อะไรทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว?
คนส่วนใหญ่มีความผันผวนของน้ำหนักและเป็นเรื่องปกติที่น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตามหากคนเรามีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในเวลาอันสั้นโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนนี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพที่เป็นอยู่
เมื่อน้ำหนักขึ้นไม่เกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพสาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ :
- กินมากขึ้น
- รอบประจำเดือน
- วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน
- การเผาผลาญช้าลงตามอายุ
- ออกกำลังกายน้อยลง
- การกักเก็บน้ำเนื่องจากการคายน้ำหรือเกลือส่วนเกิน
- ความเครียดภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
- ขาดการนอนหลับ
ใครก็ตามที่มีอาการน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วโดยไม่ได้เกิดจากสาเหตุใดสาเหตุหนึ่งข้างต้นหรือส่งผลต่อคุณภาพชีวิตควรไปพบแพทย์
ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ 11 ประการของการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วและสิ่งที่ควรทำ
1. ยา
ยาบางชนิดอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ตามแนวร่วมปฏิบัติการโรคอ้วนยาบางชนิดสามารถทำให้ผู้คนได้รับผลข้างเคียงได้มากถึงหลายปอนด์ต่อเดือน
ยาที่อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ได้แก่ ยาบางชนิดที่รักษา:
- อาการชัก
- โรคเบาหวาน
- ความดันโลหิตสูง
- โรคซึมเศร้าและโรคจิตเวช
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไม่หยุดรับประทานยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน
2. โรคนอนไม่หลับ
การวิจัยพบว่าการนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ การเปลี่ยนแปลงของวงจรการนอนหลับอาจส่งผลต่อรูปแบบการกินและอารมณ์ทำให้คนเรากินมากเกินไป
ผู้เขียนจากการศึกษาในปี 2013 พบว่าคนอดนอนกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินความจำเป็นเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการพลังงานซึ่งนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก
ผู้เข้าร่วมในการศึกษาเดียวกันยังบริโภคแคลอรี่โดยรวมมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาหารเย็น
3. เลิกบุหรี่
บางคนมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงแรกเมื่อเลิกสูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์ยาสูบ ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นทั้งสองอย่างเนื่องจากนิโคตินระงับความอยากอาหารและเนื่องจากอาการถอนอาจรวมถึงความเครียดซึ่งอาจนำไปสู่การกินมากเกินไป
การวิจัยพบว่า 1 กิโลกรัม (กก.) คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโดยเฉลี่ยในเดือนแรกหลังจากเลิกบุหรี่ น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของคนส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในช่วง 3 เดือนแรกหลังจากเลิกสูบบุหรี่โดยที่อัตราการเพิ่มของน้ำหนักจะลดลงช้าลงเมื่อครบ 6 เดือน
อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอันเป็นผลมาจากการเลิกสูบบุหรี่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล งานวิจัยเดียวกันพบว่า 16 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนลดน้ำหนักในปีแรกที่ไม่สูบบุหรี่ในขณะที่ 13 เปอร์เซ็นต์มีน้ำหนักเกิน 10 กิโลกรัม
4. โรครังไข่หลายใบ
ผู้ที่เป็นโรครังไข่หลายใบ (PCOS) อาจพบว่าน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ง่ายในช่วงกลาง PCOS ทำให้รังไข่ผลิตฮอร์โมนเพศชายในระดับสูงผิดปกติ
อาการอื่น ๆ ของ PCOS ได้แก่ :
- ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ
- ขนส่วนเกินที่หลังหน้าอกหรือหน้าท้อง
- ผมบางหรือผมร่วง
- สิว
- รอยคล้ำของผิวหนังบริเวณรักแร้หน้าอกหรือลำคอ
แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษา PCOS แต่แพทย์สามารถแนะนำให้ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเช่นออกกำลังกายมากขึ้นและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ซึ่งอาจช่วยลดอาการได้ ยาฮอร์โมนสามารถช่วยควบคุมอาการได้เช่นกัน
5. หัวใจล้มเหลว
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหรือบวมในบริเวณใดส่วนหนึ่งของร่างกายอาจเกิดจากการกักเก็บของเหลวและอาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลว
ตามข้อมูลของ American Heart Association การเพิ่มน้ำหนักมากกว่า 2–3 ปอนด์ (ปอนด์) ใน 24 ชั่วโมงหรือ 5 ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์อาจเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลว
อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าน้ำหนักของคนเรามักจะผันผวนไม่กี่ปอนด์ในช่วงหนึ่งวัน หากน้ำหนักกลับสู่ภาวะปกติและไม่มีอาการเพิ่มเติมการเพิ่มขึ้นชั่วคราวอาจเป็นเพราะอาการท้องอืดและการกักเก็บของเหลวตามปกติ
หากเลือดไหลเข้าและออกจากหัวใจช้าจะส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะสำคัญอื่น ๆ ในร่างกาย เป็นผลให้ของเหลวสะสมในเนื้อเยื่อซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มและบวม
คนอาจมีอาการน้ำหนักเพิ่มขึ้นพร้อมกับอาการบวมใน:
- บริเวณท้อง
- ข้อเท้า
- ขา
- ฟุต
อาการและอาการแสดงอื่น ๆ ของภาวะหัวใจล้มเหลว ได้แก่ :
- ของเหลวสะสมภายในปอด (ปอดบวม)
- ไอบ่อย
- รู้สึกหายใจไม่ออกเมื่อพักผ่อน
- เวียนศีรษะหรือสับสน
- เบื่ออาหาร
- นอนไม่หลับหรือนอนราบ
หากผู้คนมีอาการเหล่านี้ควบคู่ไปกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหรืออาการบวมที่ไม่สามารถอธิบายได้ควรรีบไปพบแพทย์
6. ปัญหาเกี่ยวกับไต
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันหรืออาการบวมในร่างกายอาจเป็นอาการของโรคไตเช่นไตวายหรือโรคไตซึ่งเป็นอันตรายต่อไต
หากไตทำงานไม่ถูกต้องร่างกายอาจกักเก็บของเหลวส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ไตที่เสียหายไม่สามารถกำจัดของเสียและของเหลวออกจากร่างกายได้อย่างเหมาะสมสิ่งเหล่านี้จึงสะสมในเนื้อเยื่อ
อาการบวมเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับไตมักส่งผลต่อขาข้อเท้าหรือเท้า
อาการอื่น ๆ ที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับไต ได้แก่ :
- ความเหนื่อยล้า
- ไม่ปัสสาวะมาก
- ปัสสาวะที่มีลักษณะเป็นฟอง
- อาการคัน
- เบื่ออาหาร
- ปวดกล้ามเนื้อ
- อาการปวดข้อ
- ปวดหัว
- ความยากลำบากในการจดจ่อหรือสับสน
7. ตับแข็ง
หากผู้คนมีอาการน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วและหน้าท้องขยายใหญ่ขึ้นอาจบ่งบอกถึงโรคตับแข็ง
โรคตับแข็งเป็นภาวะที่เนื้อเยื่อแผลเป็นเข้าไปแทนที่เนื้อเยื่อที่มีสุขภาพดีในตับและอาจทำให้ของเหลวสะสมในช่องท้อง การสะสมของของเหลวที่ผิดปกตินี้เรียกว่าน้ำในช่องท้อง
อาการอื่น ๆ ของโรคตับแข็ง ได้แก่ :
- ข้อเท้าบวม
- หายใจลำบาก
- อาการปวดท้อง
หากผู้คนได้รับการรักษาโรคท้องมานควรติดต่อแพทย์หากมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากกว่า 2 ปอนด์ต่อวันเป็นเวลา 3 วันติดต่อกัน
8. ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ที่เรียกว่า hypothyroidism สามารถชะลอการเผาผลาญอาหารซึ่งอาจส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ปัญหาต่อมไทรอยด์อาจทำให้ร่างกายกักเก็บของเหลวเนื่องจากผลของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำที่ไต
อาการอื่น ๆ ของภาวะพร่องไทรอยด์อาจรวมถึง:
- ความเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
- รู้สึกหนาว
- ผิวแห้งและผม
- เล็บเปราะ
- ข้อต่อแข็งและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ท้องผูก
9. Cushing’s syndrome
Cushing’s syndrome เกิดขึ้นเมื่อร่างกายผลิตคอร์ติซอลมากเกินไปในระยะเวลานาน คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ร่างกายตอบสนองต่อความเครียด
เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะเป็นโรค Cushing’s syndrome โดยไม่มีสิ่งกระตุ้นภายนอกCushing’s syndrome มักเป็นผลข้างเคียงของการทาน glucocorticoids ซึ่งเป็นยาที่สามารถรักษาสภาพต่างๆเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์โรคหอบหืดและโรคลูปัส erythematosus ในระบบ
Cushing’s syndrome มักทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในบริเวณต่อไปนี้ของร่างกาย:
- หน้าท้อง
- คอ
- ใบหน้า
- หลังส่วนบน
ในทางตรงกันข้ามแขนและขาอาจบาง ผู้คนอาจสังเกตเห็น:
- ความเหนื่อยล้า
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง
- รอบเดือนผิดปกติในเพศหญิง
- สมรรถภาพทางเพศในเพศชาย
- ช้ำ
หากยาทำให้เกิดอาการ Cushing’s syndrome ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการเปลี่ยนแผนการรักษา
10. อะโครเมกาลี่
Acromegaly เป็นภาวะฮอร์โมนที่เกิดขึ้นเมื่อต่อมใต้สมองผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตมากเกินไป มักนำเสนอในวัยกลางคน
อาการหลักของ acromegaly คือการขยายตัวของเท้าและมือ ผู้คนอาจสังเกตเห็นว่ารองเท้าหรือแหวนของพวกเขาไม่พอดีอีกต่อไป ริมฝีปากลิ้นและจมูกอาจขยายใหญ่ขึ้น
อาการอื่น ๆ ของ acromegaly ได้แก่ :
- ปวดข้อ
- เสียงที่ลึกกว่า
- แท็กผิว
- เหงื่อออกมากเกินไป
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับและการกรน
ผู้ที่เป็นโรคอะโครเมกาลีอาจต้องได้รับการผ่าตัดหรือการฉายรังสีเพื่อกำจัดเนื้องอกที่อ่อนโยนในต่อมใต้สมอง
11. มะเร็งรังไข่
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันหรือไม่ได้อธิบายและท้องอืดอาจเป็นสัญญาณของมะเร็งรังไข่ อาการอื่น ๆ ของมะเร็งรังไข่ ได้แก่ :
- ปวดในช่องท้องหรือกระดูกเชิงกราน
- นอนหลับยาก
- จำเป็นต้องปัสสาวะบ่อยหรือเร่งด่วน
- เบื่ออาหารหรือรู้สึกอิ่มเร็ว
- รอบประจำเดือนผิดปกติ
- อาหารไม่ย่อย
มะเร็งรังไข่มักจะมาถึงระยะหลังโดยไม่มีการตรวจพบดังนั้นใครก็ตามที่มีอาการปวดผิดปกติในบริเวณอุ้งเชิงกรานควรปรึกษาแพทย์ การวินิจฉัยมะเร็งในระยะก่อนหน้านี้มักส่งผลให้การพยากรณ์โรคดีขึ้น
เมื่อไปพบแพทย์
หากผู้ป่วยมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วโดยไม่ได้ตั้งใจโดยไม่มีสาเหตุชัดเจนควรไปพบแพทย์
แพทย์จะสอบถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์ของแต่ละบุคคลและอาการอื่น ๆ พวกเขาอาจทำการตรวจร่างกายและการตรวจเลือดหรือส่งต่อบุคคลไปยังผู้เชี่ยวชาญ
สรุป
น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและความผันผวนของน้ำหนักอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หลายคนน้ำหนักขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุหรือเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
อย่างไรก็ตามน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่เป็นพื้นฐานเช่นปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ไตหรือหัวใจ
ใครก็ตามที่มีอาการน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วโดยไม่ทราบสาเหตุควรไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและวางแผนการรักษา
