สาเหตุของอุจจาระหลวมคืออะไร?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

อุจจาระหลวมคือการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่มีน้ำผิดปกติซึ่งอาจมีสาเหตุหลายประการ เป็นเรื่องปกติมากและมักไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อสุขภาพที่รุนแรง

อุจจาระหลวมมักเกิดขึ้นหลังรับประทานอาหาร แต่อาจเกิดขึ้นที่จุดอื่น ๆ ในแต่ละวันได้เช่นกัน เมื่ออุจจาระหลวมเกิดขึ้นติดต่อกันหลายครั้งตลอดทั้งวันอาการนี้จะถูกอธิบายว่าเป็นอาการท้องร่วง

อย่างไรก็ตามอุจจาระหลวมอาจเกิดขึ้นเรื้อรังและอาจต้องได้รับการรักษา บทความนี้จะสรุปสาเหตุที่เป็นไปได้และวิธีการรักษาอุจจาระหลวม

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอุจจาระหลวม:

• อุจจาระหลวมเป็นคำที่ใช้อธิบายอุจจาระที่มีน้ำและนิ่มกว่าปกติ
• อาการท้องร่วงเป็นครั้งคราวมักไม่ได้เป็นสาเหตุให้กังวล
• อุจจาระหลวมอาจมีสาเหตุหลายประการ แต่ส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย

สาเหตุของอุจจาระหลวมไม่บ่อยนัก

คนส่วนใหญ่จะมีอาการอุจจาระหลวมเป็นครั้งคราว อาการท้องร่วงเหล่านี้อาจเกิดจาก:

1. แนวโน้มการบริโภคอาหาร

อุจจาระหลวมอาจเกิดจากอาหารที่มีกาแฟและแอลกอฮอล์สูง

อาหารเครื่องดื่มหรืออาหารเสริมบางชนิดสามารถเพิ่มโอกาสที่จะอุจจาระหลวมหรือเกิดอาการท้องร่วงได้

บางครั้งร่างกายอาจมีปัญหาในการย่อยน้ำตาลบางประเภทเช่นน้ำตาลแอลกอฮอล์และแลคโตส

น้ำตาลแอลกอฮอล์พบได้ในผลไม้ผักและสารปรุงแต่งรสเทียมหลายชนิด ลำไส้เล็กไม่สามารถย่อยน้ำตาลแอลกอฮอล์จำนวนมากได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้

อาหารที่มีแลคโตสสูงซึ่งเป็นน้ำตาลที่พบในผลิตภัณฑ์จากนมอาจทำให้อุจจาระหลวมได้เช่นกัน ผู้ที่แพ้แลคโตสอาจมีอาการท้องร่วงหลังการบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม

อุจจาระหลวมอาจเกิดจากอาหารที่มีปริมาณสูง:

• แอลกอฮอล์
• อาหารรสจัดและเผ็ด
• กาแฟ
• แมกนีเซียม

2. การติดเชื้อหรืออาหารเป็นพิษ

ไวรัสแบคทีเรียหรือปรสิตอาจทำให้เกิดการอักเสบในกระเพาะอาหารและลำไส้ สิ่งนี้อาจทำให้อุจจาระหลวมและท้องร่วงพร้อมกับอาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• อาการปวดท้อง
• อาเจียน
• คลื่นไส้

สาเหตุของอุจจาระหลวมเรื้อรัง

ภาวะเรื้อรังที่อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง ได้แก่ :

3. โรคลำไส้แปรปรวน

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นภาวะเรื้อรังที่ส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร อาการท้องร่วงและอุจจาระหลวมเป็นอาการทั่วไปของ IBS อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• อาการปวดท้อง
• ท้องอืด
• ท้องผูก
• แก๊ส
• อาหารไม่ย่อย

4. ลำไส้ใหญ่อักเสบ

Ulcerative colitis (UC) เป็นภาวะเรื้อรังที่ทำให้เกิดการอักเสบในลำไส้ใหญ่และทวารหนัก ผู้ที่เป็นโรค UC มักมีอาการอุจจาระหลวมและท้องร่วง อาการอื่น ๆ ของ UC ได้แก่ :

• อาการปวดท้อง
• การเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยๆ
• ความเหนื่อยล้า
• ความอยากอาหารและการลดน้ำหนัก
• แผลในปาก
• อาการปวดข้อ
• ระคายเคืองต่อผิวหนัง
• ระคายเคืองตา

5. โรค Crohn

โรค Crohn เป็นภาวะระยะยาวที่เยื่อบุของระบบย่อยอาหารอักเสบ อาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและอุจจาระหลวม อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• อาการปวดท้อง
• เลือดในอุจจาระ
• ความอยากอาหารและการลดน้ำหนัก
• ความเหนื่อยล้า

6. โรคช่องท้อง

ผู้ที่เป็นโรค celiac ที่บริโภคกลูเตนอาจมีอาการอุจจาระหลวม

โรคช่องท้องเป็นภาวะที่พบได้บ่อยซึ่งการบริโภคกลูเตนทำให้เกิดการอักเสบของลำไส้เล็ก ผู้ที่บริโภคกลูเตนอาจมีอาการอุจจาระหลวมและท้องร่วง อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• อาการปวดท้อง
• ท้องอืด
• แก๊ส
• ท้องผูก
• อาหารไม่ย่อย
• ระคายเคืองต่อผิวหนัง
• ความเหนื่อยล้า
• ลดน้ำหนัก

7. การดูดซึมกรดน้ำดี

ความผิดปกติหลายอย่างของตับและถุงน้ำดีอาจทำให้การทำงานของน้ำดีลดลงและป้องกันการสลายไขมันในลำไส้ได้อย่างเหมาะสม ตัวอย่างเช่นอาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่เป็นนิ่วหรือตับแข็ง การดูดซึมกรดน้ำดีอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรืออุจจาระหลวม

8. ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (hyperthyroidism)

ไทรอยด์ที่โอ้อวดคือการที่ต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนมากเกินไปขัดขวางการทำงานตามปกติ อาจทำให้อุจจาระหลวมหรือท้องเสีย อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความไม่มั่นคงทางอารมณ์
• การควบคุมการนอนหลับที่ไม่ดี
• บวมรอบคอ
• อุณหภูมิของร่างกายที่ไม่แน่นอน
• ความหงุดหงิด
• ลดน้ำหนัก
• ตัวสั่น

9. ตับอ่อนอักเสบเรื้อรัง

ตับอ่อนอักเสบเรื้อรังเป็นภาวะที่การอักเสบเกิดขึ้นในตับอ่อน สามารถทำให้เสียการสลายไขมันแป้งและโปรตีนที่เหมาะสมได้ อาจทำให้อุจจาระหลวมหรือท้องเสีย

อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• อาการปวดท้อง
• คลื่นไส้
• อาเจียน

10. โรคซิสติกไฟโบรซิส

Cystic fibrosis เป็นภาวะระยะยาวที่มีเมือกสะสมในปอดและระบบย่อยอาหาร สิ่งนี้สามารถรบกวนการย่อยอาหารและทำให้อุจจาระหลวมหรือท้องร่วง อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• การติดเชื้อที่หน้าอกซ้ำ
• หายใจถี่
• ความยากลำบากในการรับน้ำหนัก
• ไอถาวร

11. Dumping syndrome (การล้างกระเพาะอย่างรวดเร็ว)

Dumping syndrome คือภาวะที่อาหารเคลื่อนจากกระเพาะไปสู่ลำไส้เร็วเกินไป มักเกิดขึ้นหลังการผ่าตัดลดน้ำหนัก อาจทำให้อุจจาระหลวมและท้องเสีย อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• อาการปวดท้อง
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• เวียนหัว
• การเต้นของหัวใจผิดปกติ

การเยียวยาที่บ้าน

การบริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูงอาจช่วยป้องกันหรือลดอุจจาระหลวม

บ่อยครั้งที่อุจจาระหลวมไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล อย่างไรก็ตามอุจจาระหลวมหลายกรณีอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและภาวะทุพโภชนาการได้ วิธีแก้ไขบ้านบางอย่างที่อาจช่วยป้องกันหรือลดอาการท้องร่วง ได้แก่ :

• การเปลี่ยนแปลงอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อุจจาระหลวม
• บริโภคอาหารที่มีเส้นใยสูง
• การใช้ยาป้องกันอาการท้องร่วงเช่น Imodium Imodium มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์หรือทางออนไลน์
• คงความชุ่มชื้น
• การบริโภคโปรไบโอติก มีโปรไบโอติกให้เลือกซื้อทางออนไลน์

ด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้อาการท้องร่วงที่เกิดจากแนวโน้มการบริโภคอาหารการติดเชื้อหรืออาหารเป็นพิษควรกลับมาเป็นปกติหลังจากผ่านไปสองสามวัน

อุจจาระหลวมหรือท้องเสียที่ไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์ควรไปพบแพทย์ทันที นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะทางการแพทย์ที่รุนแรงขึ้นและอาจแย่ลงโดยไม่ได้รับการรักษา

เงื่อนไขบางอย่างอาจได้รับการรักษาด้วยยาตามใบสั่งแพทย์หรือยาปฏิชีวนะ แต่ภาวะที่ร้ายแรงกว่าเช่นตับอ่อนอักเสบอาจต้องได้รับการรักษาในโรงพยาบาล ในบางกรณีไม่มีวิธีการรักษาที่พร้อมใช้งานสำหรับสภาพที่เป็นอยู่ แต่สามารถจัดการอาการได้

เงื่อนไขเหล่านี้ ได้แก่ โรค Crohn, โรคซิสติกไฟโบรซิส, โรค celiac และ IBS อาการมักได้รับการจัดการโดยใช้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและยาร่วมกัน

Takeaway

ในกรณีส่วนใหญ่อาการท้องร่วงมักจะบรรเทาลงภายในสองสามวันโดยไม่ได้รับการรักษาหรือด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาที่บ้าน

สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างระหว่างอุจจาระหลวมที่เกิดขึ้นไม่บ่อยและเรื้อรัง การมีอุจจาระหลวมซึ่งคงอยู่นานกว่า 1 สัปดาห์อาจบ่งบอกถึงภาวะพื้นฐานที่ร้ายแรงกว่าซึ่งจะต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที

อ่านบทความเป็นภาษาสเปน