เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้า

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้าหรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้าอาจทำให้คนเรารู้สึกเป็นลมหน้ามืดหรือสับสนเมื่อตื่นนอน

การมีน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้าเป็นเรื่องปกติในผู้ที่รับประทานยารักษาโรคเบาหวานแม้ว่าอาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุอื่น ๆ

ในบทความนี้เราจะมาดูสาเหตุที่น้ำตาลในเลือดลดลงในตอนเช้าอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำและวิธีการรักษาและป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

อะไรทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้า?

น้ำตาลในเลือดต่ำสามารถทำให้คนรู้สึกเป็นลมหรือหัวเบาได้

เมื่อคนเรากินอาหารเป็นเวลานานระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลง เนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่ตื่นขึ้นมาเพื่อรับประทานอาหารระดับน้ำตาลในเลือดอาจลดลงในชั่วข้ามคืน

หลังจากช่วงเวลาที่ไม่มีอาหารระดับน้ำตาลในเลือดเรียกว่าน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร

โดยปกติแล้วการอดอาหารข้ามคืนจะไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดเพราะร่างกายจะป้องกันไม่ให้ระดับที่เป็นอันตรายลดลง ตัวอย่างเช่นตับจะปล่อยน้ำตาลที่เก็บไว้บางส่วนออกมาในชั่วข้ามคืน

ระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารปกติสำหรับผู้ป่วยเบาหวานอยู่ระหว่าง 70 ถึง 130 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL) ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถวัดระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหารในตอนเช้าก่อนอาหารเช้า

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 70 มก. / ดล. คนอาจมีอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำ บางคนอาจรู้สึกไม่สบายมากกับระดับน้ำตาลในเลือด 70 มก. / ดล. ในขณะที่คนอื่นอาจไม่สังเกตเห็นสัญญาณจนกว่าน้ำตาลในเลือดจะลดลงต่ำกว่านี้

ผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อย ๆ จะค่อยๆรับรู้อาการเหล่านี้น้อยลง ในทางกลับกันคนที่มักมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงสามารถเกิดอาการได้แม้ว่าจะอยู่ในระดับที่ถือว่าปกติก็ตาม

คนที่ตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้าเนื่องจากร่างกายของพวกเขาใช้แคลอรี่มากขึ้นเพื่อช่วยในการเลี้ยงดูทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา

สาเหตุอื่น ๆ ของน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้า ได้แก่ :

• ยาเบาหวานโดยเฉพาะยาเบาหวานที่ออกฤทธิ์นานของตระกูลซัลโฟนิลยูเรียหรืออินซูลิน
• ยาอื่น ๆ เช่นยาเพนทามิดีนสำหรับโรคปอดบวม
• การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1
• ความล้มเหลวของอวัยวะส่วนใหญ่เกิดจากโรคไตเรื้อรัง
• การผ่าตัดกระเพาะอาหารล่าสุดโดยเฉพาะการผ่าตัดลดความอ้วน (ลดน้ำหนัก)
• ความผิดปกติของเอนไซม์หรือฮอร์โมนที่หายากซึ่งทำให้ร่างกายดูดซึมหรือสลายกลูโคสได้ยาก
• ระดับกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากการออกกำลังกายสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
• อาเจียนหรือท้องร่วง
• อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ
• เนื้องอกที่สร้างอินซูลิน (insulinoma)
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอื่น ๆ เช่นการทำงานของต่อมหมวกไตต่ำและฮอร์โมนการเจริญเติบโตต่ำ
• การกลืนกินยาต้านโรคเบาหวานโดยไม่ได้ตั้งใจ

ในบางกรณีน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดจากมะเร็งโดยเฉพาะเนื้องอกที่ปล่อยปัจจัยคล้ายอินซูลินหรือใช้กลูโคสในปริมาณมาก

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

อาการปวดหัวเป็นอาการที่พบบ่อยเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างต่อเนื่อง

อาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำมีตั้งแต่ไม่รุนแรงไปจนถึงรุนแรงมากขึ้น ในขั้นต้นคนจะมีอาการเช่นหัวใจเต้นเร็วเหงื่อออกมือสั่นและหิว

อย่างไรก็ตามหากระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเรื่อย ๆ บุคคลอาจเริ่มมีอาการปวดหัวสับสนบุคลิกภาพเปลี่ยนแปลงหงุดหงิดชักและถึงขั้นโคม่าหากไม่ได้รับการรักษา

อาการทั่วไป ได้แก่ :

• รู้สึกกระวนกระวายใจสั่นคลอนหรือเหงื่อออก
• การสูญเสียการประสานงาน
• ความวิตกกังวล
• ความหงุดหงิด
• อ่อนเพลีย
• ปวดหัว
• ความเหนื่อยล้า
• ความสว่าง
• ความยากลำบากในการจดจ่อ
• หัวใจเต้นเร็ว
• ความซีด
• การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ
• ความหิวรวมถึงอาการทางร่างกายของความหิวเช่นคลื่นไส้หรือปวดท้อง
• อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• มองเห็นภาพซ้อน

หากภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำไม่ได้รับการรักษาอาการจะแย่ลง สิ่งนี้พบบ่อยที่สุดในผู้ที่ใช้อินซูลินเพื่อควบคุมโรคเบาหวานและพบภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อยๆซึ่งอาจทำให้พวกเขาไม่ค่อยทราบถึงอาการเตือนล่วงหน้า

อาการของน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรง ได้แก่ :

• เป็นลมและหมดสติ
• อาการชัก

ใครก็ตามที่มีปัญหาระดับน้ำตาลต่ำอย่างรุนแรงควรไปพบแพทย์ทันทีเนื่องจากเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ ผู้ที่อยู่ในภาวะอวัยวะล้มเหลวหรือมีโรคร้ายแรงอื่น ๆ รวมทั้งโรคเบาหวานควรไปที่ห้องฉุกเฉิน

การรักษา

การรักษาภาวะน้ำตาลในเลือดขึ้นอยู่กับสาเหตุ เมื่อความหิวเป็นตัวการทำให้เกิดความหิวการรับประทานอาหารที่มีกลูโคสสูงเช่นผลไม้และแพนเค้กสามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างรวดเร็ว

การบริโภคคาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็วเช่นน้ำผลไม้ 8 ออนซ์โค้กเม็ดกลูโคสหรือลูกอมเป็นวิธีที่ดีในการรักษาระดับน้ำตาลต่ำ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มักพบระดับน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้าอาจจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนปริมาณยาหรือเปลี่ยนอาหาร อย่างไรก็ตามควรปรึกษาอาการกับแพทย์ก่อนเปลี่ยนแปลงอาหารหรือยาทุกครั้ง

ผู้ที่เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเนื่องจากแอลกอฮอล์อาจต้องหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ (AUD) เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่อันตรายและการถอนอาจเป็นเรื่องยาก

ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการรักษา ผู้ที่เป็นโรค AUD พร้อมกับโรคเบาหวานหรือมีอาการป่วยที่ร้ายแรงอื่น ๆ อาจต้องได้รับการดีท็อกซ์ภายใต้การดูแลของแพทย์

เมื่อภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดจากการเจ็บป่วยชั่วคราวเช่นไวรัสในกระเพาะอาหารการดื่มน้ำมาก ๆ หรือดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่สามารถช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำได้ หากอาเจียนหรือท้องร่วงติดต่อกันนานกว่าสองสามวันให้ไปพบแพทย์

สาเหตุอื่น ๆ ของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้าอาจเป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นผู้ที่มักพบภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้าควรไปพบแพทย์

การเก็บบันทึกอาการสามารถช่วยในการวินิจฉัยที่ถูกต้องได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้บุคคลทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของระดับน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้าและวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

การป้องกัน

การรับประทานผลไม้และแพนเค้กเป็นอาหารเช้าจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว

อาจเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้าเมื่อมีอาการอันเนื่องมาจากสภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องจัดการกับสภาพที่เป็นอยู่

อย่างไรก็ตามการได้รับการบำรุงอย่างดีและรับประทานอาหารตามปกติอาจช่วยป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงได้

เมื่อเกิดจากการขาดอาหารบุคคลสามารถป้องกันอาการได้โดย:

• หลีกเลี่ยงอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำซึ่งอาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำ
• กินของว่างก่อนนอน
• การเลือกของว่างที่มีเส้นใยสูงเนื่องจากอาหารที่มีไฟเบอร์จะทำให้การดูดซึมกลูโคสช้าลงและสามารถช่วยป้องกันน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้า
• รับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อย ๆ ตลอดทั้งวันแทนที่จะเป็นมื้อใหญ่สามมื้อ

ผู้ป่วยเบาหวานควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดตลอดทั้งวัน พวกเขาอาจสังเกตเห็นรูปแบบที่สามารถช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดลดลง

การเปลี่ยนยาเบาหวานหรือในบางกรณีการหยุดยาจะช่วยได้ แต่ควรไปพบแพทย์ก่อนเปลี่ยนยาทุกครั้ง

Outlook

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้าเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่วินิจฉัยตนเอง แม้ว่าอาการจะหายไปหลังจากรับประทานอาหารให้พิจารณาปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตอย่างถาวรเพื่อลดความเสี่ยงของการลดลงของน้ำตาลในเลือดในตอนเช้า

การเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ การรับประทานอาหารเย็นในเวลาต่อมาหรือรับประทานของว่างก่อนนอน ไปพบแพทย์เพื่อรับความช่วยเหลือในการจัดการภาวะน้ำตาลในเลือดในตอนเช้าที่ต่ำอย่างเรื้อรัง

น้ำตาลในเลือดที่ต่ำมากจะป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับพลังงานที่ต้องการและเป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ ดังนั้นหากการรับประทานอาหารไม่ช่วยบรรเทาอาการควรไปที่ห้องฉุกเฉินหรือโทรปรึกษาแพทย์ที่เชื่อถือได้

คนส่วนใหญ่ที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำในตอนเช้าสามารถจัดการกับอาการได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆเพียงไม่กี่อย่าง แม้ว่าน้ำตาลในเลือดต่ำจะทำให้คนเรารู้สึกไม่สบายหนัก แต่ก็ไม่ได้เป็นสาเหตุให้กังวลเสมอไป

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างเป็นอันตรายการรักษาอย่างทันท่วงทีจะเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวเต็มที่