SHATAVARI: ประโยชน์ต่อสุขภาพการใช้และหลักฐาน - ความอุดมสมบูรณ์

ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาตาวารีคืออะไร?

Shatavari เป็นพืชหน่อไม้ฝรั่งชนิดหนึ่งที่ใช้ในการแพทย์อายุรเวชของอินเดียมานานหลายศตวรรษ

Shatavari หรือที่เรียกว่า satavari, satavar หรือ หน่อไม้ฝรั่ง racemosus (น. racemosus) กล่าวกันว่าส่งเสริมการเจริญพันธุ์และมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับระบบสืบพันธุ์เพศหญิง

สมุนไพรถูกคิดว่าเป็นสมุนไพรที่ปรับตัวได้ซึ่งหมายความว่าอาจช่วยในการควบคุมระบบของร่างกายและปรับปรุงความต้านทานต่อความเครียด

ในบทความนี้เราจะดูการใช้ประโยชน์ต่อสุขภาพและผลข้างเคียงของชาตาวารีและปลอดภัยหรือไม่ที่จะใช้ในระหว่างตั้งครรภ์

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Shatavari

ผู้ประกอบวิชาชีพเวชกรรมอายุรเวชใช้หน่อไม้ฝรั่งเรสโมซัสมานานหลายศตวรรษ

Shatavari เป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่ผู้คนใช้ในการรักษาอาการต่างๆ สามารถรับประทานเป็นยาเม็ดผงหรือของเหลว

การศึกษาล่าสุดชี้ให้เห็นว่ารากสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้หลายประการ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถแนะนำสมุนไพรนี้เพื่อรักษาอาการเฉพาะใด ๆ ได้และปัจจุบันยังไม่ได้ใช้ในทางการแพทย์

การวิจัยชี้ให้เห็นว่า shatavari อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

การปรับปรุงอนามัยการเจริญพันธุ์ของเพศหญิง

บางทีการใช้ shatavari แบบดั้งเดิมที่พบบ่อยที่สุดหรือ น. racemosusคือการรักษาภาวะสุขภาพของผู้หญิงโดยเฉพาะความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์

การทบทวนการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน ชีวการแพทย์และเภสัชบำบัด ในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าพืชชนิดนี้อาจปรับปรุงเงื่อนไขต่างๆเช่นความไม่สมดุลของฮอร์โมนและโรครังไข่ polycystic (PCOS)

ลดอาการวัยทอง

สอดคล้องกับการใช้แบบดั้งเดิมในการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ของสตรีการวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการรวมกันของยาสมุนไพรรวมทั้ง น. racemosusอาจลดอาการวัยทอง

การศึกษาขนาดเล็กในปี 2018 ได้ทดสอบผลของยาสมุนไพรต่ออาการวัยหมดประจำเดือนในผู้หญิง 117 คน หลังจากรับประทาน น. racemosus และสมุนไพรอื่น ๆ อีก 3 ชนิดเป็นเวลา 12 สัปดาห์ผู้หญิงรายงานว่าอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืนลดลง แต่ระดับฮอร์โมนหรือสุขภาพโดยรวมไม่แตกต่างกัน

ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระปกป้องร่างกายจากอันตรายที่เกิดจากอนุมูลอิสระซึ่งสามารถทำลายเซลล์และนำไปสู่การพัฒนาของโรครวมถึงมะเร็ง สารต้านอนุมูลอิสระยังต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นซึ่งเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของโรค

การทบทวนในปี 2018 ชี้ให้เห็นว่า shatavari อาจมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในมนุษย์ การศึกษาในปี 2018 พบหลักฐานว่าสารสกัดจากพืชมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในหนู

ฤทธิ์ต้านความวิตกกังวล

นอกจากนี้ยังมีการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Shatavari เพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ไม่มีงานวิจัยใดที่ตรวจสอบผลกระทบเหล่านี้ในมนุษย์แม้ว่าการศึกษาจะชี้ให้เห็นว่าพืชอาจมีผลกระทบเหล่านี้ในหนู

การศึกษาในปี 2014 ที่ตีพิมพ์ใน ประสาทชีววิทยาระดับเซลล์และโมเลกุล เสนอว่า shatavari ช่วยลดความวิตกกังวลในหนูโดยการมีปฏิสัมพันธ์กับระบบ serotonin และ gamma-aminobutyric acid (GABA) ซึ่งเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลทั้งในหนูและมนุษย์

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน เภสัชวิทยาชีวเคมีและพฤติกรรม ในปี 2009 แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากชาทาวารีมีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้าในหนูขาว

การให้นมบุตรและการตั้งครรภ์

สารที่ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมในระหว่างการให้นมเรียกว่ากาแลคตาโกกและชาตาวารีมักใช้เพื่อจุดประสงค์นี้

ผู้เขียนบทวิจารณ์ที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Ochsner ในปี 2559 พบหลักฐานที่หลากหลาย การศึกษาชิ้นหนึ่งรายงานว่าปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้นหลังจากการเสริม shatavari และอีกชิ้นหนึ่งไม่พบความแตกต่าง

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมที่มี shatavari นั้นปลอดภัยที่จะรับประทานในขณะตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ในช่วงเวลาดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์อื่น ๆ ก่อนรับประทานสมุนไพรหรืออาหารเสริมใด ๆ

งานวิจัยอื่น ๆ

สารสกัดจากราก Shatavari อาจช่วยบรรเทาอาการไอ

ผลการศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับหนูและหนูชี้ให้เห็นว่า shatavari อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพิ่มเติมแม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่ามนุษย์จะได้รับผลกระทบที่คล้ายคลึงกันหรือไม่

ประโยชน์ที่พบในสัตว์ ได้แก่ :

ส่งเสริมการขับปัสสาวะ การศึกษาเกี่ยวกับหนูในปี 2010 พบว่า shatavari มีฤทธิ์ขับปัสสาวะโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงเฉียบพลัน
ลดน้ำตาลในเลือด ผลการศึกษาในปี 2550 ชี้ให้เห็นว่าชาทาวารีอาจช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้ นักวิจัยบางคนเชื่อว่าสมุนไพรนี้อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2
บรรเทาอาการไอ จากการศึกษาในปี 2000 พบว่าสารสกัดจากรากชาทาวารีมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการไอในหนูมันได้ผลเช่นเดียวกับโคเดอีนฟอสเฟตซึ่งเป็นยาแก้ไอตามใบสั่งแพทย์ น้ำผลไม้ราก Shatavari ใช้กันอย่างแพร่หลายในบางส่วนของอินเดียเป็นยาแก้ไอ
รักษาอาการท้องร่วง การศึกษาเกี่ยวกับหนูในปี 2548 แสดงให้เห็นว่าชาทาวารีช่วยในการต่อสู้กับอาการท้องร่วง
ปรับปรุงแผลในกระเพาะอาหาร การศึกษาในปี 2548 ระบุว่าชาทาวารีรักษาแผลที่เกิดจากการแพทย์ในท่ออาหารและกระเพาะอาหารของหนู ผู้เขียนสรุปว่าสมุนไพรนี้มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยารานิทิดีนซึ่งมักใช้ในการรักษาแผลในมนุษย์ อย่างไรก็ตามพวกเขาตั้งข้อสังเกตว่า shatavari ไม่มีประสิทธิภาพในการรักษาแผลที่เกิดจากความเครียด

ผลข้างเคียงของ shatavari

มีงานวิจัยน้อยมากที่ตรวจสอบผลของ shatavari ในมนุษย์ ใครก็ตามที่ทานอาหารเสริมจะมีความเสี่ยง

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ในสหรัฐอเมริกาไม่ได้ควบคุมปริมาณหรือคำแนะนำสำหรับอาหารเสริมตัวนี้

การแพ้ shatavari เป็นไปได้ หลังจากรับประทานอาหารเสริมไม่นานผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาจพบ:

หายใจลำบาก
คันที่ผิวหนังหรือตา
ผื่นหรือลมพิษ
อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
เวียนหัว

หากบุคคลมีอาการเหล่านี้หลังจากรับประทานยาชาทาวารีควรรีบไปพบแพทย์ทันที

เชื่อกันว่า Shatavari มีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่ขัดขวางความสามารถของร่างกายในการดูดซึมโซเดียม ซึ่งหมายความว่าผู้ที่รับประทานอาหารเสริมอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะขาดน้ำ ทุกคนที่ทานยาขับปัสสาวะควรหลีกเลี่ยงชาตาวารี

อาหารเสริมอาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำ ผู้ที่ทานยาหรือสมุนไพรเพื่อลดน้ำตาลในเลือดควรงดการทานชาตาวารี

โด

Shatavari สามารถใช้เป็นผงยาเม็ดหรือของเหลว

อย. ไม่ได้ตรวจสอบหรือควบคุมอาหารเสริมสุขภาพหรือยาสมุนไพร ด้วยเหตุนี้ความแข็งแรงคุณภาพและความบริสุทธิ์ของวิธีการรักษาเหล่านี้จึงแตกต่างกันไปอย่างมาก นอกจากนี้ยังไม่มีคำแนะนำของ FDA เกี่ยวกับปริมาณ

บุคคลสามารถซื้ออาหารเสริมในรูปแบบผงแท็บเล็ตหรือของเหลว ขนาดปกติของแท็บเล็ต shatavari คือ 500 มิลลิกรัมและคน ๆ หนึ่งอาจใช้เวลานี้มากถึงสองครั้งต่อวัน

สารสกัดจากชาตาวารีในปริมาณที่เป็นของเหลวมักจะเจือจางในน้ำหรือน้ำผลไม้และรับประทานได้ถึงสามครั้งต่อวัน

ใครก็ตามที่สนใจทานชาทาวารีควรปรึกษาแพทย์และซื้ออาหารเสริมจากซัพพลายเออร์ที่เชื่อถือได้เท่านั้น