อายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการของโรคเบาหวานประเภท 2

การมีอายุมากกว่า 45 ปีเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 คนในวัยนี้ขึ้นไปควรทำตามขั้นตอนอย่างแข็งขันเพื่อป้องกันภาวะนี้รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการออกกำลังกายระดับเบาถึงปานกลางและการควบคุมอาหาร

โรคเบาหวานประเภท 2 คิดเป็น 90–95 เปอร์เซ็นต์ของการวินิจฉัยโรคเบาหวานในผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกา

การวินิจฉัยส่วนบุคคลแตกต่างกันมากเกินไปเนื่องจากอายุที่แน่นอนของการเริ่มมีอาการของโรคเบาหวานประเภท 2 อย่างไรก็ตามมีหลักฐานว่าความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากอายุ 45 ปี

อายุเฉลี่ยที่เริ่มมีอาการของโรคเบาหวานประเภท 2

อายุเฉลี่ยของการเริ่มมีอาการของโรคเบาหวานประเภท 2 คือ 45 ปี

สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกา (American Diabetes Association - ADA) แนะนำให้มีการตรวจคัดกรองโรคเบาหวานเป็นประจำทุกปีหลังจากคนอายุ 45 ปีขึ้นไป

อย่างไรก็ตามการพัฒนาสภาพขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่น ๆ มากเกินไปที่จะทำนายได้อย่างถูกต้องในแต่ละบุคคล

ปัจจัยด้านสุขภาพและวิถีชีวิตที่ผสมผสานกันอย่างกว้างขวางสามารถส่งผลต่อความก้าวหน้าของอาการได้ หลายคนเป็นเบาหวานมาหลายปีโดยไม่ทราบว่ามีภาวะ สิ่งนี้ทำให้เกิดความแตกต่างระหว่างอายุที่เริ่มมีอาการและอายุของการวินิจฉัย

การประมาณการบางอย่างอ้างว่าหนึ่งในสี่ของผู้ป่วยโรคเบาหวานไม่ทราบว่าตนเองมีโรคนี้ นอกจากนี้การสำรวจและการศึกษาระดับชาติจำนวนมากไม่ได้แยกความแตกต่างระหว่างอัตราของโรคเบาหวานประเภท 1 และประเภท 2 ในผู้ใหญ่

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมโรค (CDC) ผู้ใหญ่อายุระหว่าง 45 ถึง 64 ปีจะได้รับการวินิจฉัยโรคเบาหวานใหม่ ๆ ในสหรัฐอเมริกา

อายุและโรคเบาหวาน

แม้ว่าจะไม่สามารถกำหนดอายุที่ตั้งไว้สำหรับการเริ่มมีอาการของโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ แต่อายุของบุคคลนั้นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะนี้อย่างมาก

รายงานสถิติโรคเบาหวานแห่งชาติประจำปี 2560 ประมาณการว่า 12.2 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกาอายุ 18 ปีขึ้นไปเป็นโรคเบาหวานในปี 2558

ที่อื่นการศึกษาในปี 2559 พบว่าอัตราการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 สูงกว่าในผู้ใหญ่จีนอายุ 55 ถึง 74 ปีถึง 7 เท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่มีอายุ 20 ถึง 34 ปี

ในทำนองเดียวกัน ADA รายงานว่าอัตราของโรคเบาหวานยังคงอยู่ในระดับสูงในประชากรสูงอายุซึ่งส่งผลกระทบประมาณ 25.2 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี

นอกจากนี้โรคเบาหวานประเภท 2 ยังแพร่หลายมากขึ้นในเด็กและวัยรุ่นทั่วโลก

ในสหรัฐอเมริกาประมาณ 12 ในทุก ๆ 100,000 คนที่อายุต่ำกว่า 20 ปีได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 อายุเฉลี่ยที่เด็กได้รับการวินิจฉัยคือ 14 ปี

ปัจจัยเสี่ยง

การมีสมาชิกในครอบครัวเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะนี้

ปัจจัยทั่วไปที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่ :

• มีอายุมากกว่า 45 ปี
• น้ำหนักเกิน
• มีไขมันในช่องท้องหรือหน้าท้องมากเกินไป
• อาหารที่ไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันสูงและน้ำตาลส่วนเกินหรือกลั่น
• วิถีชีวิตอยู่ประจำ
• มีสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคเบาหวาน
• มีโรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์ (เบาหวานขณะตั้งครรภ์)
• ให้กำเนิดทารกที่มีน้ำหนักมากกว่า 9 ปอนด์
• ไขมันในระดับสูงที่เรียกว่าไตรกลีเซอไรด์และไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ในระดับต่ำหรือคอเลสเตอรอล“ ดี”
• ความดันโลหิตสูง
• ประวัติโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง
• โรคตับหรือไต
• โรครังไข่ polycystic
• โรคซึมเศร้า

ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดทั้งทางตรงหรือทางอ้อมเมื่อเวลาผ่านไป

เพศเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์

ความแตกต่างระหว่างโอกาสในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 และอายุของการวินิจฉัยอาจขึ้นอยู่กับเพศและเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์

CDC ตั้งข้อสังเกตว่าตั้งแต่ปี 1997 ถึง 2011 แพทย์วินิจฉัยว่าผู้ชายอเมริกันเร็วกว่าผู้หญิงประมาณ 2 ปีส่วนชาวแอฟริกันอเมริกันและฮิสแปนิกเร็วกว่าคนผิวขาวประมาณ 6 ปี

ADA ยังตั้งข้อสังเกตด้วยว่าโรคเบาหวานส่งผลกระทบต่อผู้คนในบางเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์มากกว่ากลุ่มอื่น ๆ

ปัจจัยด้านวิถีชีวิตเช่นระดับอาหารและการออกกำลังกายอาจเป็นสาเหตุของอัตราความชุกที่สูงขึ้น แต่การวิจัยยังสรุปไม่ได้

อัตราปัจจุบันของผู้คนในสหรัฐอเมริกาที่มีการวินิจฉัยโรคเบาหวานตามเชื้อชาติหรือชาติพันธุ์มีดังนี้:

• 7.4 เปอร์เซ็นต์ของคนผิวขาวที่ไม่ใช่ชาวสเปน
• 8.0 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันเชื้อสายเอเชีย
• 12.1 เปอร์เซ็นต์ของสเปน
• 12.7 เปอร์เซ็นต์ของคนผิวดำที่ไม่ใช่ชาวสเปน
• 15.1 เปอร์เซ็นต์ของชนพื้นเมืองอเมริกันและชาวอะแลสกา

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงของโรคเบาหวานทุกประเภทที่นี่

การป้องกัน

การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้

อาการของโรคเบาหวานประเภท 2 เช่นความกระหายความหิวและความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นมักไม่เกิดขึ้นจนกว่าจะเกิดภาวะแทรกซ้อน การทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันโรคเบาหวานมีความสำคัญเนื่องจากเวลาจนกว่าบุคคลจะตระหนักถึงโรคนี้อาจทำให้อาการลุกลามได้

วิธีลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ได้แก่ :

• ออกกำลังกายเบา ๆ ถึงปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์รวมทั้งกิจกรรมประจำวัน
• การรักษาอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ
• ลดน้ำตาลธรรมดาน้ำตาลส่วนเกินและไขมันในอาหาร
• ตรวจสอบปริมาณคาร์โบไฮเดรต
• รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันแทนที่จะรับประทานอาหารมื้อใหญ่สามมื้อ
• ลดน้ำหนัก 5 ถึง 7 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวทั้งหมด
• ตรวจสอบหรือรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
• ตัดความเครียดเพื่อลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด
• คงความชุ่มชื้น
• เพิ่มปริมาณไฟเบอร์
• ตารางการนอนหลับเป็นประจำเพื่อลดการหลั่งฮอร์โมนความเครียด

เมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้นความต้องการสารอาหารก็เปลี่ยนไปและความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บก็เพิ่มขึ้น สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับผู้สูงอายุแนะนำให้ปรับเปลี่ยนมื้ออาหารและแผนการออกกำลังกายหลังจากที่บุคคลอายุครบ 50 ปีขึ้นไป

อย่างไรก็ตามผู้คนควรเริ่มรับการตรวจเบาหวานทุกปีเมื่ออายุครบ 45 ปี หากการทดสอบเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 หรือโรค prediabetes พวกเขาสามารถเริ่มทำการปรับเปลี่ยนได้เร็วขึ้น

ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานมากขึ้นควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าการเลือกรับประทานอาหารช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรง อย่างไรก็ตามด้วยการควบคุมส่วนที่มีประสิทธิภาพและการวางแผนมื้ออาหารอย่างรอบคอบผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ยังคงสามารถรับประทานอาหารที่ชื่นชอบได้

ถาม:

คนเป็นเบาหวานตั้งแต่กำเนิดได้หรือไม่?

A:

ทารกสามารถเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 1 ได้ สัญญาณบางอย่างของโรคเบาหวานในเด็กทารกหรือทารก ได้แก่ ความเหนื่อยล้าน้ำหนักลดแม้จะหิวและอยากอาหารดีการติดเชื้อยีสต์และกลิ่นผลไม้

ผู้ดูแลอาจสังเกตเห็นความหงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน

Deborah Weatherspoon, PhD, RN, CRNA คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์