คุณสามารถรักษาอาการถอนยาที่บ้านได้หรือไม่?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

หากบุคคลใดใช้ยารักษาอาการปวดหรือเฮโรอีนในทางที่ผิดพวกเขาจะมีอาการถอนยาเมื่อหยุดใช้ยาเหล่านี้ หากมีคนต้องการถอนตัวออกจากบ้านมีวิธีแก้ไขที่อาจเกิดขึ้นได้เพื่อช่วยบรรเทาอาการที่เกิดขึ้น

เช่นเดียวกับการเป็นยาเสพติดที่ผิดกฎหมายบางครั้ง opiates ยังเป็นยาตามใบสั่งแพทย์ที่ออกฤทธิ์กับตัวรับ opioid ในร่างกาย สามารถบรรเทาอาการปวดในขณะที่ทำให้รู้สึกสบายตัวเมื่อรับประทาน

เมื่อบุคคลใช้ยาตามที่แพทย์กำหนดและเป็นระยะเวลาสั้น ๆ การหลับในอาจเป็นประโยชน์ต่อการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บหรือความเจ็บป่วย เมื่อใช้อย่างผิดกฎหมายหรือมากเกินไปจะทำให้เสพติดและเป็นอันตรายถึงชีวิต

แม้ว่าอาการถอนยาเสพติดมักไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็อาจไม่สะดวกสบายและยากที่จะนำทาง

ในบทความนี้เราจะอธิบายถึงอาการทั่วไปของการถอนยาและแนะนำวิธีการรักษาที่บ้านและการรักษาตามธรรมชาติเพื่อช่วยในแต่ละเรื่อง

ไข้และเหงื่อออก

การถอนยาเสพติดอาจทำให้เกิดอาการทางกายที่ไม่พึงประสงค์

การถอนยาโอปิออยด์อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกับการเป็นไข้หวัด ซึ่งรวมถึงไข้หนาวสั่นและเหงื่อออก

การรักษาทั่วไปที่สามารถลดอุณหภูมิของร่างกายที่สูงขึ้น ได้แก่ ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือ NSAID ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ตัวอย่างของ NSAIDS ที่มีจำหน่าย OTC หรือทางออนไลน์ ได้แก่ ibuprofen และ acetaminophen

การสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ สบาย ๆ ที่ทำจากวัสดุดูดซับเช่นผ้าฝ้ายสามารถช่วยซับเหงื่อได้

หากมีใครบางคนมีอาการหนาวสั่นที่เกี่ยวข้องกับอาการของพวกเขาพวกเขาสามารถสวมเสื้อผ้าหลายชั้นที่พวกเขาสามารถถอดออกได้ทีละชั้น

ตัวอย่างเหล่านี้ ได้แก่ :

• เสื้อยืด
• คาร์ดิแกน
• เสื้อคลุมอาบน้ำ
• เสื้อ

การใช้การประคบเย็นเช่น washcloths จุ่มลงในน้ำเย็นหรือถุงน้ำแข็งที่คลุมด้วยผ้าสามารถช่วยลดอุณหภูมิของร่างกายที่สูงได้ การอาบน้ำอุณหภูมิเย็นอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน

เขย่า

การหลับในอาจทำให้กล้ามเนื้อและแขนขารู้สึกหนัก เมื่อผู้คนถอนตัวจากการหลับในพวกเขามีประสบการณ์ตรงข้ามที่พวกเขาอาจสั่นและปวดกล้ามเนื้อ

ผู้ที่มีอาการสั่นควรจำไว้ว่าอาการสั่นจะบรรเทาลงตามกาลเวลา

ลองใช้สาโทเซนต์จอห์น

การหลีกเลี่ยงคาเฟอีนอาจช่วยลดอาการสั่นและอาการสั่น

วิธีการรักษาอาการสั่นอย่างหนึ่งที่เสนอคือสาโทเซนต์จอห์น การศึกษาสัตว์ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ชีววิทยาเภสัชกรรม พบว่าการรับประทานสมุนไพร Hypericum perforatum หรือสาโทเซนต์จอห์นช่วยลดการสั่นที่เกี่ยวข้องกับการถอนยาในหนู

นักวิจัยยังพบว่าการรับประทานสาโทเซนต์จอห์นช่วยลดอุบัติการณ์ของอาการท้องร่วงในหนูได้ สาโทเซนต์จอห์นเป็นดอกไม้สีเหลืองที่ผู้คนใช้ในการรักษาสภาพต่างๆตั้งแต่อาการซึมเศร้านอนไม่หลับไปจนถึงการรักษาบาดแผล

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสาโทเซนต์จอห์นหลายชนิดมีจำหน่ายทางออนไลน์

เป็นที่ทราบกันดีว่าการทานสมุนไพรนี้มีปฏิกิริยากับยาหลายชนิดรวมถึงยากล่อมประสาทอื่น ๆ ยาคุมกำเนิดดิจอกซินวาร์ฟารินทินเนอร์ในเลือดและยาเอชไอวีบางชนิดเช่นอินดีนาเวียร์ ดังนั้นควรรับประทานอาหารเสริมตัวนี้ด้วยความระมัดระวัง

สมุนไพรไม่ได้รับการตรวจสอบโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) สำหรับคุณภาพหรือความบริสุทธิ์

ลองเลิกคาเฟอีน

ผู้คนอาจพบว่าพวกเขาสั่นน้อยลงหากหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟหรือโซดาหรือหากพวกเขาดื่มทางเลือกที่ไม่มีคาเฟอีน

เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจทำให้ตัวสั่นและอาจกระตุ้นให้เกิดอาการสั่นได้

ใช้เทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจ

พยายามอย่า“ ต่อสู้” หรือต้านทานแรงสั่นสะเทือนที่อาจมาพร้อมกับการถอนตัวจากการติดยา บางครั้งการมุ่งเน้นไปที่การลดอาการสั่นทางจิตใจสามารถทำให้พวกเขารู้สึกเด่นชัดขึ้นเท่านั้น

การใช้เทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจเช่นการถือของที่หนักกว่าหรือดูโทรทัศน์อาจช่วยให้ผู้คนรับรู้ถึงแรงสั่นสะเทือนน้อยลงเมื่อเกิดขึ้น

ใช้ NSAIDs

ผู้คนอาจต้องการลองใช้ยาบรรเทาอาการปวดที่มีจำหน่ายทาง OTC หรือทางออนไลน์เช่น ibuprofen หรือ acetaminophen เพื่อลดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการสั่นสะเทือน ยาเหล่านี้อาจช่วยจัดการกับกระบวนการหลับใน

คลื่นไส้และท้องร่วง

อาการคลื่นไส้และท้องร่วงเป็นสองอาการที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคน ๆ หนึ่งถอนตัวจากการหลับใน

มีทั้งยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และการรักษาที่บ้านเพื่อช่วยลดอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากการถอนยา การรักษาโรคท้องร่วงมีให้เลือกซื้อทางออนไลน์

โซฟราน

ตามที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดที่ทำการทดลองกับหนูการใช้ยา ondansetron (Zofran) อาจช่วยลดอาการคลื่นไส้ไม่เพียง แต่ยังรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดเมื่อถอนตัวจาก opiates

Zofran ซึ่งเป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับอาการปวดและคลื่นไส้จะบล็อกตัวรับ 5-HT3 ที่ตอบสนองต่อเซโรโทนินสารสื่อประสาทในร่างกาย

แม้ว่ายาจะไม่จำเป็นต้องลดอาการถอนทั้งหมด แต่ก็อาจช่วยได้เมื่อบุคคลพยายามหยุดนิสัยการใช้ยาเสพติด

อิโมเดียม

ยาอื่นที่คนสามารถใช้เพื่อลดอาการท้องร่วงที่เกี่ยวข้องกับการถอนคือ loperamide (Imodium) ยา OTC นี้มีจำหน่ายที่ร้านขายยาส่วนใหญ่เพื่อลดอาการท้องร่วง

เคล็ดลับการแก้อาการคลื่นไส้ที่บ้าน

ขั้นตอนเพิ่มเติมที่บุคคลสามารถทำได้เพื่อลดอาการคลื่นไส้ ได้แก่ :

• การรับประทานอาหารรสจืดเช่นกล้วยข้าวแอปเปิ้ลขนมปังปิ้งหรือแครกเกอร์ อาหารเหล่านี้มีโอกาสน้อยที่จะทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน
• รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อตลอดทั้งวันแทนมื้อใหญ่
• การดื่มน้ำเล็กน้อยเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำเนื่องจากจำเป็นต้องเปลี่ยนของเหลวที่สูญเสียไปกับอาการท้องร่วงและคลื่นไส้ อีกทางเลือกหนึ่งคือการดื่ม Pedialyte ที่เย็นลงหรือเครื่องดื่มทดแทนอิเล็กโทรไลต์อื่น ๆ แม้ว่าเครื่องดื่มกีฬาก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งเช่นกัน แต่ก็มีน้ำตาลสูงซึ่งอาจทำให้อาการท้องร่วงแย่ลงได้
• หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงและมันเยิ้มเพราะอาจทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคืองได้

บุคคลควรดื่มของเหลวเพื่อป้องกันการขาดน้ำทุกที่ที่เป็นไปได้เนื่องจากการคายน้ำอาจทำให้อาการถอนตัวแย่ลง

ความอยาก

เมื่อคน ๆ หนึ่งถอนตัวจากโอปิออยด์ที่บ้านพวกเขาอาจพบความอยากอย่างรุนแรงที่ทำให้พวกเขาอยากกินยาหรือกลับไปใช้รูปแบบการใช้ยาในทางที่ผิด อย่างไรก็ตามไม่เป็นที่พอใจการผ่านความอยากเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการถอนตัวออกจากโอปิออยด์

วิธีการบางอย่างที่บุคคลสามารถใช้เพื่อเอาชนะความอยากเหล่านี้ ได้แก่ :

การเขียนรายการ

คนที่อยากมีสติควรจดเหตุผลว่าทำไม อาจช่วยให้พวกเขากลับมาดูรายชื่อของพวกเขาทุกครั้งที่พวกเขารู้สึกอยากจะกลับไปใช้ยาของพวกเขา

ตระหนักถึงความคิดเชิงลบ

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่จะต้องรับรู้เมื่อพวกเขามีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับความสงบเสงี่ยมหรือช่วงเวลาถอนตัว ตัวอย่างของความคิดเหล่านี้อาจเป็น“ ฉันจะไม่มีวันทำผ่านสิ่งนี้” หรือ“ ฉันรู้ว่าทำไม่ได้”

เมื่อบุคคลรับรู้ถึงความคิดเหล่านี้พวกเขาจะสามารถมุ่งเน้นไปที่รูปแบบความคิดเชิงบวกหรือในแง่ดีได้มากขึ้น ตัวอย่างอาจรวมถึง“ นั่นคือฉันเป็นคนมองโลกในแง่ลบ ฉันรู้ว่านี่เป็นเรื่องยาก แต่ฉันสามารถผ่านมันไปได้”

ใช้เทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจ

เมื่อคน ๆ หนึ่งรู้สึกถึงความอยากอย่างรุนแรงเทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจอาจเป็นอีกเครื่องมือหนึ่งที่พวกเขาสามารถใช้เพื่อช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ พวกเขาอาจต้องการไปเดินเล่นฟังเพลงหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่ช่วยให้พวกเขาละทิ้งความอยากได้

การทำสิ่งที่ทำให้เสียสมาธิโดยใช้เวลาเพียง 5 ถึง 10 นาทีมักนานพอที่ความอยากจะผ่านไป

นักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสามารถแนะนำเคล็ดลับและเทคนิคอื่น ๆ เพื่อช่วยให้ใครบางคนเอาชนะความอยากได้ในระยะยาว

ปัญหาการนอนหลับ

การอ่านหนังสือสามารถช่วยให้บุคคลผ่อนคลายก่อนการนอนหลับ

ในขณะที่ผู้ที่ต้องถอนยา opioids จะรู้สึกง่วงนอน แต่อาจพบว่ามีปัญหาในการนอนหลับที่มีคุณภาพดี

เนื่องจากการพักผ่อนสามารถช่วยให้พวกเขารู้สึกแข็งแรงขึ้นการนอนหลับฝันดีจึงมีความสำคัญ

วิธีการบางอย่างเพื่อส่งเสริมการนอนหลับและงีบหลับที่ดีขึ้น ได้แก่ :

ทำตามกำหนดเวลา

การรักษาตารางเวลาการนอนก่อนนอนและการตื่นนอนจะช่วยให้ร่างกายรักษา“ นาฬิกา” ของตัวเองซึ่งจะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น

พิจารณาสภาพแวดล้อมการนอนของคุณ

การส่งเสริมสภาพแวดล้อมในการนอนให้ดีขึ้นโดยการทำให้ห้องเย็นหรืออยู่ระหว่าง 60 ถึง 67 องศาตามคำแนะนำของ National Sleep Foundation สามารถช่วยให้ผู้อื่นเข้านอนได้ง่ายขึ้น

ทำให้ห้องนอนมืดและพิจารณาใช้อุปกรณ์ป้องกันเสียงรบกวนเช่นที่อุดหูหรือเครื่องกันเสียงรบกวนสีขาวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ

สร้างกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลาย

อาจเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนผ่อนคลายและนอนขดตัว ซึ่งอาจรวมถึงการละเว้นจากการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์

การดื่มชาหรือนมอุ่น ๆ ที่ไม่มีคาเฟอีนอ่านหนังสือและฟังเพลงเพื่อการผ่อนคลายล้วนเป็นวิธีที่ช่วยส่งเสริมการนอนหลับได้

ลองใช้เมลาโทนิน

บางคนอาจเลือกที่จะใช้เมลาโทนินฮอร์โมนการนอนหลับซึ่งมีให้บริการ OTC และทางออนไลน์เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนินอาจไม่ได้ผลในการส่งเสริมการนอนหลับในทุกคนตามข้อมูลของ National Sleep Foundation

บางคนรายงานประโยชน์ของมันเมื่อใช้ตามคำแนะนำของผู้ผลิต อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่า FDA ไม่ได้ควบคุมอาหารเสริมเหล่านี้

ควรขอความช่วยเหลือในการถอนยาเสพติดเมื่อใด

แม้ว่าการถอนตัวจากการหลับในจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตหากเป็นการติดยาเสพติดเพียงอย่างเดียว แต่อาการอาจรุนแรงและบางครั้งก็ควรไปที่สถานพยาบาลเพื่อทำการถอน

หากใครบางคนมีประวัติของโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติปัญหาเกี่ยวกับปอดหรือภาวะอื่น ๆ ที่อาจส่งผลกระทบต่อการถอนอาจได้รับประโยชน์จากการเข้ารับการรักษาที่ศูนย์บำบัดผู้เชี่ยวชาญ

แพทย์ที่ศูนย์ผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้สามารถสั่งยาเพื่อลดผลกระทบของการถอนยาได้ ตัวอย่าง ได้แก่ buprenorphine และ methadoneยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เหล่านี้สามารถช่วยลดความอยากได้โดยไม่ต้องให้“ สูง” เท่ากับการกินยาหลับ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือการอ้างอิงการรักษาบุคคลควรโทรสายด่วนการบริหารบริการด้านการใช้สารเสพติดและสุขภาพจิตที่ 1-800-662-HELP สายด่วนนี้ให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงตลอดทั้งปีเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ดิ้นรนกับการเสพติด