เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับอาการขาดโพแทสเซียม

การขาดโพแทสเซียมอาจเกิดขึ้นได้หากบุคคลไม่ได้รับโพแทสเซียมเพียงพอจากอาหารหรือสูญเสียโพแทสเซียมมากเกินไปจากอาการท้องร่วงหรืออาเจียนเป็นเวลานาน อาการขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการขาดสารอาหาร แต่อาจรวมถึงความดันโลหิตสูงท้องผูกปัญหาเกี่ยวกับไตกล้ามเนื้ออ่อนแรงอ่อนเพลียและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

โพแทสเซียมเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายต้องการสำหรับการทำงานที่หลากหลายรวมถึงการทำให้หัวใจเต้น การขาดโพแทสเซียมอย่างรุนแรงเรียกว่าภาวะโพแทสเซียมในเลือดและเกิดขึ้นเมื่อระดับโพแทสเซียมของบุคคลลดลงต่ำกว่า 3.6 มิลลิโมลต่อลิตร (mmol / L)

แพทย์พิจารณาว่าบุคคลนั้นมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรงซึ่งเป็นภาวะที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เมื่อระดับโพแทสเซียมน้อยกว่า 2.5 มิลลิโมล / ลิตร

ในบทความนี้เราจะอธิบายถึงอาการที่เป็นไปได้บางประการของการขาดโพแทสเซียม นอกจากนี้เรายังครอบคลุมถึงเวลาที่ควรไปพบแพทย์การวินิจฉัยการรักษาและแหล่งอาหารโพแทสเซียม

ท้องผูก

โพแทสเซียมมีบทบาทสำคัญในการถ่ายทอดข้อความจากสมองไปยังกล้ามเนื้อและควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อ ระดับโพแทสเซียมต่ำอาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อในลำไส้ซึ่งจะทำให้อาหารและของเสียช้าลง ผลกระทบนี้ต่อลำไส้อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกและท้องอืดได้

กล้ามเนื้ออ่อนแรง

การขาดโพแทสเซียมอาจส่งผลต่อกล้ามเนื้อส่วนอื่น ๆ ในร่างกายรวมถึงแขนและขาซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและเป็นตะคริวได้

คนเราสูญเสียโพแทสเซียมในปริมาณเล็กน้อยไปทางเหงื่อซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เหงื่อออกมากจากการออกกำลังกายที่รุนแรงหรืออยู่ในสภาพอากาศร้อนมักจะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือเป็นตะคริว

ความเหนื่อยล้าที่ไม่สามารถอธิบายได้

โพแทสเซียมเป็นสารอาหารที่จำเป็นซึ่งมีอยู่ในเซลล์และเนื้อเยื่อของร่างกายทั้งหมด เมื่อระดับโพแทสเซียมลดลงสิ่งนี้อาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายในวงกว้างซึ่งอาจนำไปสู่ระดับพลังงานต่ำและความเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ความดันโลหิตสูง

ระดับโพแทสเซียมของบุคคลอาจส่งผลต่อความดันโลหิต

ระดับโพแทสเซียมต่ำอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่รับประทานโซเดียมหรือเกลือสูง โพแทสเซียมมีส่วนสำคัญในการทำให้หลอดเลือดผ่อนคลายซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตของคนเรา

โพแทสเซียมยังช่วยปรับสมดุลระดับโซเดียมในร่างกาย อาหารที่มีโซเดียมสูงเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูง แพทย์มักแนะนำให้ผู้ที่มีความดันโลหิตสูงลดปริมาณโซเดียมลงและเพิ่มปริมาณโพแทสเซียม

Polyuria

ไตมีหน้าที่กำจัดของเสียและควบคุมระดับของเหลวและอิเล็กโทรไลต์เช่นโซเดียมและโพแทสเซียมในเลือด พวกเขาทำได้โดยส่งของเสียและอิเล็กโทรไลต์ส่วนเกินออกจากร่างกายในปัสสาวะ

ภาวะน้ำตาลในเลือดปานกลางถึงรุนแรงอาจรบกวนความสามารถของไตในการปรับสมดุลของของเหลวและระดับอิเล็กโทรไลต์ในกระแสเลือดและอาจทำให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้นซึ่งเรียกว่า polyuria

อัมพาตของกล้ามเนื้อ

ผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรงอาจเป็นอัมพาตของกล้ามเนื้อได้ เมื่อระดับโพแทสเซียมในร่างกายต่ำมากกล้ามเนื้อจะไม่สามารถหดตัวได้อย่างถูกต้องและอาจหยุดทำงานทั้งหมด

ปัญหาการหายใจ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดปัญหาในการหายใจ การหายใจต้องใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนโดยเฉพาะกะบังลม หากคนเรามีระดับโพแทสเซียมต่ำมากกล้ามเนื้อเหล่านี้อาจทำงานไม่ถูกต้อง บุคคลอาจมีปัญหาในการหายใจลึก ๆ หรือหายใจไม่ออก

จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ

จังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นจากภาวะ hypokalemia

อาการอีกอย่างหนึ่งของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรงคือจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ โพแทสเซียมมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการหดตัวของกล้ามเนื้อทั้งหมดรวมทั้งกล้ามเนื้อหัวใจ

ระดับโพแทสเซียมในร่างกายที่ต่ำมากอาจทำให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้เช่นไซนัสหัวใจเต้นเร็วหัวใจห้องล่างอิศวรและภาวะหัวใจห้องล่าง หากบุคคลไม่ได้รับการรักษาเงื่อนไขเหล่านี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

แพทย์สามารถตรวจจับจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติได้โดยใช้คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG)

เมื่อไปพบแพทย์

ผู้ที่มีอาการ hypokalemia ควรไปพบแพทย์

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรคลำไส้อักเสบ (IBD) และโรคทางเดินอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องร่วงหรืออาเจียนอย่างรุนแรงหรือต่อเนื่อง ยาบางชนิดเช่นยาระบายและยาขับปัสสาวะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดโพแทสเซียม

สิ่งสำคัญคือต้องรีบไปพบแพทย์ทันทีสำหรับอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรงเช่นอัมพาตของกล้ามเนื้อปัญหาการหายใจหรือจังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติ

การวินิจฉัย

แพทย์สามารถทำการตรวจเลือดอย่างง่าย ๆ เพื่อระบุระดับโพแทสเซียมของบุคคล การทดสอบเกี่ยวข้องกับการเก็บตัวอย่างเลือดเล็กน้อยจากหลอดเลือดดำที่มือหรือแขน

เพื่อหาสาเหตุของการขาดโพแทสเซียมแพทย์จะตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของบุคคลนั้นและยาที่พวกเขากำลังรับประทานอยู่

บางครั้งแพทย์อาจแนะนำการทดสอบเพิ่มเติม ได้แก่ :

• การตรวจเลือดเพิ่มเติมเพื่อตรวจระดับอิเล็กโทรไลต์อื่น ๆ เช่นฟอสฟอรัสแคลเซียมและแมกนีเซียม
• การตรวจปัสสาวะเพื่อตรวจสอบปริมาณโพแทสเซียมที่ไหลออกจากร่างกาย

อาจจำเป็นต้องทำการทดสอบเพิ่มเติมทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประวัติทางการแพทย์และอาการของบุคคลนั้น ๆ

การรักษา

การรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมเช่นแอปริคอตแห้งสามารถช่วยรักษาภาวะขาดโพแทสเซียมได้

ประเภทของการรักษาภาวะขาดโพแทสเซียมจะขึ้นอยู่กับอาการของบุคคลและระดับโพแทสเซียมต่ำเพียงใด

สำหรับผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำแพทย์อาจแนะนำ:

• การหยุดหรือลดปริมาณของยาใด ๆ ที่อาจทำให้โพแทสเซียมต่ำ
• รับประทานอาหารเสริมโพแทสเซียมทุกวัน
• รับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมมากขึ้นเช่นผักและผลไม้
• การใช้ยาที่สามารถเพิ่มระดับโพแทสเซียมในร่างกายเช่น angiotensin แปลงตัวยับยั้งเอนไซม์หรือตัวรับ angiotensin receptor blockers

ผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรงต้องได้รับการรักษาทันทีและแพทย์อาจแนะนำให้ใช้โพแทสเซียมทางหลอดเลือดดำ อย่างไรก็ตามแพทย์จำเป็นต้องระมัดระวังในการสั่งยารักษาภาวะ hypokalemia เนื่องจากการให้โพแทสเซียมมากเกินไปอาจทำให้ระดับโพแทสเซียมในร่างกายสูงเกินไปหรือภาวะโพแทสเซียมสูง

ภาวะโพแทสเซียมสูงอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและหัวใจ

แหล่งอาหาร

ตามที่สำนักงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปริมาณโพแทสเซียมที่แนะนำต่อวันคือ:

• 3,400 มิลลิกรัม (มก.) สำหรับผู้ใหญ่ผู้ชาย
• 2,600 มก. สำหรับผู้ใหญ่เพศหญิง

โพแทสเซียมเกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารหลายประเภท ได้แก่ ผลไม้ผักเนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์จากนมถั่วและเมล็ดธัญพืช ร่างกายดูดซึมโพแทสเซียมในแหล่งอาหารได้ประมาณ 85 ถึง 90%

ตัวอย่างอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ได้แก่ :

• แอปริคอตแห้ง 1,101 มก. ต่อครึ่งถ้วย
• ถั่วเลนทิลปรุงสุก: 731 มก. ต่อถ้วย
• ลูกพรุนแห้ง: 699 มก. ต่อครึ่งถ้วย
• น้ำส้ม: 496 มก. ต่อถ้วย
• กล้วย: 422 มก. ในกล้วยขนาดกลาง
• 1% - นมไขมัน: 366 มก. ต่อถ้วย
• ผักโขม: 334 มก. ต่อ 2 ถ้วย
• โยเกิร์ตผลไม้ที่ไม่มีไขมัน: 330 มก. ต่อ 6 ออนซ์
• บรอกโคลีสุกและสับ: 229 มก. ต่อครึ่งถ้วย
• ข้าวกล้องปรุงสุก 154 มก. ต่อถ้วย

วิธีที่ดีที่สุดสำหรับคนที่จะได้รับโพแทสเซียมเพียงพอคือการรับประทานอาหารที่หลากหลายและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

สรุป

การขาดโพแทสเซียมหรือภาวะโพแทสเซียมในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นได้หากบุคคลไม่ได้รับโพแทสเซียมเพียงพอจากอาหาร การอาเจียนหรือท้องร่วงอย่างรุนแรง IBD และยาบางชนิดสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดยาได้

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการขาด แต่อาจรวมถึงอาการท้องผูกปัญหากล้ามเนื้อความเหนื่อยล้าและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรงอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากบุคคลไม่ได้รับการรักษา

วิธีที่ดีที่สุดในการได้รับโพแทสเซียมเพียงพอคือการรับประทานอาหารที่หลากหลายซึ่งมีผักและผลไม้มากมาย