เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับอาการปวดหัวหลังตา
อาการปวดหัวหลังดวงตาเป็นเรื่องปกติและอาจเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพที่เป็นพื้นฐานตั้งแต่ปวดตาไปจนถึงไมเกรน
อาการปวดหลังดวงตาอาจส่งผลต่อข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างและอาจเกิดขึ้นพร้อมกับความไวต่อแสงและความรู้สึกไม่สบายประเภทอื่น ๆ แพทย์สามารถระบุสาเหตุของอาการปวดศีรษะหลังดวงตาและแนะนำวิธีการรักษาที่ดีที่สุด
อ่านต่อเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของอาการปวดหลังดวงตาและวิธีการรักษา
ปวดตา
การโฟกัสและการโฟกัสบนหน้าจอเป็นเวลานานอาจทำให้ปวดตาซึ่งอาจเป็นผลมาจากปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น
ความเมื่อยล้าจากอาการปวดตาอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังตาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง บุคคลอาจมีอาการปวดตาหรือมองเห็นไม่ชัด
สาเหตุ
ปัญหาสุขภาพพื้นฐานที่ทำให้ปวดตา ได้แก่ :
- โรคประสาทอักเสบตาซึ่งเป็นการอักเสบของเส้นประสาทตา
- scleritis ซึ่งเป็นการอักเสบอย่างรุนแรงของส่วนสีขาวของดวงตา
- โรคต้อหินเป็นโรคที่มีผลต่อเส้นประสาทตา
- โรคเกรฟส์ซึ่งเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเอง
การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ทีวีหรือโทรศัพท์เป็นเวลานานอาจทำให้ปวดตาได้เช่นกัน
ไมเกรน
ไมเกรนเป็นภาวะที่พบบ่อยมากซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 12% ในสหรัฐอเมริกา
อาการปวดหัวไมเกรนอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังดวงตาอย่างมากและอาจอยู่ได้นานถึง 72 ชั่วโมง
นอกจากอาการปวดหัวไมเกรนแล้วบุคคลอาจพบ:
- ปวดตา
- เวียนหัว
- ความอ่อนแอ
- คลื่นไส้
- ความไวต่อแสงและเสียง
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
- อาเจียน
- การมองเห็นบกพร่อง
สาเหตุ
ในขณะที่แพทย์ไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของไมเกรนอย่างแม่นยำ แต่พวกเขาก็รับรู้ถึงสาเหตุทั่วไปหลายประการ สิ่งเหล่านี้ไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน
ไมเกรนทริกเกอร์อาจเป็น:
- อารมณ์เช่นความเครียดหรือความวิตกกังวล
- อาหารเช่นช็อกโกแลตหรือแอลกอฮอล์
- ทางกายภาพเช่นการนอนหลับไม่เพียงพอหรือท่าทางที่ไม่ดี
- ฮอร์โมนเช่นการมีประจำเดือน
- สิ่งแวดล้อมเช่นกลิ่นแรงควันไฟหรือแสงไฟกะพริบ
- ยาที่เกี่ยวข้องกับยานอนหลับหรือฮอร์โมนบำบัดเป็นต้น
ไซนัสอักเสบ
ไซนัสอักเสบคือการอักเสบหรือความแออัดของรูจมูก สิ่งนี้สามารถสร้างแรงกดทำให้เกิดอาการปวดหลังดวงตา
นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดและแรงกดในส่วนอื่น ๆ ของใบหน้าเช่นหน้าผากและแก้ม
อาการทั่วไปของไซนัสอักเสบ ได้แก่ :
- คัดจมูก
- ความเหนื่อยล้า
- ความเจ็บปวดที่แย่ลงเมื่อคนนอนลง
- ปวดฟันบน
สาเหตุ
ไซนัสอักเสบอาจเป็นผลมาจากแบคทีเรียเชื้อราหรือไวรัสที่ติดอยู่ในรูจมูกเนื่องจากความแออัด ความแออัดอาจเกิดจากการแพ้หรือการติดเชื้อทางเดินหายใจเป็นต้น
ติ่งเนื้อจมูกและการผ่าตัดทางทันตกรรมอาจทำให้เกิดอาการปวดและแรงกดของไซนัสได้เช่นกัน
เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีแก้ไขไซนัสอักเสบที่นี่
ปวดหัวคลัสเตอร์
เมื่อคน ๆ หนึ่งประสบกับอาการปวดหัวสั้น ๆ ระหว่างหนึ่งถึงแปดครั้งตลอดทั้งวันพวกเขาจะมีอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์
อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์มักเกิดขึ้นเป็นรอบ ๆ คนอาจมีอาการปวดหัวคลัสเตอร์เป็นประจำเป็นเวลาสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือนตามด้วยการบรรเทาอาการเป็นระยะ ๆ
อาการปวดหัวเหล่านี้เจ็บปวดอย่างมากและเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ บ่อยครั้งอาการเพิ่มเติมจะเกิดขึ้นในด้านเดียวกับอาการปวดหัว อาการเหล่านี้อาจรวมถึง:
- รูจมูกอับหรือน้ำมูกไหล
- น้ำตาไหลหรือตาแดง
- ล้าง
- เหงื่อออก
สาเหตุ
แพทย์ไม่แน่ใจถึงสาเหตุของอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์และยังไม่มีการวิจัยที่กว้างขวางแม้ว่าอาการปวดหัวเหล่านี้จะไม่ใช่เรื่องแปลก
นักวิจัยมักเชื่อว่าผู้ชายมากกว่าผู้หญิงจะมีอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ นอกจากนี้ยังอาจมีองค์ประกอบทางพันธุกรรมและบางคนอาจมีความเสี่ยงสูงกว่าคนอื่น ๆ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการปวดหัวของคลัสเตอร์ที่นี่
ปวดศีรษะตึงเครียด
อาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดเป็นอาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุดและมักเกิดในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย
บางคนปวดศีรษะจากความตึงเครียดหนึ่งหรือสองครั้งต่อเดือนในขณะที่คนอื่น ๆ พบบ่อยกว่า หากยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลา 3 เดือนหรือนานกว่านั้นแพทย์จะจัดว่าอาการปวดหัวเหล่านี้เป็นแบบเรื้อรัง
อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดมักทำให้เกิดอาการปวดหลังดวงตาและรู้สึกกดดันบริเวณหน้าผาก
นอกจากนี้อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดอาจทำให้เกิดความอ่อนโยนที่หนังศีรษะ ความเจ็บปวดจากอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดอาจมีความหมองคล้ำเกิดขึ้นที่หน้าผากและขยายไปที่คอ
สาเหตุ
อาการปวดหัวจากความตึงเครียดเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ได้แก่ :
- อุณหภูมิเย็น
- จ้องหน้าจอเป็นเวลานาน
- ขับรถทางไกล
- การหดตัวของกล้ามเนื้อในคอหรือศีรษะ
การรักษา
การหลีกเลี่ยงปัจจัยต่างๆด้านล่างมักจะช่วยบรรเทาหรือป้องกันอาการปวดหลังดวงตาได้:
- เสียงดัง
- น้ำหอมที่รุนแรงและกลิ่นอื่น ๆ
- การติดเชื้อ
- การใช้แอลกอฮอล์
- ความหิว
- ความเครียด
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- ความเหนื่อยล้า
- ไฟสว่าง
- การขาดการนอนหลับ
ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มักช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะเล็กน้อยหรือปานกลางได้ แต่เมื่ออาการปวดรุนแรงอาจจำเป็นต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
แพทย์อาจสั่งยาต้านอาการซึมเศร้าเพื่อช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนหรือยาคลายกล้ามเนื้อเมื่อปัญหาอื่นเป็นสาเหตุของความเจ็บปวด
การลองทำสิ่งต่อไปนี้ที่บ้านสามารถช่วยได้:
- การ จำกัด หรือหลีกเลี่ยงคาเฟอีน
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
- การละเว้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบ
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป
คน ๆ หนึ่งอาจบรรเทาอาการไมเกรนได้โดยการพักผ่อนในห้องที่มืดมิด การวางผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นไว้เหนือดวงตาอาจช่วยได้เช่นกัน
ในขณะเดียวกันยาปฏิชีวนะเป็นวิธีการรักษาไซนัสอักเสบที่เป็นมาตรฐานอย่างเป็นธรรมเมื่อแบคทีเรียต้องรับผิดชอบ สเปรย์ลดน้ำมูกก็ช่วยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามอย่าใช้สเปรย์เหล่านี้นานเกิน 3-4 วันต่อครั้งหรือมีความเสี่ยงที่ทางเดินจมูกอาจบวมปิดได้
คนทั่วไปสามารถบรรเทาอาการปวดตาได้โดยใช้กฎ 20-20-20
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎ 20-20-20 ที่นี่
เมื่อไปพบแพทย์
หากมีอาการปวดศีรษะหลังตาบ่อยๆควรไปพบแพทย์ แพทย์อาจแนะนำให้ตรวจตาและกำหนดวิธีการรักษาที่ไม่มีจำหน่ายผ่านเคาน์เตอร์
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอาจป้องกันไม่ให้อาการปวดเกิดขึ้นอีก
สรุป
อาการปวดหัวหลังดวงตาอาจเจ็บปวดมากและเกิดขึ้นพร้อมกับอาการอื่น ๆ อาจเกิดจากปัญหาสุขภาพหลายประการและการระบุสาเหตุเป็นขั้นตอนแรกในการรักษา
นอกจากนี้ยังอาจช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นบางอย่างเช่นแอลกอฮอล์คาเฟอีนและผลิตภัณฑ์ยาสูบและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอื่น ๆ
แพทย์สามารถระบุสาเหตุพื้นฐานและให้การสนับสนุนเพิ่มเติมรวมถึงยา
