ทำไมรองเท้าออร์โธปิดิกส์อาจไม่ดีต่อเท้าของเราจริงๆ

งานวิจัยใหม่ได้ค้นพบเกี่ยวกับการทำงานและผลกระทบของแคลลัสที่เท้าอย่างน่าประหลาดใจนักวิจัยชั้นนำตั้งคำถามว่ารองเท้าออร์โธปิดิกส์มีประโยชน์ต่อสุขภาพเท้าอย่างไร

รองเท้าพื้นบางเช่นรองเท้าหนังนิ่มอาจดีกว่าสำหรับเท้าของเราการวิจัยใหม่บอกเป็นนัยว่า

มนุษย์ - กล่าวคือบรรพบุรุษยุคใหม่ของเรา โฮโมเซเปียนส์ - มีมาอย่างน้อย 195,000 ปี

แต่เมื่อประมาณ 40,000 ปีที่แล้วสายพันธุ์ของเราได้คิดค้นรองเท้า

นักมานุษยวิทยาเข้าใจดีว่ากว่าจะถึงจุดนั้นมนุษย์และบรรพบุรุษของพวกเขาไม่มีทางปกป้องเท้าของพวกเขาได้นอกจากแคลลัสที่เกิดขึ้นตามธรรมชาตินั่นคือผิวหนังที่หนาขึ้นซึ่งเกิดจากการเสียดสีที่รุนแรงและซ้ำ ๆ

แม้ในปัจจุบันบางคนจะชอบเดินเท้าเปล่าในธรรมชาติเป็นครั้งคราวและยังมีคนที่ชอบเดินเท้าเปล่าเป็นประจำมากขึ้นโดยอ้างว่าสิ่งนี้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

เมื่อเร็ว ๆ นี้ทีมนักวิจัยบางคนจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดในเคมบริดจ์รัฐแมสซาชูเซตส์ได้ถามคำถามที่น่าสนใจ: แคลลัสช่วยลดความรู้สึกในเท้าหรือไม่? และประสบการณ์ของการมีแคลลัสหนากับการมีเท้าที่ไม่ได้รัดเป็นอย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับประสบการณ์ในการสวมรองเท้าประเภทต่างๆ

“ ตามปกติแล้วคนเท้าเปล่ามักมีความคิดที่จะพัฒนาแคลลัสที่หนาและบุคคลที่มีแคลลัสน้อยมักพบว่าการเดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวขรุขระทำให้รู้สึกอึดอัดโดยทั่วไปจะถือว่าแคลลัสที่หนาคล้ายกับพื้นรองเท้าที่หนาจะแลกเปลี่ยนการป้องกันเท้าด้วยความสามารถในการ รับรู้สิ่งเร้าที่สัมผัสได้” นักวิจัยนำโดยดร. แดเนียลลีเบอร์แมนบันทึกไว้ในเอกสารการศึกษาของพวกเขาซึ่งปรากฏใน ธรรมชาติ.

“ อย่างไรก็ตาม” พวกเขากล่าวต่อว่า“ ถ้าผิวหนังที่ถูกเรียกว่าแข็งมันควรส่งสิ่งกระตุ้นเชิงกลไปยัง [ตัวรับประสาทสัมผัสพิเศษ] ใน [ชั้นผิวหนัง] ที่ลึกกว่าโดยมีการลด [ความรู้สึก] เพียงเล็กน้อย”

สิ่งนี้พวกเขาอธิบายต่อไปจะสมเหตุสมผลเพราะการประมวลผลความรู้สึกจากเท้าของเราช่วยให้เราตัดสินโดยอัตโนมัติเกี่ยวกับภูมิประเทศที่เรานำทางทำให้เรารักษาสมดุลและเคลื่อนไหวได้อย่างปลอดภัย

แคลลัสกับรองเท้าแบบมินิมอล

ในการศึกษาปัจจุบันดร. ลีเบอร์แมนและทีมงานต้องการทดสอบสมมติฐานนี้และพวกเขาก็ทำเช่นนั้นด้วยความช่วยเหลือของผู้เข้าร่วม 2 กลุ่ม: ผู้ใหญ่ 22 คนจากสหรัฐอเมริกาและผู้ใหญ่ 81 คนจากเคนยา

ในทั้งสองกลุ่มบางคนรายงานว่ามักจะเดินเท้าเปล่าในขณะที่คนอื่น ๆ กล่าวว่าพวกเขามักสวมรองเท้าขณะเดินออกไปข้างนอก

ก่อนอื่นนักวิจัยได้ประเมินความหนาของแคลลัสบนฝ่าเท้า (ฝ่าเท้า) ความแข็งและความแข็งของผิวหนังที่เท้าและจลนศาสตร์การเดินในกลุ่มเคนยา

ในกลุ่มสหรัฐอเมริกาพวกเขายังดูว่าการสวมรองเท้าประเภทต่างๆเช่นรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าที่ไม่มีการกระแทกเช่นรองเท้าหนังนิ่มหรือรองเท้าแตะและรองเท้าที่มีพื้นรองเท้ากันกระแทกเช่นรองเท้ากระดูก - ส่งผลต่อเท้าในแง่ของการป้องกันและการกระแทกของเท้า ความไว

ทีมงานพบว่าคนที่มักชอบเดินเท้าเปล่าออกไปข้างนอกจะมีแคลลัสที่หนาและแข็งกว่าเมื่อเทียบกับคนที่ชอบใส่รองเท้า

เมื่อประเมินความไวของเท้านักวิจัยยังเห็นว่าสมมติฐานของพวกเขาถูกต้อง: ไม่ว่าแคลลัสฝ่าเท้าจะหนาแค่ไหนก็ไม่ส่งผลต่อความไวของเส้นประสาทฝ่าเท้า อย่างไรก็ตามการสวมรองเท้าก็ทำได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งรองเท้าที่มีรูกันกระแทกช่วยลดความไวของเส้นประสาทฝ่าเท้าและยังเปลี่ยนแรงกระแทกที่เกิดขึ้นเมื่อเท้าสัมผัสพื้นทำให้เกิดแรงกดที่ข้อต่อมากขึ้น

“ แม้ว่าหลายคนในปัจจุบันจะชอบใส่รองเท้าเพื่อเป็นเท้าเปล่า แต่รองเท้าก็ยับยั้งการรับรู้สิ่งเร้าที่สัมผัสได้จากพื้นดินและการกันกระแทกจะเปลี่ยนอัตราแรงและแรงกระตุ้นในรูปแบบที่เข้าใจผลที่ตามมาได้ไม่ดี” นักวิจัยเตือนในเอกสารการศึกษา

ตัวอย่างเช่นเรายังไม่เข้าใจว่าการสวมรองเท้าที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นเช่นรองเท้ากระดูกมีผลต่อโครงกระดูกและท่าทางของมนุษย์อย่างไร

ดังนั้นนักวิจัยยืนยันว่าการสวมรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าที่ไม่มีการกันกระแทกอาจเข้าใกล้ประสบการณ์ของการมีแคลลัสตามธรรมชาติมากขึ้นเมื่อนำเสนอการป้องกันโดยไม่ส่งผลต่อความไวในการสัมผัสและอาจเป็นไปได้ว่าท่าทางและความสมดุลของเรา ในบทความของพวกเขาผู้เขียนสรุป:

“ จำเป็นต้องมีการศึกษาในอนาคตเกี่ยวกับต้นทุนที่เป็นไปได้และประโยชน์ของรองเท้าขั้นต่ำเช่นรองเท้าหนังนิ่มหรือรองเท้าแตะพื้นรองเท้าที่ค่อนข้างบางแข็งและไม่มีการกันกระแทกซึ่งทำหน้าที่คล้ายกับแคลลัสมากกว่าเมื่อเทียบกับรองเท้าที่มีการกันกระแทกสูงซึ่งกลายเป็นเรื่องธรรมดาเท่านั้น ตั้งแต่ […] ยุคอุตสาหกรรม”