11 อาหารเสริมสำหรับ COPD

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (Chronic obstructive pulmonary disease - COPD) เป็นคำรวมของกลุ่มโรคปอดเรื้อรัง ได้แก่ หลอดลมอักเสบเรื้อรังโรคหอบหืดทนไฟและภาวะอวัยวะ อย่างไรก็ตามมีอาหารเสริมและวิธีแก้ไขมากมายที่อาจช่วยบรรเทาอาการของ COPD ได้

ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังพบว่าหายใจได้ยากขึ้นเรื่อย ๆ ในบรรดาอาการอื่น ๆ พวกเขาอาจมีอาการไอหายใจไม่ออกและรู้สึกแน่นหน้าอก

โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคน 15.7 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาที่มีการวินิจฉัย COPD

จากข้อมูลของมูลนิธิ COPD ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจต้องการแคลอรี่มากกว่าคนอื่น ๆ 430–720 แคลอรี่ต่อวันเนื่องจากความพยายามที่ต้องออกแรงขณะหายใจ ในความเป็นจริงแล้ว 25–40% ของผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังกำลังเผชิญกับภาวะทุพโภชนาการซึ่งขัดขวางการพยากรณ์โรคในระยะยาว

ในปัจจุบันยังไม่มีการรักษา COPD อย่างไรก็ตาม American Lung Association แนะนำว่าการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการหายใจ

นอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมและวิธีแก้ไขต่างๆมากมายที่ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถพยายามสนับสนุนการรักษาพยาบาลและช่วยจัดการกับสภาพของพวกเขาได้ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม

วิตามิน

นักวิจัยได้ระบุวิตามินต่อไปนี้สำหรับการรักษา COPD และการสนับสนุน:

1. วิตามินดี

วิตามินดีอาจช่วยให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าคนจำนวนมากที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีวิตามินดีต่ำและการรับประทานวิตามินดีเสริมช่วยให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น

การเสริมวิตามิน D-3 สำหรับ COPD ยังสามารถป้องกันอาการวูบวาบในระดับปานกลางหรือรุนแรงได้

2. วิตามินซี

นักวิจัยได้เชื่อมโยงวิตามินซีในระดับต่ำเพื่อเพิ่มการหายใจถี่น้ำมูกและหายใจไม่ออก

3. วิตามินอี

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีอาการปอดอุดกั้นเรื้อรังมักจะมีระดับวิตามินอีต่ำกว่าคนที่ COPD คงที่

การศึกษาอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าการใช้อาหารเสริมวิตามินอีในระยะยาวอาจช่วยป้องกันโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้

4. วิตามินเอ

จากการศึกษาหนึ่งคนที่ได้รับวิตามินเอมากที่สุดมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังลดลง 52%

แร่ธาตุ

นักวิจัยได้ระบุแร่ธาตุต่อไปนี้สำหรับการรักษาและการสนับสนุน COPD:

5. แมกนีเซียม

แมกนีเซียมสนับสนุนการทำงานของปอด แต่ยา COPD บางชนิดอาจรบกวนความสามารถในการดูดซึมของร่างกาย

ผู้คนควรระมัดระวังในการเสริมแมกนีเซียมสำหรับปอดอุดกั้นเรื้อรังเนื่องจากอาจรบกวนยาบางชนิดและทำให้เกิดผลข้างเคียงได้

6. แคลเซียม

แคลเซียมสามารถช่วยในการทำงานของปอด แต่ยา COPD บางชนิดอาจทำให้คนเราสูญเสียแคลเซียมได้ สิ่งนี้ทำให้ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีความสำคัญมากยิ่งขึ้นในการพิจารณาเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมในอาหารของตน

หากบุคคลไม่สามารถเข้าถึงความต้องการแคลเซียมได้จากการรับประทานอาหารอาจจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมแคลเซียม

อาหารเสริมอื่น ๆ

นักวิจัยได้ระบุผลิตภัณฑ์เสริมเพิ่มเติมสำหรับการรักษา COPD และการสนับสนุนดังต่อไปนี้:

7. กรดไขมันโอเมก้า 3

การเพิ่มการรับประทานกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจลดการอักเสบสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง แม้ว่าจะเกิดขึ้นในปลาเมล็ดพืชและถั่ว แต่บางคนก็ทานอาหารเสริมน้ำมันปลาเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสารอาหารนี้เพียงพอ

8. ใยอาหาร

การรับประทานใยอาหารมากขึ้นอาจทำให้ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังลดลง

9. ชาสมุนไพร

ในบางส่วนของโลกหลายคนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังใช้ชาต่อไปนี้เพื่อลดอาการ:

• ชาเขียว
• ชาดอกคาโมไมล์
• ชามะนาวบาล์ม
• ชามะนาว
• ชาลินซีด
• ชาปราชญ์
• ชาโหระพา
• ชาชบา
• ชาโรสฮิป
• ชามิ้นท์

ในความเป็นจริงงานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการดื่มชาเขียวอย่างน้อยวันละสองครั้งอาจลดความเสี่ยงในการเป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้

10. เคอร์คูมิน

ในขมิ้นบางคนเรียกเคอร์คูมินว่าเป็นสารต้านการอักเสบตามธรรมชาติ

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยรักษาอาการอักเสบของทางเดินหายใจที่เป็นลักษณะของปอดอุดกั้นเรื้อรัง

11. โสม

ผู้สนับสนุนด้านสุขภาพทั้งแบบดั้งเดิมและแบบทางเลือกแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมโสมสำหรับปอดอุดกั้นเรื้อรังเพื่อช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของปอด

อย่างไรก็ตามการศึกษาในปี 2019 พบความแตกต่างเล็กน้อยในผลลัพธ์ระหว่างผู้ที่ทานโสมสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและผู้ที่ได้รับยาหลอก

อ่านเกี่ยวกับวิธีการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสำหรับ COPD ที่นี่

เมื่อไปพบแพทย์

ปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นแบบเรื้อรังและมีความก้าวหน้าซึ่งหมายความว่าจะไม่หายไปและมีแนวโน้มที่จะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังจำเป็นต้องไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อติดตามและจัดการกับสภาพของตนเอง

แม้ว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์จะไม่สามารถทำให้ความสามารถในการหายใจลดลงทีละน้อย แต่ก็สามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถจัดการกับอาการของตนเองได้

นอกจากนี้การได้รับไข้หวัดใหญ่เป็นประจำสามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังป้องกันการเจ็บป่วยที่อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง ด้วยเหตุนี้ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังจึงจำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์เป็นประจำ

แม้ว่าการรับประทานอาหารเสริมสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังจะมีประโยชน์ แต่ผู้ที่มีอาการนี้ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ เกี่ยวกับอาหารเสริมทั้งหมดที่พวกเขากำลังรับประทานหรือวางแผนที่จะรับประทาน

วิตามินแร่ธาตุสมุนไพรและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อาจโต้ตอบและรบกวนการใช้ยา COPD นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียง

สรุป

ปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงและเรื้อรัง

แม้ว่าในปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาอาการนี้ แต่การรักษาทางการแพทย์สามารถช่วยให้ผู้คนจัดการกับอาการของตนเองได้ การใช้สมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับปอดอุดกั้นเรื้อรังสามารถช่วยในการจัดการกับอาการได้

อย่างไรก็ตามก่อนรับประทานอาหารเสริมควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

เลือกซื้อวิตามินและอาหารเสริม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางรายการที่ระบุไว้ในบทความนี้มีจำหน่ายในร้านค้าและทางออนไลน์

• วิตามินดี
• วิตามินซี
• วิตามินอี
• วิตามินเอ
• แมกนีเซียม
• แคลเซียม
• กรดไขมันโอเมก้า 3
• ขมิ้น
• เส้นใยอาหาร