วิธีแก้ไขบ้านสิบห้าวิธีสำหรับสิว

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

วิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีสามารถช่วยปรับปรุงสิวและแผลของคนได้ วิธีแก้ไขบ้านสำหรับสิว ได้แก่ ครีมและเจลสมุนไพรที่อ่อนโยนน้ำมันหอมระเหยอาหารเสริมจากธรรมชาติและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆ

สิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันหรือติดเชื้อแบคทีเรีย สิวเป็นสภาพผิวที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนราว 80 เปอร์เซ็นต์ในช่วงชีวิตของพวกเขา

ผู้คนสามารถใช้วิธีแก้ไขบ้านที่เฉพาะเจาะจงเพื่อช่วยปรับสมดุลระดับน้ำมันของผิวลดการอักเสบฆ่าเชื้อแบคทีเรียและป้องกันการเกิดสิวในอนาคต

ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากนักที่จะพิสูจน์ประสิทธิภาพของการเยียวยาที่บ้านส่วนใหญ่ ในบทความนี้เราจะพูดถึงหลักฐานในปัจจุบันสำหรับวิธีแก้ไขบ้านบางอย่างที่ผู้คนอาจเห็นว่ามีประโยชน์

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับสิว

วิธีแก้ไขบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับสิว ได้แก่ การใช้สารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติซึ่งแพทย์แผนโบราณใช้มานานหลายร้อยปี

ด้านล่างนี้เราจะพูดถึงวิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับสิวสิ่งที่งานวิจัยกล่าวและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สามารถช่วยได้

1. น้ำมันทีทรี

การทาทีทรีออยล์ลงบนผิวหนังสามารถช่วยลดอาการบวมและแดงได้

น้ำมันทีทรีเป็นสารต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบตามธรรมชาติซึ่งหมายความว่าอาจฆ่าได้ P. acnesแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว

คุณสมบัติต้านการอักเสบของทีทรีออยล์หมายความว่าสามารถลดอาการบวมและแดงของสิวได้ด้วย

การศึกษาทบทวนในปี 2015 ได้พิจารณาถึงหลักฐานที่มีอยู่สำหรับน้ำมันทีทรีและสิว นักวิจัยพบว่าผลิตภัณฑ์ทีทรีออยล์สามารถลดจำนวนสิวเห่อในผู้ที่เป็นสิวเล็กน้อยถึงปานกลาง

การศึกษานี้ชี้ให้เห็นว่าน้ำมันทีทรีอาจใช้ได้ผลเช่นเดียวกับเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 5 เปอร์เซ็นต์ซึ่งเป็นยารักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

วิธีใช้ทีทรีออยล์

ผู้คนสามารถใช้สารสกัดจากทีทรีกับสิวในครีมเจลหรือน้ำมันหอมระเหย หากผู้คนใช้น้ำมันหอมระเหยให้เจือจางลงในน้ำมันตัวพาก่อนเสมอ

ผลิตภัณฑ์ทีทรีออยล์มีจำหน่ายทางออนไลน์

2. น้ำมันโจโจบา

น้ำมันโจโจ้บาเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งธรรมชาติที่สกัดจากเมล็ดของไม้พุ่มโจโจบา

สารข้าวเหนียวในน้ำมันโจโจบาอาจช่วยซ่อมแซมผิวที่ถูกทำลายซึ่งหมายความว่ามันอาจช่วยเร่งการรักษาบาดแผลรวมถึงแผลจากสิวด้วย

สารประกอบบางอย่างในน้ำมันโจโจบาอาจช่วยลดการอักเสบของผิวหนังซึ่งหมายความว่าอาจช่วยลดรอยแดงและบวมรอบ ๆ สิวสิวหัวขาวและแผลอักเสบอื่น ๆ

ในการศึกษาในปี 2555 นักวิจัยได้ให้คน 133 คนมาสก์หน้าดินที่มีน้ำมันโจโจบา หลังจาก 6 สัปดาห์ของการใช้มาสก์ 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ผู้คนรายงานว่าสิวดีขึ้น 54 เปอร์เซ็นต์

วิธีใช้น้ำมันโจโจ้บา

ลองผสมน้ำมันหอมระเหยโจโจบากับเจลครีมหรือดินเหนียวพอกหน้าแล้วทาที่สิว มิฉะนั้นให้หยดน้ำมันโจโจ้บาสองสามหยดลงบนสำลีแล้วถูเบา ๆ บนแผลสิว

ผู้คนสามารถซื้อน้ำมันโจโจ้บาได้ที่ร้านค้าเพื่อสุขภาพหรือทางออนไลน์

3. ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้เป็นสารต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบตามธรรมชาติซึ่งหมายความว่าอาจช่วยลดการเกิดสิวและป้องกันการเกิดสิวได้

ว่านหางจระเข้มีน้ำมากและเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีเยี่ยมดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งจากผลิตภัณฑ์ป้องกันสิวอื่น ๆ

ในการศึกษาในปี 2014 นักวิจัยให้คนที่มีเจลว่านหางจระเข้รักษาสิวระดับเล็กน้อยถึงปานกลางและครีม tretinoin ซึ่งเป็นยารักษาสิว OTC ทั่วไปให้ใช้เป็นเวลา 8 สัปดาห์

ผู้เข้าร่วมรายงานว่าสิวอักเสบและไม่อักเสบดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับคนที่ใช้เจล tretinoin

วิธีใช้เจลว่านหางจระเข้

ลองทำความสะอาดแผลจากสิวแล้วทาครีมหรือเจลบาง ๆ ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้อย่างน้อย 10 เปอร์เซ็นต์

มิฉะนั้นคนสามารถชุ่มชื้นด้วยเจลหรือครีมที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ หาซื้อได้จากร้านค้าเพื่อสุขภาพหรือทางออนไลน์

4. น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งถูกนำมาใช้เพื่อรักษาสภาพผิวเช่นสิวมานานหลายพันปี ประกอบด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่สามารถช่วยล้างของเสียและสิ่งสกปรกจากรูขุมขนที่อุดตัน

แพทย์ใช้น้ำผึ้งในการทำแผลเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและการรักษาบาดแผล

วิธีใช้น้ำผึ้ง

ใช้นิ้วสะอาดหรือสำลีเช็ดน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในสิว มิฉะนั้นให้เพิ่มน้ำผึ้งลงในมาส์กหน้าหรือผิวกาย

5. กระเทียม

แพทย์แผนโบราณหลายคนใช้กระเทียมเพื่อรักษาการติดเชื้อและเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับเชื้อโรคและการติดเชื้อ

กระเทียมมีสารประกอบออร์กาโนซัลเฟอร์ซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบตามธรรมชาติ สารประกอบออร์กาโนซัลเฟอร์สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ

วิธีใช้กระเทียม

เพื่อต่อสู้กับการอักเสบและการติดเชื้อที่เกิดจากสิวผู้คนสามารถเพิ่มกระเทียมลงในอาหารได้ บางคนเคี้ยวกระเทียมทั้งกลีบถูบนขนมปังปิ้งหรือทำเป็นเครื่องดื่มร้อน

ผู้คนยังสามารถซื้อกระเทียมผงหรือแคปซูลได้จากร้านขายของชำและร้านขายผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพตามธรรมชาติส่วนใหญ่

แม้ว่าแหล่งข้อมูลออนไลน์หลายแห่งจะแนะนำให้ใช้กระเทียมกับสิวโดยตรง แต่ก็อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้ กระเทียมสามารถทำให้ผิวหนังไหม้ได้ดังนั้นควรใช้อย่างระมัดระวัง

6. ชาเขียว

ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบของผิวหนังได้

ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มโพลีฟีนอลที่เรียกว่าคาเทชิน

คนที่เป็นสิวส่วนใหญ่มีซีบัมหรือน้ำมันจากร่างกายตามธรรมชาติในรูขุมขนมากเกินไปและมีสารต้านอนุมูลอิสระไม่เพียงพอ

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ร่างกายสลายสารเคมีและของเสียที่สามารถทำลายเซลล์ที่แข็งแรง ชาเขียวอาจช่วยล้างเศษและของเสียที่สะสมในแผลที่เกิดจากสิวได้

ชาเขียวยังมีสารประกอบที่อาจช่วยในการ:

• ลดการผลิตซีบัมของผิว
• ลด P. acnes
• ลดการอักเสบ

วิธีใช้ชาเขียว

ชาเขียวอาจช่วยได้ทั้งเมื่อผู้คนดื่มมันหรือใช้สารสกัดจากชาเขียวกับผิวของพวกเขาแม้ว่านักวิจัยจะบอกว่าหลักฐานในปัจจุบันมี จำกัด

อย่างไรก็ตามการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าสิวหัวขาวและสิวหัวดำลดลง 79 และ 89 เปอร์เซ็นต์หลังจากใช้สารสกัดจากชาเขียวโพลีฟีนอลเป็นเวลา 8 สัปดาห์

ผู้คนสามารถหาชาเขียวได้ในร้านค้าบนถนนส่วนใหญ่ สารสกัดจากชาเขียวนั้นหาซื้อได้ยากกว่า แต่สามารถหาซื้อได้จากร้านค้าเพื่อสุขภาพบางแห่งหรือทางออนไลน์

7. เอ็กไคนาเซีย

เอ็กไคนาเซีย Echinacea purpureaหรือที่เรียกว่าคอนเฟลกสีม่วงอาจมีสารประกอบที่ช่วยทำลายไวรัสและแบคทีเรียรวมทั้ง P. acnes.

หลายคนเชื่อว่า Echinacea สามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบและใช้เพื่อต่อสู้หรือป้องกันการติดเชื้อรวมทั้งหวัดและไข้หวัดใหญ่

วิธีใช้ Echinacea

ผู้คนสามารถทาครีมที่มีส่วนผสมของ Echinacea ในบริเวณที่มีรอยโรคสิวหรือรับประทานอาหารเสริม Echinacea

ผลิตภัณฑ์ Echinacea มีจำหน่ายตามร้านค้าเพื่อสุขภาพหรือทางออนไลน์ในรูปแบบครีมหรืออาหารเสริม

8. โรสแมรี่

สารสกัดจากโรสแมรี่หรือ Rosmarinus officinalisประกอบด้วยสารเคมีและสารประกอบที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ

มีการศึกษาเพียงไม่กี่งานที่ศึกษาถึงผลของสารสกัดโรสแมรี่ต่อสิว แต่การศึกษาในหนูทดลองและเซลล์ของมนุษย์ในปี 2013 ชี้ให้เห็นว่าสารสกัดโรสแมรี่สามารถลดการอักเสบจากแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวได้ P. acnes.

9. พิษผึ้งบริสุทธิ์

พิษผึ้งบริสุทธิ์แสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย

จากการศึกษาในปี 2013 นักวิจัยพบว่าพิษผึ้งบริสุทธิ์สามารถทำลาย P. acnes แบคทีเรีย. ผู้ที่ใช้เครื่องสำอางที่มีพิษผึ้งบริสุทธิ์เป็นเวลา 2 สัปดาห์มีการปรับปรุงจำนวนแผลสิว

ในการศึกษาในปี 2559 ผู้ที่ใช้เจลที่มีพิษผึ้งบริสุทธิ์บนใบหน้าเป็นเวลา 6 สัปดาห์พบว่าแผลสิวลดลงเล็กน้อยถึงปานกลาง

พิษผึ้งบริสุทธิ์อาจเป็นส่วนผสมที่มีประโยชน์ในอนาคตในยารักษาสิวแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

10. น้ำมันมะพร้าว

เช่นเดียวกับวิธีการรักษาแบบธรรมชาติอื่น ๆ น้ำมันมะพร้าวมีสารต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย

คุณสมบัติเหล่านี้หมายความว่าน้ำมันมะพร้าวอาจทำลายแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวและลดรอยแดงและบวมของสิว น้ำมันมะพร้าวอาจช่วยเร่งการรักษาแผลจากสิวที่เปิดอยู่

วิธีใช้น้ำมันมะพร้าว

ลองใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ถูตรงบริเวณที่เป็นสิว มองหาน้ำมันมะพร้าวในส่วนอาหารธรรมชาติของร้านขายของชำหรือทางออนไลน์

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสำหรับสิว

นอกเหนือจากการรักษาที่บ้านแล้วการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เฉพาะเจาะจงอาจมีผลอย่างมากในการทำให้ร่างกายแข็งแรงทำให้ผิวมันน้อยลงและลดการเกิดสิวได้

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อปรับปรุงสิว ได้แก่ :

11. อย่าสัมผัสสิว

ผู้คนควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสแผลจากสิวเนื่องจากอาจทำให้เกิดการติดเชื้อเพิ่มเติมได้

อาจเป็นเรื่องที่น่าดึงดูดมาก แต่การสัมผัสแผลจากสิวจะทำให้ผิวระคายเคืองอาจทำให้สิวแย่ลงและสามารถกระจายสิวไปยังบริเวณอื่น ๆ ได้

การสัมผัสถูบีบหรือเปิดแผลสิวยังสามารถนำแบคทีเรียเข้าไปในรอยโรคได้มากขึ้นทำให้เกิดการติดเชื้อเพิ่มเติม

การบีบสิวสามารถผลักแบคทีเรียและสิ่งสกปรกเข้าไปในผิวหนังได้มากขึ้นดังนั้นสิวอาจกลับมาแย่กว่าเดิม

พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับแผลขนาดใหญ่หรือแผลที่อยู่ลึกลงไปใต้ผิวหนังเพื่อหาวิธีกำจัดออกอย่างปลอดภัย

12. การเลือกน้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะสม

สบู่ทั่วไปหลายชนิดมีความเป็นกรดหรือ pH สูงเกินไปและอาจทำให้ผิวระคายเคืองทำให้สิวแย่ลง

เลือกคลีนเซอร์ล้างและล้างที่มีค่า pH ใกล้เคียงกับ pH ตามธรรมชาติของผิวประมาณ 5.5 เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดสิวและช่วยให้แผลหาย

13. ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ปราศจากน้ำมัน

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือมันสามารถอุดตันรูขุมขนเพิ่มความเสี่ยงที่จะอุดตันและก่อให้เกิดสิวเห่อ

มองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางที่ระบุว่า "ปราศจากน้ำมัน" หรือ "non-comedogenic" ซึ่งมีส่วนผสมที่ช่วยให้รูขุมขนหายใจได้

14. รักษาความชุ่มชื้น

การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพราะจะทำให้แผลสิวหายได้ง่ายขึ้นและลดความเสี่ยงโดยรวมของการแพร่ระบาด

เมื่อผิวแห้งอาจระคายเคืองหรือเสียหายได้ง่ายส่งผลให้เกิดสิว การให้ความชุ่มชื้นยังช่วยให้เซลล์ผิวใหม่พัฒนาได้อย่างถูกต้องเมื่อแผลหาย

ไม่มีการแนะนำให้ดื่มน้ำทุกวันตามมาตรฐานเนื่องจากความต้องการน้ำของแต่ละคนแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุการใช้งานอุณหภูมิและสภาวะทางการแพทย์ใด ๆ

หน่วยงานด้านสุขภาพหลายแห่งแนะนำให้ดื่มของเหลวระหว่างหกถึงแปดแก้ว 8 ออนซ์ทุกวัน

15. ลดความเครียด

American Academy of Dermatology ระบุว่าความเครียดเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเกิดสิว

ความเครียดทำให้ระดับฮอร์โมนแอนโดรเจนเพิ่มขึ้น แอนโดรเจนกระตุ้นรูขุมขนและต่อมน้ำมันในรูขุมขนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิว

เคล็ดลับในการจัดการความเครียด ได้แก่ :

• พูดคุยกับครอบครัวเพื่อนแพทย์หรือผู้ให้การสนับสนุนอื่น ๆ
• นอนหลับให้เพียงพอ
• รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลและหลีกเลี่ยงการข้ามมื้ออาหาร
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• จำกัด การบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
• ฝึกหายใจเข้าลึก ๆ โยคะสติสัมปชัญญะหรือการทำสมาธิ

การรักษาทางการแพทย์สำหรับสิว

มีทางเลือกในการรักษาทางการแพทย์มากมายสำหรับสิวหลายวิธีมีประสิทธิภาพสูงแม้ว่าจะทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างและอาจไม่เหมาะกับทุกคน

ผู้คนสามารถพูดคุยกับแพทย์ได้ว่าการใช้ยาหรือครีมยานั้นเหมาะกับพวกเขาหรือไม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการเยียวยาที่บ้านไม่ได้ผล

การรักษา OTC ยอดนิยมสำหรับแผลจากสิวเล็กน้อยถึงปานกลางมีส่วนผสมที่ใช้งานได้ดังต่อไปนี้:

• กรดซาลิไซลิก
• ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์
• กรดอัลฟาไฮดรอกซี

แพทย์อาจสั่งยาที่แรงขึ้นเพื่อรักษาสิว ได้แก่ :

• เจลและครีม tretinoin
• เจลและครีม clindamycin
• ยาปฏิชีวนะในช่องปาก
• isotretinoin ในช่องปาก
• ยาคุมกำเนิด

เมื่อไปพบแพทย์

ผู้คนอาจต้องการปรึกษาแพทย์หากมีแผลจากสิว:

• เจ็บปวดมาก
• มักติดเชื้อ
• ลึกลงไปใต้ผิวหนัง
• ไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่บ้าน
• ครอบคลุมพื้นที่ส่วนใหญ่ของผิวหนัง
• ก่อให้เกิดความทุกข์ทางอารมณ์

Outlook

ผู้คนสามารถเลือกวิธีแก้ไขบ้านที่หลากหลายเพื่อรักษาสิวได้ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าการแก้ไขทั้งหมดจะใช้ได้ผลกับทุกคนหรือทุกกรณี

ผู้คนอาจต้องใช้การลองผิดลองถูกเพื่อค้นหาว่าวิธีใดใช้ได้ผลกับพวกเขา สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ไม่ได้ตรวจสอบผลิตภัณฑ์สมุนไพรหรือน้ำมันหอมระเหย

วิธีรักษาสิวแบบธรรมชาติส่วนใหญ่ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าได้ผล แต่บางคนอาจพบว่ามีประโยชน์

ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติสำหรับแผลจากสิวที่รุนแรงเรื้อรังลึกหรือเจ็บปวด พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับแผลสิวเล็กน้อยที่ไม่ตอบสนองต่อการดูแลขั้นพื้นฐานหรือแย่ลงอย่างต่อเนื่อง