วิธีทำให้ผมหนาขึ้น
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
แม้ว่าจะไม่มีวิธีใดที่จะเปลี่ยนพื้นผิวของรูขุมขนได้ แต่ก็มีหลายสิ่งที่ผู้คนสามารถทำได้เพื่อทำให้ผมดูหนาขึ้นและเพื่อลดการแตกหักและการหลุดร่วง
ในบทความนี้เราจะแสดงรายการการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เองที่บ้านเพื่อช่วยให้ผมดูหนาขึ้น
ภาพรวม
ผมบางหรือผมบางเป็นอาการที่แพร่หลาย ผู้ชายมักประสบปัญหาผมร่วงจากศีรษะล้านแบบผู้ชาย แต่ทั้งผู้หญิงและผู้ชายอาจมีปัญหาผมบางตลอดชีวิต
ผมบางอาจเกิดจาก:
- ริ้วรอยตามธรรมชาติ
- พันธุศาสตร์
- โภชนาการที่ไม่ดี
- การใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมในเชิงพาณิชย์มากเกินไป
- ปฏิกิริยาหรือการแพ้สารเคมีหรือสารต่างๆ
- การเจ็บป่วย
ไม่ว่าจะมาจากสาเหตุใดก็สามารถช่วยให้ผมดูหนาขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติได้โดยใช้ผลิตภัณฑ์ในชีวิตประจำวัน
วิธีการเหล่านี้ไม่ควรใช้แทนการรักษาสภาพพื้นฐานที่อาจทำให้ผมบางเช่นการขาดสารอาหารหรือผมร่วง
การรักษาตามธรรมชาติด้านล่างนี้อาจช่วยให้ผมบางหนาขึ้นได้ไม่ว่าจะต้องทำการรักษาเพิ่มเติมหรือไม่
การเยียวยา
มีวิธีธรรมชาติมากมายในการทำให้ผมบางหนาขึ้น แต่ผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อทำให้ผมดูหนาขึ้น ได้แก่ :
1. ไข่
ไข่มีโปรตีนสูงซึ่งจำเป็นต่อร่างกายในการสร้างผมที่แข็งแรงและหนา เมื่อใช้เป็นประจำการรักษาด้วยไข่อาจช่วยให้ผมหนาขึ้นและแข็งแรงขึ้น
วิธีใช้การรักษาด้วยไข่:
- ตีไข่ 1 หรือ 2 ฟองให้เข้ากัน
- ทาไข่ลงบนหนังศีรษะและผมที่เปียกหมาด ๆ
- ทิ้งไข่ไว้บนหนังศีรษะประมาณ 30 นาที
- สระผมให้สะอาดด้วยน้ำอุ่นและแชมพูอ่อน ๆ
อีกทางเลือกหนึ่งให้รวมไข่กับน้ำมันและน้ำ ในการใช้วิธีนี้:
- ผสมไข่แดงน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ (ช้อนโต๊ะ) และน้ำ 2 ช้อนโต๊ะ
- ใช้ส่วนผสมกับหนังศีรษะและผมแห้ง
- ทิ้งไว้ 15 นาที
- ล้างออกด้วยน้ำอุ่นและแชมพูอ่อน ๆ
การใช้ไข่ทรีทเมนท์สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งเป็นเวลาหลายสัปดาห์อาจช่วยให้เส้นผมแข็งแรงขึ้น
2. น้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3 และสารอาหารอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อสุขภาพโดยรวมรวมถึงสุขภาพของเส้นผม เมื่อทาลงบนหนังศีรษะและเส้นผมโดยตรงน้ำมันมะกอกจะช่วยส่งเสริมให้ผมหนาขึ้น
น้ำมันมะกอกยังมีประโยชน์เพิ่มเติมในการทำให้ผมนุ่มสลวยและบรรเทาหนังศีรษะแห้ง
วิธีใช้น้ำมันมะกอก:
- อุ่นน้ำมันให้อยู่ในอุณหภูมิของร่างกาย
- นวดน้ำมันอุ่นลงบนหนังศีรษะและเส้นผม
- ทิ้งไว้ประมาณ 30 ถึง 45 นาที
- ล้างน้ำมันมะกอกออกด้วยแชมพูอ่อน ๆ
บางคนเติมน้ำผึ้งลงในน้ำมันมะกอกและคนอื่น ๆ แนะนำให้ทิ้งน้ำมันมะกอกไว้ข้ามคืนโดยใช้หมวกอาบน้ำคลุมผม
3. โภชนาการที่เหมาะสม
อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีไขมันโปรตีนและวิตามินที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยเรื่องผมบางหรือผมบางได้ ในความเป็นจริงผมบางอาจเป็นสัญญาณว่าคน ๆ หนึ่งได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
เพื่อช่วยแก้ไขปัญหานี้ผู้ที่มีผมบางควรรวมอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารดังต่อไปนี้ไว้ในอาหารของพวกเขา:
- ปลาแซลมอนซึ่งมีโปรตีนและกรดไขมันสูง
- ไข่ซึ่งมีโปรตีนโอเมก้า 3 และธาตุเหล็ก
- วอลนัทอัลมอนด์และถั่วอื่น ๆ ซึ่งเป็นแหล่งของกรดไขมัน
- กรีกโยเกิร์ตซึ่งเป็นแหล่งโปรตีน
- ถั่วเขียวดำปิ่นโตและถั่วอื่น ๆ ซึ่งมีโปรตีน
บุคคลควรมองหาการเพิ่ม 1 หรือ 2 ส่วนของอาหารข้างต้นในอาหารประจำวันของพวกเขา แม้แต่การเติมเพียง 3 หรือ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ก็สามารถช่วยให้สุขภาพผมดีขึ้นได้
4. ส้มมะขามป้อม
วิตามินซีเพคตินและกรดในส้มสามารถช่วยผมของคนเราได้หลายวิธี
วิตามินและสารอาหารอาจช่วยเพิ่มความมันเงาตามธรรมชาติของเส้นผมซึ่งทำให้ผมดูหนาขึ้น
กรดในส้มช่วยสลายสารตกค้างจากผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผม สารตกค้างเหล่านี้อาจรบกวนการเจริญเติบโตของเส้นผม น้ำซุปข้นส้มมีกลิ่นหอมที่ทำให้ทรีตเมนต์มีความสุขมากขึ้นซึ่งแตกต่างจากการรักษาอื่น ๆ
คนสามารถใช้ส้มบดเป็นทรีทเมนต์ผมได้โดยผสมส้มสดจากนั้นนวดมะขามป้อมลงบนเส้นผมและหนังศีรษะ ทิ้งมะขามป้อมไว้บนผมประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนล้างออก
บางคนชอบใช้ครีมนวดผมเพื่อคืนความชุ่มชื้นให้กับเส้นผมหลังจากทำทรีตเมนต์น้ำซุปข้นส้ม
5. เจลว่านหางจระเข้
หลายคนเชื่อว่า ว่านหางจระเข้ พืชมีประโยชน์ต่อผิวหนังหนังศีรษะและเส้นผม การใช้น้ำมันว่านหางจระเข้กับเส้นผมและหนังศีรษะโดยตรงอาจช่วยให้ผมแข็งแรงและหนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
มีผลิตภัณฑ์ทางการค้าหลายอย่างที่มีว่านหางจระเข้เป็นส่วนประกอบ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักอยู่ในรูปแบบของเจลและครีมที่ใช้กับหนังศีรษะและเส้นผมโดยตรง
สำหรับวิธีแก้ปัญหาแบบโฮมเมดคุณสามารถลองถูเจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์ลงบนหนังศีรษะแล้วปล่อยทิ้งไว้ 30 นาทีก่อนล้างออก บางคนผสมว่านหางจระเข้กับน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอก
ผู้คนสามารถใช้การรักษานี้ได้สัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง
6. อะโวคาโด
อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามินอีและหลายคนเชื่อว่าเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดี ถูอะโวคาโดง่ายๆแล้วทาสัปดาห์ละสองครั้ง
วิธีทำอะโวคาโดถู:
- รวมผลอะโวคาโด 1 ผลกับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ
- ใช้ส่วนผสมกับเส้นผมและหนังศีรษะ
- ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที
- ล้างออกให้สะอาดด้วยแชมพูอ่อน ๆ
7. น้ำมันละหุ่ง
น้ำมันละหุ่งยังมีวิตามินอีและกรดไขมันสูง วิตามินอีเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของการช่วยสุขภาพผม
น้ำมันละหุ่งใช้กับเส้นผมได้ง่ายโดยไม่ต้องเตรียม เพียงแค่ถูน้ำมันให้ทั่วหนังศีรษะและเส้นผมจนเคลือบเส้นผม ทิ้งน้ำมันไว้บนศีรษะประมาณ 30 นาทีก่อนล้างออก
Takeaway
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผลลัพธ์ของการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ในหลาย ๆ กรณียังไม่มีการศึกษาวิธีแก้ปัญหาผมบางตามธรรมชาติและยังไม่มีผลการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ควรใช้ความระมัดระวังและสามัญสำนึกเนื่องจากการถูสารก่อภูมิแพ้บนหนังศีรษะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
ผู้ที่มีอาการผมร่วงหรือผมบางอย่างกะทันหันโดยไม่ทราบสาเหตุควรปรึกษาแพทย์เนื่องจากอาจมีสาเหตุทางการแพทย์ที่ทำให้ผมร่วง
ในกรณีส่วนใหญ่การเยียวยาที่บ้านด้วยวิธีธรรมชาตินั้นมีต้นทุนต่ำและมีความเสี่ยงต่ำและอาจคุ้มค่าที่จะลอง
มีตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมทางออนไลน์พร้อมบทวิจารณ์ของลูกค้าหลายพันรายการหากคุณต้องการซื้อน้ำมันมะกอกเจลว่านหางจระเข้หรือน้ำมันล้อ
