ความสำคัญของ 'งานอดิเรกที่เกี่ยวข้องกับกีฬา' สำหรับผู้หญิงวัยกลางคน

เวลาว่างการออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับไขมันในเลือดซึ่งเป็นเครื่องหมายของความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดของสตรีวัยหมดประจำเดือน

งานอดิเรกที่เกี่ยวข้องกับกีฬามีความสำคัญต่อสุขภาพหัวใจของสตรีวัยทอง

นี่คือประเด็นหลักของการศึกษาใหม่ที่ปรากฏในวารสาร พรมแดนด้านต่อมไร้ท่อ.

Sira Karvinen - นักวิจัยหลังปริญญาเอกจากศูนย์วิจัยผู้สูงอายุที่คณะวิทยาศาสตร์การกีฬาและสุขภาพที่มหาวิทยาลัยJyväskyläในฟินแลนด์เป็นผู้เขียนการศึกษาคนแรกและตรงกัน

ดังที่ Karvinen และเพื่อนร่วมงานอธิบายไว้ในเอกสารของพวกเขาความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและรวดเร็วหลังจากเริ่มหมดประจำเดือน

ข้อมูลเกี่ยวกับไขมันของบุคคลซึ่งประกอบด้วยคอเลสเตอรอลรวมไขมันไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) คอเลสเตอรอลไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูงไตรกลีเซอไรด์และระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารเป็นเครื่องหมายที่ดีของสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

ผู้เขียนการศึกษาอธิบายว่าวัยหมดประจำเดือนมีความเกี่ยวข้องกับ“ การเปลี่ยนแปลงที่ไม่เอื้ออำนวยในการเผาผลาญไขมันซึ่งนำไปสู่ความเป็นไปได้ที่เพิ่มขึ้นในการเกิดภาวะ metabolic syndrome และ [โรคหัวใจและหลอดเลือด]”

นักวิจัยมักจะเห็นด้วยกับข้างต้นเช่นเดียวกับที่พวกเขาคิดว่าการออกกำลังกายในเวลาว่างช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้

อย่างไรก็ตามมีข้อตกลงน้อยกว่าเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการออกกำลังกายในเวลาว่างการเปลี่ยนแปลงโปรไฟล์ของไขมันและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดหลังวัยหมดประจำเดือน

ดังนั้น Karvinen และทีมของเธอจึงออกสำรวจผู้หญิง 193 คนที่ลงทะเบียนในการศึกษาเกี่ยวกับ Estrogenic Regulation of Muscle Apoptosis (ERMA) เป็นการศึกษาตามกลุ่มประชากรหญิงอายุ 47–55 ปี

"งานอดิเรกที่เกี่ยวข้องกับกีฬา" มีความสำคัญอย่างยิ่งในวัยกลางคน

ผู้ร่วมวิจัยดร. แมทธิวเจอร์เกนสันจากโรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยมินนิโซตาในมินนิอาโปลิสอธิบายถึงแรงจูงใจในการศึกษา

เขากล่าวว่า“ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ยังไม่มีความชัดเจนว่าการออกกำลังกายสามารถป้องกันการเปลี่ยนแปลงเชิงลบที่พบในระดับไขมันในเลือดในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร”

“ การศึกษาในปัจจุบัน” เขากล่าวเสริม“ ได้ตรวจสอบสตรีวัยหมดประจำเดือนในเมืองJyväskyläประเทศฟินแลนด์เพื่อสำรวจบทบาทของการออกกำลังกายในเวลาว่างที่มีต่อปัจจัยเสี่ยง [หัวใจและหลอดเลือด]”

ทีมงานใช้ทั้งแบบสอบถามและเครื่องวัดความเร่งเพื่อตรวจสอบระดับการออกกำลังกายของผู้หญิงโดยทั่วไปและโดยเฉพาะอย่างยิ่งระดับการออกกำลังกายในเวลาว่าง

ตามคำจำกัดความบางประการการออกกำลังกายในเวลาว่างอธิบายถึง "การออกกำลังกายกีฬาหรือการพักผ่อนหย่อนใจที่ไม่เกี่ยวข้องกับงานประจำงานบ้านหรือกิจกรรมการเดินทาง"

นักวิจัยพบความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายในเวลาว่างในระดับที่สูงขึ้นและระดับคอเลสเตอรอลรวมที่ลดลงคอเลสเตอรอล LDL (“ ไม่ดี”) ไตรกลีเซอไรด์และระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร นอกจากนี้ยังพบความเชื่อมโยงกับระดับ HDL (“ ดี”) ที่สูงขึ้น

“ จากการค้นพบของเราการออกกำลังกายในเวลาว่างมีความสัมพันธ์กับระดับไขมันในเลือดที่ดีต่อสุขภาพ” คาร์วิเนนรายงาน อย่างไรก็ตามผู้เขียนทราบว่าการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในโปรไฟล์ของไขมันนั้นไม่เพียงพอที่จะตอบโต้การเปลี่ยนแปลงเชิงลบในโปรไฟล์ไขมันที่วัยหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นได้อย่างเต็มที่

“ [A] ภาวะวัยหมดประจำเดือนที่ลดลงคาดการณ์ถึงระดับไขมันที่ดีต่อสุขภาพน้อยลงโดยชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายในเวลาว่างไม่ได้ชดเชยการเปลี่ยนแปลงของไขมันที่ไม่เอื้ออำนวยโดยสิ้นเชิง

“ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายในเวลาว่างอาจลดทอนการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดที่ไม่เอื้ออำนวยในปัจจัยเสี่ยงของซีรั่ม [หัวใจและหลอดเลือด] ของสตรีวัยกลางคนที่มีสุขภาพดี” ผู้เขียนกล่าวเสริม

“ ดังนั้นเราไม่ควรลืมงานอดิเรกที่เกี่ยวข้องกับกีฬาในวัยกลางคน”

จุดแข็งและข้อ จำกัด ของการศึกษา

ผู้เขียนศึกษายังระบุจุดแข็งและข้อ จำกัด บางประการในการทำงานของพวกเขา ตัวอย่างเช่นพวกเขาทราบว่าการใช้การศึกษา ERMA เป็นจุดแข็งอย่างหนึ่งเนื่องจากการวิจัยนี้เป็น "การศึกษาตามกลุ่มประชากรแบบครอบคลุม" ที่พิจารณาเฉพาะการเปลี่ยนแปลงในวัยหมดประจำเดือน

การศึกษา ERMA ใช้สมุดบันทึกการตกเลือดและการกระตุ้นระดับฮอร์โมนในซีรัมแทนที่จะเป็นเพียงการรายงานตัวเองของผู้เข้าร่วมเพื่อประเมินสถานะวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิง

ทีมงานยังใช้แบบสอบถามที่ครอบคลุมการทดสอบทางห้องปฏิบัติการและการวัดทางกายภาพเพื่อประเมินความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดของผู้เข้าร่วม

อัตราการหยุดยาที่ต่ำรวมถึงจำนวนผู้เข้าร่วมที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับการศึกษาอื่น ๆ ที่กล่าวถึงประเด็นเดียวกันเป็นจุดแข็งของการศึกษาเพิ่มเติม

อย่างไรก็ตามความเกี่ยวข้องทางคลินิกของการวิจัยมีค่อนข้าง จำกัด นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าทีมงานไม่ได้อธิบายถึงผลลัพธ์เช่นเหตุการณ์เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุ

นอกจากนี้ประชากรในการศึกษายังเป็นเนื้อเดียวกัน ผู้หญิงทุกคนผิวขาว ด้วยเหตุนี้ผลลัพธ์อาจใช้ไม่ได้กับผู้หญิงจากชาติพันธุ์อื่น นอกจากนี้ยังอาจใช้ไม่ได้กับผู้หญิงที่มีโอกาสเข้าถึงการรักษาพยาบาลลดลง