เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง

โรคเบาหวานเป็นโรคที่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงถึงระดับที่เป็นอันตราย หากบุคคลไม่ได้ควบคุมระดับเหล่านี้อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงการพุ่งสูงขึ้น

กลูโคสมาจากอาหาร เป็นน้ำตาลธรรมดาที่ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย

ตับอ่อนจะหลั่งฮอร์โมนที่เรียกว่าอินซูลินซึ่งทำให้เซลล์มีความไวต่อกลูโคสมากขึ้น จากนั้นเซลล์จะดึงกลูโคสจากเลือดลดผลกระทบของน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้น

ในคนที่เป็นโรคเบาหวานตับอ่อนจะไม่ผลิตอินซูลินหรือเซลล์จะเกิดความต้านทานต่ออินซูลิน เป็นผลให้กลูโคสยังคงอยู่ในเลือดทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างสม่ำเสมอ

ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานรวมถึงความเสียหายของเส้นประสาทการสูญเสียการมองเห็นความเสียหายของไตปัญหาเกี่ยวกับไตและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด

ในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุที่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นวิธีป้องกันและอาการและภาวะแทรกซ้อน

สาเหตุ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ภายใต้การควบคุมและหลีกเลี่ยงระดับน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้น

ปัจจัยหลายประการที่ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น:

อาหาร

น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเนื่องจากการรับประทานอาหารการสูบบุหรี่หรือการขาดการออกกำลังกาย

อาหารที่มีน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตสูงมีแนวโน้มที่จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

วิธีหนึ่งในการติดตามว่าอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งจะมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไรโดยดูจากการจัดอันดับดัชนีน้ำตาล (GI)

การจัดอันดับ GI บ่งบอกถึงขอบเขตที่คาร์โบไฮเดรตในอาหารที่กำหนดจะส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด

อาหารที่มี GI สูงหรือมีอันดับมากกว่า 70 ได้แก่ เบเกิลป๊อปคอร์นและแครกเกอร์เป็นต้น อาหาร GI ต่ำที่มีคะแนนต่ำกว่า 55 ได้แก่ ข้าวบาร์เลย์บูลกูร์ข้าวโพดและมันเทศ

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรพยายามรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่มี GI ต่ำเป็นหลัก

ขาดการออกกำลังกาย

การใช้ชีวิตประจำวันอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น ในทางกลับกันการออกกำลังกายที่ยากเกินไปอาจนำไปสู่ความเครียดทางร่างกายซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น

ผู้ป่วยโรคเบาหวานจำเป็นต้องได้รับการออกกำลังกายระดับเบาถึงปานกลางเป็นประจำซึ่งต่างจากการออกแรงมากเกินไป

สูบบุหรี่

การสูบบุหรี่อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์ปกติได้ยาก

คนที่สูบบุหรี่ควรให้ความสำคัญกับการเลิกสูบบุหรี่ แพทย์หรือบริการสาธารณสุขในพื้นที่สามารถจัดหาทรัพยากรได้

ความเครียด

เมื่ออยู่ภายใต้ความเครียดมากร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเช่นคอร์ติซอลซึ่งจะเพิ่มกลูโคสและลดประสิทธิภาพของอินซูลิน

เป็นผลให้กลูโคสอยู่ในกระแสเลือดมากขึ้น การหาวิธีรักษาระดับความเครียดเช่นโยคะหรือการทำสมาธิเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ปัญหาการนอนหลับ

การนอนหลับไม่เพียงพออาจเป็นผลดีอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น

การจัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับที่มีคุณภาพและสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดีนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายด้วยหลายสาเหตุ สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานตารางการนอนหลับเป็นประจำจะกลายเป็นปัจจัยสำคัญในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

ผลข้างเคียงของยา

ยาบางชนิดอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงคอร์ติโคสเตียรอยด์ยาขับปัสสาวะยารักษาความดันโลหิตและยาแก้ซึมเศร้าบางชนิด

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานต้องแจ้งให้ผู้ให้บริการทางการแพทย์ทราบว่าพวกเขากำลังใช้ยาประเภทนี้อยู่หรือไม่

นอกจากนี้การรับประทานอินซูลินในขนาดที่ไม่ถูกต้องหรือไม่ได้รับปริมาณอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น

การจัดการโรคเบาหวานต้องมีการกำหนดเวลาเฉพาะสำหรับทุกคนที่ทานอินซูลินหรือยาที่ไม่ใช่อินซูลิน มีเครื่องสูบน้ำและสมาร์ทปั๊มหลายแบบเพื่อให้อินซูลินในปริมาณที่ต่อเนื่องและตรงตามกำหนดเวลา นอกจากนี้ยังสามารถตรวจสอบและตอบสนองต่อน้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้น

บางตัวทำงานโดยอัตโนมัติเหมือนตับอ่อนเทียม คนอื่น ๆ ให้ปริมาณอินซูลินพื้นหลังเพื่อควบคุมระดับระหว่างการอดอาหารและการนอนหลับ แต่ต้องป้อนข้อมูลด้วยตนเองในช่วงเวลาอาหาร

การจัดการ

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานทุกประเภทต้องตรวจสอบและจัดการระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอเพื่อป้องกันไม่ให้พุ่งสูงขึ้น

ไลฟ์สไตล์

การออกกำลังกายสามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้

ในระยะแรกของโรคเบาหวานประเภท 2 บุคคลอาจสามารถรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ได้โดยไม่ต้องใช้ยา

การออกกำลังกายแบบเบาถึงปานกลางเป็นประจำจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดส่วนเกินหมดไปและทำให้ระดับโดยรวมลดลง ในทำนองเดียวกันการรับประทานอาหารที่มี GI ต่ำโดยมีขนาดส่วนที่เข้มงวดสามารถช่วยลดปริมาณกลูโคสที่เข้ามาและความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นได้

ผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 จำเป็นต้องรับประทานอินซูลินเสริมเป็นประจำตลอดชีวิต

ยา

การติดต่อกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ แพทย์ควรให้คำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับปริมาณที่ถูกต้องการเปลี่ยนแปลงอาหารและการออกกำลังกายที่จำเป็นและวิธีการตรวจสอบตนเอง การปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น

หากยังคงมีการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเหล่านี้แม้ว่าจะปฏิบัติตามยาและสูตรอาหารที่เข้มงวดบุคคลต้องแจ้งให้แพทย์ทราบ แพทย์จะปรับใบสั่งยาของพวกเขา

การรู้ว่าเมื่อใดควรโทรหาแพทย์และเมื่อใดหากจำเป็นเพื่อขอรับการดูแลในกรณีฉุกเฉินเป็นสิ่งสำคัญ น้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพขั้นสูง

อาจช่วยในการบันทึกระดับน้ำตาลในเลือดในสมุดบันทึกระหว่างการตรวจติดตามแต่ละรอบ

มองหารูปแบบเช่นน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นทุกเช้า หากเกิดเหตุการณ์นี้อาจถึงเวลาตรวจสอบกับแพทย์เกี่ยวกับการปรับปริมาณอินซูลิน หากระดับน้ำตาลในเลือดสูงหลังอาหารให้ลองไปเดินเล่นเพื่อลดระดับเหล่านี้ด้วยการออกกำลังกาย

นอกจากนี้อย่าลืมนำวารสารไปนัดหมายแพทย์ด้วย แพทย์สามารถตรวจสอบผลลัพธ์และแนะนำการปรับเปลี่ยนแผนการจัดการที่จำเป็น

เรียนรู้เกี่ยวกับยาต่างๆสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 ที่นี่

อาการ

โดยปกติแล้วภาวะน้ำตาลในเลือดสูงจะไม่ก่อให้เกิดอาการจนกว่าระดับน้ำตาลในเลือดจะถึงระดับที่มากเกินไปหรือสูงอย่างต่อเนื่อง

สัญญาณเริ่มต้นของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง:

• ความกระหายน้ำ
• ปัสสาวะบ่อย
• มองเห็นภาพซ้อน
• ปวดหัว

เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดยังคงเพิ่มขึ้นโดยไม่ได้ตรวจสอบคีโตนอาจเริ่มสร้างขึ้นในเลือดและปัสสาวะ คีโตนเป็นกรดชนิดหนึ่งที่สามารถสะสมในเลือดได้เมื่อระดับอินซูลินต่ำเกินไป

ระดับคีโตนในเลือดสูงอาจรุนแรง ด้านล่างนี้คืออาการบางอย่าง:

• ลมหายใจที่มีกลิ่นผลไม้
• หายใจถี่
• ปากแห้ง
• ความอ่อนแอ
• คลื่นไส้และอาเจียน
• ความสับสน

ใครก็ตามที่มีอาการเหล่านี้ควรรีบตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ติดต่อแพทย์หากการอ่านสูงกว่าระดับเป้าหมายหรือ 180 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร

โดยทั่วไปแพทย์ควรให้ข้อมูลเกี่ยวกับเวลาที่ควรโทรและสิ่งที่ต้องทำหลังจากการอ่านน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ

ปัจจัยเสี่ยง

ความทุกข์ทางอารมณ์อาจทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น

ปัญหาหลายอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• การสูบบุหรี่เป็นประจำ
• ปริมาณหรือระยะเวลาของยาเบาหวานที่ไม่เหมาะสม
• มีวิถีชีวิตอยู่ประจำ
• เจ็บป่วยหรือติดเชื้อ
• การบาดเจ็บหรือการบาดเจ็บ
• การผ่าตัดล่าสุด
• การใช้ยาบางชนิด
• มีความเครียดทางอารมณ์อย่างมีนัยสำคัญ

บุคคลที่มีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่างควรติดต่อแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด แพทย์จะให้คำแนะนำเฉพาะบุคคลเกี่ยวกับวิธีจัดการและลดปัจจัยเสี่ยง

ภาวะแทรกซ้อน

น้ำตาลในเลือดที่พุ่งสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลร้ายแรง:

ภาวะคีโตอะซิโดซิสจากเบาหวาน

ภาวะคีโตอะซิโดซิสจากเบาหวานเป็นภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

ร่างกายชดเชยการขาดแคลนอินซูลินโดยการสลายไขมันเพื่อเป็นพลังงาน สิ่งนี้ก่อให้เกิดคีโตนซึ่งเป็นสารประกอบของเสียที่เป็นพิษ คนเรามักขับคีโตนออกทางปัสสาวะ

หากมีคีโตนสะสมในเลือดมากเกินไปก็จะไม่ตกค้างในปัสสาวะ หากไม่ได้รับการรักษาโรคเบาหวานคีโตซิโดซิสอาจนำไปสู่อาการโคม่าและในบางกรณีอาจเสียชีวิตได้

hyperglycemic hyperosmolar syndrome

hyperglycemic hyperosmolar syndrome เกิดขึ้นเมื่อร่างกายยังคงผลิตอินซูลิน แต่ฮอร์โมนทำงานได้ไม่ดีหรือเลย

ในสถานการณ์เช่นนี้กลูโคสยังคงสร้างขึ้นในเลือด อย่างไรก็ตามร่างกายไม่สามารถนำไปใช้หรือเผาผลาญไขมันเพื่อเป็นพลังงานได้ น้ำตาลในเลือดส่วนเกินจะออกจากร่างกายทางปัสสาวะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำขั้นรุนแรงโคม่าและถึงขั้นเสียชีวิตได้

น้ำตาลในเลือดสูงอาจมีภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพในระยะยาวอื่น ๆ ได้แก่ :

• โรคหัวใจ
• เสียหายของเส้นประสาท
• ไตเสียหายหรือล้มเหลว
• ตาบอด
• ความเสียหายต่อเท้าที่นำไปสู่การตัดแขนขา
• การติดเชื้อที่ผิวหนัง
• ปัญหาเกี่ยวกับฟันและเหงือก

การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ภายใต้การควบคุมและการป้องกันไม่ให้พุ่งสูงขึ้นเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพ พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับข้อกังวลใด ๆ หรือการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ถาม:

การออกกำลังกายทั้งหมดปลอดภัยสำหรับการย้อนกลับโรค prediabetes หรือไม่?

A:

ไม่มีความเสี่ยงเพิ่มเติมในการออกกำลังกายเนื่องจากโรค prediabetes อย่างไรก็ตามไม่ว่าจะเป็นโรค prediabetes หรือโรคเบาหวานก็ตามคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายใหม่

Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์