นิ้วที่ถูกทุบ: การบรรเทาและการฟื้นตัว - เวชศาสตร์การกีฬา - ฟิตเนส

นิ้วที่ถูกทุบใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษา?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

นิ้วที่ถูกทุบเป็นอาการบาดเจ็บทั่วไปที่เกิดขึ้นเมื่อของหนักหรือวัตถุที่มีแรงมากพอที่อยู่ด้านหลังกระทบนิ้ว สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ การวางสิ่งของลงบนนิ้วตีด้วยค้อนหรือเอานิ้วปิดประตู

นิ้วที่ถูกทุบอาจทำให้เกิด:

การอักเสบ
รอยแดง
ปวดตั้งแต่เล็กน้อยถึงรุนแรง
ความฝืด
ความยากลำบากในการเคลื่อนไหว
สูญเสียความรู้สึกที่ปลายนิ้ว
ช้ำที่ผิวหนังหรือมีเลือดออกใต้เล็บ
การสูญเสียเล็บ

เป็นไปได้ที่จะบรรเทาอาการปวดที่บ้านโดยไม่มีการแทรกแซงทางการแพทย์ แต่อาจมีบางครั้งที่นิ้วที่ถูกทุบต้องไปพบแพทย์

เคล็ดลับเจ็ดประการสำหรับการบรรเทาทันที

นิ้วที่ถูกทุบอาจทำให้ตึงและสูญเสียความรู้สึก

วิธีการทั่วไปในการบรรเทาทันที ได้แก่ :

ไอซิ่งหรือน้ำแข็งทาบริเวณนั้น
พักผ่อน
ระดับความสูง
การใช้ยาต้านการอักเสบในช่องปากเช่น ibuprofen (Advil)
ใช้ครีมบรรเทาอาการปวด
ทำความสะอาดและปกปิดการบาดเจ็บ
ขยับบริเวณที่บาดเจ็บเบา ๆ

การอักเสบคือการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายต่อการบาดเจ็บจากแรงทื่อ

การอักเสบทำให้เกิดอาการบวมซึ่งจะช่วยให้กระดูกหรือข้อต่อคงที่เพื่อลดโอกาสที่จะเกิดการบาดเจ็บต่อไปในบริเวณนั้น การรักษาหรือลดอาการบวมสามารถทำให้นิ้วรู้สึกดีขึ้น

1. ไอซิ่ง

การเอานิ้วทุบน้ำแข็งสามารถ จำกัด การอักเสบได้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไม่วางน้ำแข็งลงบนผิวหนังโดยตรง

ควรทำไอซิ่งไม่เกิน 15 นาทีและสามารถทำซ้ำได้หลายครั้งต่อวัน บุคคลสามารถวางนิ้วไว้ที่ด้านบนของถุงน้ำแข็งเพื่อหลีกเลี่ยงแรงกดเพิ่มเติม

2. พักผ่อน

ไม่ควรใช้นิ้วที่ถูกทุบหลังจากได้รับบาดเจ็บ ผู้คนควรหยุดกิจกรรมที่พวกเขามีส่วนร่วมและตัดสินใจว่าจำเป็นต้องไปพบแพทย์เพิ่มเติมหรือไม่

บุคคลอาจต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเช่นกีฬาที่ต้องสัมผัสและยกของหนักจนกว่านิ้วจะหายสนิท

3. ระดับความสูง

การยกระดับสามารถช่วยลดการอักเสบและมักเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นตัว การยกระดับช่วยลดการอักเสบเนื่องจากทำให้เลือดไหลเวียนไปที่นิ้วได้ช้า

ควรยกนิ้วขึ้นเหนือหัวใจเนื่องจากความสูงนี้ทำให้เลือดไปถึงนิ้วได้ยากขึ้น

4. ยาต้านการอักเสบ

มียาที่จำหน่ายโดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ที่สามารถบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบได้ มีให้ซื้อทางออนไลน์มากมาย ได้แก่ :

แอสไพริน
ไอบูโพรเฟน
อะเซตามิโนเฟน

5. ครีมบรรเทาอาการปวด

ครีมที่มีส่วนผสมของยาและส่วนผสมจากธรรมชาติสามารถใช้เพื่อบรรเทาอาการบวมและอักเสบได้ มากมายหาซื้อได้ทั่วไป

6. ทำความสะอาดและปิดฝา

นิ้วที่ถูกทุบอาจส่งผลให้เกิดแผลเปิดเช่นการขูดหรือบาดแผล ประชาชนควรทำความสะอาดแผลทันทีเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้

นอกจากนี้ควรปิดแผลด้วยผ้าพันแผลและครีมปฏิชีวนะหากมี

7. การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล

ในขณะที่การบาดเจ็บบางอย่างต้องการการพักผ่อน แต่กรณีอื่น ๆ ที่นิ้วถูกทุบจะได้รับประโยชน์จากการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล เมื่อมีการเคลื่อนไหวอย่างนุ่มนวลจะสามารถช่วยลดการอักเสบและป้องกันไม่ให้เกิดอาการตึง

จะรู้ได้อย่างไรว่านิ้วหัก?

นิ้วหักจะต้องได้รับการรักษาทันทีซึ่งอาจรวมถึงการใส่เฝือก

หากนิ้วที่ถูกทุบทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงควรไปพบแพทย์เพราะอาจทำให้นิ้วแตกได้

สัญญาณเพิ่มเติมของนิ้วหัก ได้แก่ :

ความคลาดเคลื่อนรอบ ๆ ข้อต่อ
ความผิดปกติ
ปวดอย่างรุนแรงที่บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ

นิ้วอาจหักและจะต้องได้รับการรักษาพยาบาลทันทีหากมีอาการข้างต้นเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บ

การกู้คืน

การรักษาระยะสั้นสำหรับนิ้วที่ถูกทุบจะใช้เวลาสองสามวันแรกหลังจากได้รับบาดเจ็บ สิ่งเหล่านี้ควรรวมถึง:

พักผ่อน
น้ำแข็ง
ระดับความสูง
ยา OTC

ในกรณีส่วนใหญ่นิ้วที่ได้รับบาดเจ็บหรือถูกทุบจะรู้สึกดีขึ้นภายในไม่กี่วันหลังจากใช้การรักษาที่บ้าน

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่รอยช้ำจะพัฒนาขึ้นเมื่อนิ้วที่ถูกทุบจะรักษาได้ รอยช้ำเป็นสัญญาณของร่างกายที่ซ่อมแซมความเสียหาย แต่อาจส่งผลให้เกิดความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องการเปลี่ยนสีของบริเวณนั้นปวดหรือชา

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเคลื่อนไหวและยืดนิ้วไปเรื่อย ๆ ในขณะที่อาการบาดเจ็บหายและหลีกเลี่ยงการใช้นิ้วเพื่อยกหรือหยิบจับสิ่งของ

การนวดเบา ๆ อาจช่วยให้นิ้วฟื้นตัวโดยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและช่วยล้างเซลล์ที่ตายแล้ว

เวลาในการฟื้นตัวจะแตกต่างกันไปและขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ สำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บเล็กน้อยการฟื้นตัวอย่างเต็มที่ควรเกิดขึ้นภายในสองสามวันถึงหนึ่งสัปดาห์ กรณีที่รุนแรงหรือนิ้วหักอาจใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการฟื้นตัวเต็มที่

จะทำอย่างไรถ้าเล็บช้ำ

แพทย์สามารถช่วยป้องกันไม่ให้เล็บนิ้วช้ำหลุดออก

การบาดเจ็บที่เล็บหรือใกล้เล็บอาจทำให้มีเลือดออกใต้เล็บซึ่งคล้ายกับรอยฟกช้ำ

เลือดออกใต้เล็บจะทำให้เกิดแรงกดใต้เล็บซึ่งอาจทำให้หลุดได้ในที่สุด

ในกรณีที่เล็บส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบแพทย์อาจป้องกันไม่ให้เล็บหลุดได้โดยการเจาะเลือดออกจากรอยช้ำเพื่อบรรเทาความดัน

เมื่อไปพบแพทย์

ผู้คนควรไปพบแพทย์หากนิ้วที่ถูกทุบทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่มีความเสียหายใด ๆ เกิดขึ้นกับข้อต่อหากมีส่วนเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บมากกว่าปลายนิ้ว

เหตุผลอื่น ๆ ในการไปพบแพทย์สำหรับนิ้วที่ถูกทุบ ได้แก่ :