การออกกำลังกายสามารถเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของผู้ป่วยในจิตเวชได้หรือไม่?
เอกสารล่าสุดอธิบายถึงวิธีที่นักวิทยาศาสตร์จัดตั้งห้องออกกำลังกายในหน่วยผู้ป่วยในจิตเวชเพื่อค้นหาว่าการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงอาการและความเป็นอยู่โดยทั่วไปในสภาพแวดล้อมที่ท้าทายนี้ได้หรือไม่
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายกับสุขภาพจิตหลายครั้ง
การศึกษาพบว่าการออกกำลังกายสามารถลดความวิตกกังวลและอาการซึมเศร้าได้ในบางกรณี
อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดนำผลนี้ไปอีกขั้น
การศึกษาซึ่งดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเวอร์มอนต์ในเบอร์ลิงตันได้ทำการศึกษาว่าระบบการออกกำลังกายอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยในที่สถานบำบัดจิตเวชอย่างไร
พวกเขาตีพิมพ์ผลการวิจัยในวารสาร ความก้าวหน้าด้านสุขภาพและการแพทย์ระดับโลก.
แนวทางใหม่สำหรับผู้ป่วยใน
ประชากรจิตเวชผู้ป่วยในมีความซับซ้อนประกอบด้วยบุคคลที่มีอาการและอาการต่างๆ
เมื่อบุคคลมาถึงสถานที่แพทย์มักจะสั่งจ่ายยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตและประสาท ผู้ป่วยยังได้รับการบำบัดด้วยการพูดเช่นจิตบำบัด แพทย์ตรวจสอบและปรับเปลี่ยนยาและวิธีการบำบัดจนกว่าผู้ป่วยจะดีขึ้นพอที่จะออกจากการดูแลได้
สิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้มักคับแคบและผู้ป่วยมักพบว่าพวกเขาเครียด ความเครียดสามารถทำให้สุขภาพจิตแย่ลงได้ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหาวิธีลดความรู้สึกไม่สบายตัวให้น้อยที่สุดและลดเวลาที่ผู้คนใช้จ่ายในสถานบริการเหล่านี้
ผู้เขียนนำศ. เดวิดโทมาซีวิทยากรนักจิตอายุรเวชและนักบำบัดกลุ่มจิตเวชผู้ป่วยในต้องการหาวิธีปรับปรุงสิ่งอำนวยความสะดวกเหล่านี้และส่งผลให้ผลลัพธ์ของผู้ป่วยดีขึ้น
เขาออกแบบการทดลองที่รวมการออกกำลังกายเข้ากับข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ - สร้างการแทรกแซงแบบองค์รวมโดยไม่ต้องใช้ยา
กำลังสร้างห้องออกกำลังกาย
เพื่อตรวจสอบศ. Tomasi และเพื่อนร่วมงานของเขา Sheri Gates และ Emily Reyns ได้ติดตั้งอุปกรณ์ออกกำลังกายในสถานที่สำหรับผู้ป่วยในรวมถึงเครื่องพายจักรยานออกกำลังกายและขั้นตอนแอโรบิค
โดยรวมแล้วพวกเขาคัดเลือกผู้ป่วย 100 คนเพื่อเข้าร่วมการทดลอง ตัวอย่างมีเงื่อนไขข้ามส่วน ได้แก่ โรคอารมณ์สองขั้วโรคบุคลิกภาพแนวเขตแดนโรคซึมเศร้าโรควิตกกังวลทั่วไปโรคจิตเภทและโรคจิต
ผู้เข้าร่วมแต่ละคนทำแบบฝึกหัดที่มีโครงสร้างเป็นเวลา 60 นาที ตามที่ผู้เขียนกล่าวว่า "การออกกำลังกาย 60 นาทีแต่ละครั้งประกอบด้วย [ของ] การฝึกหัวใจและหลอดเลือดการฝึกความต้านทานและการพัฒนาความยืดหยุ่น"
นักวิจัยยังจัดให้มีการศึกษาเกี่ยวกับโภชนาการเป็นเวลา 60 นาทีซึ่งอธิบายถึงวิธีการระบุกลุ่มอาหารและพูดคุยเกี่ยวกับการเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพงบประมาณและการเตรียมอาหาร
เพื่อวัดผลกระทบของกิจกรรมการออกกำลังกายนักวิจัยได้ให้แบบสอบถามแก่ผู้เข้าร่วมก่อนและหลังการประชุม แบบสำรวจถามเกี่ยวกับระดับความนับถือตนเองอารมณ์และภาพลักษณ์ของตนเอง
เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี
โดยรวมแล้วการค้นพบนี้เป็นสิ่งที่น่ายินดี หลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกาย 95% ของผู้เข้าร่วมแสดงให้เห็นว่าอารมณ์และความนับถือตนเองดีขึ้นเมื่อเทียบกับคะแนนแบบสอบถามก่อนการประชุม
นอกจากนี้ 91.8% ของผู้เข้าร่วมกล่าวว่าพวกเขามีความสุขกับความรู้สึกของร่างกายหลังการทำกิจกรรม นอกจากนี้ยังรายงานการลดลงของภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความโกรธ
“ ทัศนคติทั่วไปของการแพทย์คือคุณต้องรักษาปัญหาเบื้องต้นก่อนและการออกกำลังกายไม่เคยถือเป็นทางเลือกในการรักษาชีวิตหรือความตาย ตอนนี้เรารู้แล้วว่ามันมีประสิทธิภาพมากจนสามารถกลายเป็นพื้นฐานได้เช่นเดียวกับการแทรกแซงทางเภสัชวิทยา”
ศ. เดวิดโทมาซี
ที่สำคัญ 97.6% ของผู้เข้าร่วมกล่าวว่าหลังจากจบเซสชันนี้พวกเขาต้องการออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น
ข่าวการแพทย์วันนี้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้พูดคุยกับศ. โทมาซี เราถามว่าเขารู้สึกประหลาดใจกับสิ่งที่ค้นพบนี้หรือไม่ เขากล่าวว่า“ เรารู้สึกประหลาดใจอย่างมากกับเปอร์เซ็นต์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาอยู่ในระดับสูงอย่างต่อเนื่องโดยไม่คำนึงถึงภูมิหลังการวินิจฉัยที่เฉพาะเจาะจง”
กล่าวอีกนัยหนึ่งระดับของความรู้สึกเชิงบวกสามารถเปรียบเทียบได้ระหว่างผู้ที่มีสภาพจิตประเภทต่างๆตั้งแต่โรคจิตเภทไปจนถึงโรคซึมเศร้าที่สำคัญ
กำหนดการออกกำลังกาย
เรายังถามศ. โทมาซีว่าแพทย์อาจกำหนดวิธีการออกกำลังกายให้กับผู้ป่วยในสถานบริการประเภทนี้ในอนาคตหรือไม่ เขากล่าวว่า“ เป็นความหวังที่แท้จริงของฉันที่จะเป็นเช่นนั้น”
ศ. โทมาซีอธิบายว่าเนื่องจากความเสี่ยงและค่าใช้จ่ายที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายมีเพียงเล็กน้อยจึงเป็นการแทรกแซงในอุดมคติ
อย่างไรก็ตามการศึกษามีข้อ จำกัด โดยพื้นฐานแล้วดังที่ผู้เขียนทราบว่าพวกเขามีขนาดตัวอย่างที่ค่อนข้างเล็ก นอกจากนี้การศึกษาไม่ได้ติดตามผู้ป่วยในอีกไม่กี่ชั่วโมงวันหรือสัปดาห์ข้างหน้าซึ่งจะทำให้ได้รับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติม
นอกจากนี้หน้าต่างของห้องออกกำลังกายที่สร้างขึ้นใหม่ยังเปิดรับแสงธรรมชาติจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งที่สิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ ขาดไป แสงธรรมชาติอาจส่งผลกระทบต่อระดับอารมณ์ อย่างไรก็ตามจากการกล่าวว่าการศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อดูประสบการณ์แบบองค์รวมนั่นคือการออกกำลังกายสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรและการศึกษาที่รวมเข้าด้วยกัน
ข้อความนำกลับบ้านที่สำคัญเท่าที่ผู้เขียนมีความกังวลคือการแทรกแซงดังกล่าวช่วยเพิ่มระดับความสุขและความเป็นอยู่ที่รายงานด้วยตนเองโดยไม่ต้องใช้ยาใด ๆ
“ สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับผลลัพธ์เหล่านี้คือถ้าคุณอยู่ในสภาวะโรคจิตคุณจะมีข้อ จำกัด ในสิ่งที่ทำได้ในแง่ของการบำบัดด้วยการพูดคุยหรือจิตบำบัด เป็นการยากที่จะรับข้อความผ่านการบำบัดด้วยการพูดคุยในสถานะนั้นในขณะที่การออกกำลังกายคุณสามารถใช้ร่างกายของคุณและไม่ต้องพึ่งพาความฉลาดทางอารมณ์เพียงอย่างเดียว”
ศ
การติดตามที่น่าสนใจ
MNT ยังถามศ. โทมาซีเกี่ยวกับการวิจัยในอนาคตที่เขาอาจกำลังวางแผน เขาอธิบายว่า“ ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของการสั่งจ่ายยาออกกำลังกายคือ [the] ข้อ จำกัด ทางชีวฟิสิกส์ที่เป็นไปได้ของผู้ป่วยในกรณีของการบาดเจ็บความผิดปกติทางการแพทย์อื่น ๆ หรือความบกพร่องของเซ็นเซอร์ / การทำงานของเซลล์ประสาท”
เพื่อแก้ไขปัญหานี้ศ. Tomasi และทีมงานของเขาได้ออกแบบระบบที่เขาเรียกว่า Olfactory Virtual Reality (VR) เขาอธิบายว่า“ อุปกรณ์นี้ผสมผสานการวิจัยล้ำยุคในเทคโนโลยี VR มาตรฐาน […] กับการกระตุ้นกระเปาะรับกลิ่นผ่านอุปกรณ์ที่แนบมาซึ่งจะหลั่งกลิ่นอโรมาเทอราพี [ทันที] ในบริบทของทิวทัศน์เสมือนจริงได้อย่างไร”
เขาอธิบายว่าผู้ป่วยสามารถ“ มีปฏิสัมพันธ์กับสิ่งแวดล้อมทางธรรมชาติ” เช่นป่าไม้ต้นไม้ เขาหวังว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่ไม่สามารถออกกำลังกายได้
แม้ว่านักวิจัยจะต้องทำงานติดตามผลเพื่อระบุความแตกต่างอย่างชัดเจนว่าการแทรกแซงแบบองค์รวมประเภทนี้สามารถสร้างความแตกต่างได้มากเพียงใด แต่การค้นพบนี้ก็เป็นกำลังใจ มันจะเป็นก้าวที่สำคัญหากแพทย์สามารถช่วยเหลือบุคคลที่มีภาวะทางจิตเวชที่ท้าทายที่สุดโดยไม่ต้องใช้ยา
