เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับแอลกอฮอล์และโรคซึมเศร้า

แอลกอฮอล์สามารถทำให้คนเรารู้สึกหดหู่และอาจกระตุ้นหรือทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลงได้ อาการซึมเศร้ายังเป็นปัจจัยเสี่ยงในการใช้แอลกอฮอล์เนื่องจากคนที่รู้สึกหดหู่อาจใช้แอลกอฮอล์เพื่อบรรเทาอาการได้

การศึกษาหลายชิ้นรวมถึงการศึกษาในปี 2013 ที่ใช้กลุ่มตัวอย่างที่เป็นตัวแทนของประเทศพบว่าผู้ที่ดื่มเพื่อจัดการกับอาการทางจิตเวชมีแนวโน้มที่จะดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

ในบทความนี้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างแอลกอฮอล์และภาวะซึมเศร้ารวมถึงเวลาที่ควรไปพบแพทย์

ลิงค์และการโต้ตอบ

แอลกอฮอล์และภาวะซึมเศร้ามีปฏิกิริยาต่อกันในรูปแบบที่เป็นอันตรายหลายประการ:

แอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าหรือแย่ลง

แอลกอฮอล์อาจทำให้อาการซึมเศร้าแย่ลง

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นปัจจัยเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าแบบใหม่และเลวลง

จากการศึกษาในปี 2555 พบว่า 63.8% ของผู้ที่ต้องพึ่งแอลกอฮอล์ก็มีอาการซึมเศร้าเช่นกัน อย่างไรก็ตามการศึกษาไม่ได้ทดสอบว่าการใช้แอลกอฮอล์ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือไม่

การวิจัยในปี 2554 พบว่าการมีความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าอย่างมีนัยสำคัญ

แอลกอฮอล์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าในทารกที่สัมผัสกับแอลกอฮอล์ในครรภ์ เด็กที่เกิดมาพร้อมกับความผิดปกติของคลื่นความถี่แอลกอฮอล์ของทารกในครรภ์มีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าในภายหลังตามการศึกษาก่อนหน้านี้ในปี 2010

แอลกอฮอล์เป็นสารกดประสาทซึ่งหมายความว่าจะทำให้การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางช้าลง สิ่งนี้สามารถทำให้คนเรารู้สึกง่วงนอนเหนื่อยหรือเศร้าได้ชั่วคราว

การใช้แอลกอฮอล์เรื้อรังอาจทำให้เคมีในสมองเปลี่ยนไปในทางที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า

แอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความเสี่ยงของอาการที่เป็นอันตรายได้

การใช้แอลกอฮอล์ในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจทำให้อาการซึมเศร้ารุนแรงขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์และเป็นอันตรายถึงชีวิต

การศึกษาในวัยรุ่นในปี 2554 ที่ต้องการการรักษาภาวะสุขภาพจิตเช่นภาวะซึมเศร้าพบว่าในการติดตามผล 1 ปีวัยรุ่นที่ดื่มแอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะพยายามฆ่าตัวตายหรือมีส่วนร่วมในการทำร้ายตัวเองในรูปแบบอื่น ๆ

การวิเคราะห์ในปี 2011 พบความสัมพันธ์ระหว่างการใช้แอลกอฮอล์ก่อนอายุ 13 ปีและต่อมามีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำร้ายตัวเอง

งานวิจัยตั้งแต่ปี 2013 ยังสนับสนุนความเชื่อมโยงระหว่างการใช้แอลกอฮอล์และการทำร้ายตัวเอง จากการศึกษาพบว่าวัยรุ่นที่มีภาวะซึมเศร้าที่ดื่มแอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะรู้สึกอยากฆ่าตัวตายมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

การป้องกันการฆ่าตัวตาย

• หากคุณรู้จักใครบางคนที่เสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองฆ่าตัวตายหรือทำร้ายผู้อื่นทันที:
• โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่
• อยู่กับบุคคลจนกว่าความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะมาถึง
• นำอาวุธยาหรือวัตถุอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายออก
• รับฟังบุคคลโดยไม่ใช้วิจารณญาณ
• หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังคิดฆ่าตัวตายสายด่วนป้องกันสามารถช่วยได้ National Suicide Prevention Lifeline พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงที่หมายเลข 1-800-273-8255

อาการซึมเศร้าอาจเพิ่มการใช้แอลกอฮอล์

บางคนที่เป็นโรคซึมเศร้าดื่มแอลกอฮอล์เพื่อบรรเทาอาการ เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้อาจนำไปสู่การติดสุราและการละเมิดได้

ผู้ที่ดื่มเพื่อรับมือกับความทุกข์ทางจิตใจอาจดื่มมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมารู้สึกวิตกกังวลหรือหดหู่ การดื่มแบบเรื้อรังจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสพสุราอย่างมีนัยสำคัญ

อาการของโรคซึมเศร้า

สำหรับหลาย ๆ คนความรู้สึกเศร้าหรือไม่มีความสุขเป็นอาการที่โดดเด่นของภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามอาการซึมเศร้าเป็นมากกว่าความเศร้า อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของบุคคลหลาย ๆ ด้านและอาจทำให้บั่นทอนกำลังใจได้ ภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุสำคัญของความพิการทั่วโลก

อาการของภาวะซึมเศร้า ได้แก่ :

• ไม่ได้รับความสุขจากงานอดิเรกหรือกิจกรรมที่เคยชอบ
• รู้สึกว่าไม่มีอะไรให้รอหรือไม่มีความหวังสำหรับอนาคต
• ปัญหาสุขภาพที่ไม่สามารถอธิบายได้เช่นปวดหัวปวดกล้ามเนื้อหรือปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร
• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการนอนหลับเช่นนอนมากหรือน้อยกว่าปกติ
• การสูญเสียหรือเพิ่มน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจ
• มีความรู้สึกไร้ค่า
• มีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการตัดสินใจ
• มีปัญหาในการจดจ่อกับงานหรือโรงเรียน
• ประสบกับความคิดเรื่องความตาย
• ครุ่นคิดถึงการฆ่าตัวตายหรือการทำร้ายตัวเองในรูปแบบอื่น ๆ

อาการของความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) รายงานว่าการดื่มมากเกินไปเรียกร้องชีวิต 88,000 ชีวิตต่อปี CDC กำหนดการใช้แอลกอฮอล์มากเกินไปเป็น:

• การดื่มสุราซึ่งก็คือเมื่อผู้หญิงดื่มเครื่องดื่มตั้งแต่สี่แก้วขึ้นไปในครั้งเดียวหรือผู้ชายบริโภคเครื่องดื่มตั้งแต่ห้าแก้วขึ้นไปในครั้งเดียว
• การใช้แอลกอฮอล์ใด ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์หรือโดยผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 21 ปี
• การดื่มหนักหมายถึงเครื่องดื่ม 8 แก้วขึ้นไปต่อสัปดาห์สำหรับผู้หญิงหรือมากกว่า 15 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับผู้ชาย

สัญญาณอื่น ๆ ที่บ่งชี้ว่าบุคคลอาจมีความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์ ได้แก่ :

• ต้องดื่มเพื่อให้รู้สึก” ปกติ”
• ไม่สามารถหยุดดื่มได้แม้จะพยายามก็ตาม
• ปกปิดการดื่มจากผู้อื่น
• ทำสิ่งที่เป็นอันตรายต่อตนเองหรือผู้อื่นเมื่อดื่ม
• ฟุ้งซ่านด้วยความอยากดื่มแอลกอฮอล์
• จำเป็นต้องดื่มมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้ได้ผลเช่นเดียวกัน

ยากล่อมประสาทและแอลกอฮอล์

แพทย์หลายคนแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ในขณะที่ทานยาซึมเศร้า

สารทั้งสองอาจทำให้บุคคลรู้สึกตื่นตัวน้อยลงดังนั้นจึงอาจเป็นอันตรายได้หากบุคคลหนึ่งพาพวกเขาไปด้วยกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้ยาอื่น ๆ หรือมีอาการป่วยเรื้อรัง

แพทย์บางคนแนะนำให้ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะหากคน ๆ หนึ่งต้องดื่มซึ่งหมายความว่าไม่ควรดื่มมากกว่าหนึ่งแก้วต่อวันสำหรับผู้หญิงหรือสองแก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย ตาม CDC เครื่องดื่มเดียวหมายถึง:

• เบียร์ 12 ออนซ์ (ออนซ์)
• ไวน์ 5 ออนซ์
• เหล้ามอลต์ 8 ออนซ์
• สุราแข็ง 1.5 ออนซ์

ผลกระทบเฉพาะของแอลกอฮอล์ต่อยาซึมเศร้าขึ้นอยู่กับยากล่อมประสาทที่บุคคลใช้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหารือเกี่ยวกับความเสี่ยงและปฏิสัมพันธ์ที่เป็นไปได้ของยาทุกตัวกับแพทย์

บุคคลควรตรวจสอบปฏิกิริยาของพวกเขาต่อแอลกอฮอล์เมื่อใช้ยากล่อมประสาท บางคนที่ใช้สารยับยั้งการรับ serotonin แบบคัดสรร (SSRIs) อาจมีอาการมึนเมาอย่างรุนแรงเมื่อใช้ยากล่อมประสาท

ผู้ที่ใช้ยาอื่น ๆ หรือผู้ที่ใช้ยาแก้ซึมเศร้าที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมควรคำนึงถึงการดื่มเป็นพิเศษ

Benzodiazepines ซึ่งเป็นยาลดความวิตกกังวลที่บางคนอาจใช้กับภาวะซึมเศร้าอาจช่วยในการเลิกเหล้าได้ อย่างไรก็ตามเมื่อรวมกับแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการมึนเมาที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้

เมื่อไปพบแพทย์

ทั้งโรคซึมเศร้าและความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่รักษาได้ บางคนอาจรู้สึกไม่มั่นใจที่จะไปพบแพทย์ แต่การรักษาที่ถูกต้องสามารถบรรเทาอาการและช่วยให้คน ๆ หนึ่งมีชีวิตที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น

ใครก็ตามที่สงสัยว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้าหรือต้องการลดปริมาณแอลกอฮอล์ แต่มีปัญหาควรไปพบแพทย์

ไปที่ห้องฉุกเฉินเพื่อดูสัญญาณของการดื่มแอลกอฮอล์เกินขนาดเช่นการหมดสติความสับสนอย่างรุนแรงหรือปัญหาในการหายใจ

ผู้ที่เข้ารับการรักษาควรแจ้งให้แพทย์ทราบหาก:

• อาการแย่ลงหลังจากเริ่มการรักษา
• อาการของพวกเขาจะไม่ดีขึ้นภายในสองสามสัปดาห์หลังจากเริ่มการรักษา
• พวกเขามีอาการอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลหรืออารมณ์แปรปรวน
• พวกเขามีความคิดที่จะฆ่าตัวตาย

สรุป

การใช้แอลกอฮอล์ร่วมกับภาวะซึมเศร้าร่วมกันอาจสร้างความยากลำบากในการรักษา ผู้ที่ใช้แอลกอฮอล์และเป็นโรคซึมเศร้าอาจไม่สามารถบอกได้ว่าอาการใดเกิดจากปัญหาใดจนกว่าจะได้รับการรักษา

ในขณะที่การเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติในการใช้แอลกอฮอล์และภาวะซึมเศร้าการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์จะไม่สามารถรักษาอาการซึมเศร้าได้ ผู้คนอาจต้องการขอการดูแลด้านจิตใจที่มีคุณภาพจากแพทย์นักบำบัดโรคหรือทั้งสองอย่าง