การล่วงละเมิดทางวาจาคืออะไร?
การล่วงละเมิดทางวาจาเกิดขึ้นเมื่อมีคนใช้คำพูดเชิงลบหรือดูหมิ่นซ้ำ ๆ เพื่อให้ได้มาหรือรักษาอำนาจและควบคุมผู้อื่น
การล่วงละเมิดทางวาจาในตัวเองอาจไม่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสทางกาย แต่ก็ยังสามารถก่อให้เกิดอันตรายทางอารมณ์หรือจิตใจและก้าวไปสู่ความรุนแรงได้
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางวาจารวมถึงประเภทต่างๆวิธีรับรู้ความสัมพันธ์และสภาพแวดล้อมที่อาจส่งผลกระทบและวิธีเผชิญกับสิ่งนั้น
การล่วงละเมิดทางวาจาคืออะไร?
การล่วงละเมิดทางวาจาเป็นรูปแบบหนึ่งของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่บุคคลใช้คำพูดหรือการคุกคามเพื่อให้ได้มาหรือรักษาอำนาจและควบคุมใครบางคน การได้รับการยุติการล่วงละเมิดทางวาจาอาจทำให้บุคคลตั้งคำถามกับสติปัญญาคุณค่าหรือคุณค่าของตนเอง
การล่วงละเมิดทางวาจามักเกิดขึ้นเมื่อคนสองคนอยู่ตามลำพังหรือเมื่อคนอื่นไม่สามารถมองเห็นหรือหยุดการละเมิดได้ การล่วงละเมิดทางวาจาสามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ประเภทใดก็ได้และโดยทั่วไปแล้วจะเป็นกระบวนการคำนวณที่ร้ายกาจซึ่งทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป บางครั้งอาจไม่มีสัญญาณเตือน
เมื่อเริ่มต้นแล้วก็มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นรูปแบบการสื่อสารทั่วไปในความสัมพันธ์ การล่วงละเมิดทางวาจาอาจเกิดขึ้นกับหรือนำไปสู่การล่วงละเมิดทางอารมณ์หรือจิตใจประเภทอื่น ๆ
ประเภทของการล่วงละเมิดทางวาจา
การล่วงละเมิดทางวาจามีอยู่ในหลายรูปแบบ อย่างไรก็ตามอาจสังเกตเห็นได้ยากกว่าการละเมิดประเภทอื่นเนื่องจากไม่ทิ้งร่องรอยความเสียหายที่มองเห็นได้และอาจเป็นเรื่องละเอียดอ่อนมาก
ในหลายกรณีผู้กระทำการล่วงละเมิดทางวาจาจะยกระดับหรือปรับสภาพบุคคลอื่น สิ่งนี้อาจทำให้บุคคลที่อยู่ปลายทางรับเชื่อว่าพฤติกรรมเหล่านี้เป็นเรื่องปกติซึ่งอาจทำให้ยากต่อการรับรู้
การล่วงละเมิดทางวาจาบางประเภทที่พบบ่อย ได้แก่ :
การลดราคาและการเติมน้ำมัน
“ การลดราคา” หมายถึงการปฏิเสธสิทธิ์ของผู้อื่นในความคิดอารมณ์หรือประสบการณ์ของตนเอง ซึ่งมักจะเกี่ยวข้องกับการลดราคาซ้ำ ๆ และไม่สนใจความรู้สึกของใครบางคน
นี่อาจหมายถึงการบอกใครบางคนว่าพวกเขา:
- อ่อนไหวเกินไป
- เป็นเด็ก
- ไม่มีอารมณ์ขัน
- กำลังเป็นที่น่าทึ่ง
การลดราคาอาจทำให้ใครบางคนตั้งคำถามกับความเป็นจริงของตัวเองและไม่แน่ใจว่าสิ่งที่พวกเขารู้สึกถูกหรือผิด
นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับการส่องไฟด้วยซึ่งผู้กระทำความผิดปฏิเสธเหตุการณ์หรืออธิบายเหตุการณ์เหล่านี้ในลักษณะที่แตกต่างไปจากความเป็นจริงจนบุคคลที่อยู่ปลายทางเริ่มคิดว่าพวกเขากำลังสูญเสียความทรงจำหรือความคิดของตน
การตัดสิน
สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการประเมินเชิงลบและการตัดสินซ้ำ ๆ ซึ่งท้าทายความรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า
โดยปกติการตัดสินพฤติกรรมเกี่ยวข้องกับผู้กระทำความผิดโดยใช้ข้อความ "คุณ" เช่น:
- “ คุณไม่เคยมีความสุขเลย”
- “ มันไม่เพียงพอสำหรับคุณ”
- “ คุณมักจะอารมณ์เสียโดยไม่มีเหตุผล”
- “ คุณเป็นคนมองโลกในแง่ลบ”
- “ ผู้คนไม่ชอบคุณ”
การใช้คำว่า“ คุณ” ในบริบทนี้สามารถแยกบุคคลและสร้างความเสียหายทางอารมณ์ได้มาก
โทษ
บุคคลที่ใช้การล่วงละเมิดทางวาจาประเภทนี้มุ่งเน้นไปที่การตำหนิบุคคลในสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้อย่างสมเหตุสมผล การกล่าวโทษว่าเป็นการละเมิดรูปแบบหนึ่งอาจแสดงออกได้หลายวิธี
ตัวอย่างเช่นคน ๆ หนึ่งอาจตำหนิคู่ของตนสำหรับพวกเขา:
- ไม่ได้รับการเพิ่ม
- ลืมสิ่งต่างๆ
- ทำลายชื่อเสียงของพวกเขา
- ไม่จบมหาวิทยาลัย
การเรียกชื่อ
การล่วงละเมิดทางวาจาประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการเรียกชื่อบุคคลอื่นในเชิงลบการดูหมิ่นหรือการดูหมิ่นเช่น:
- โง่
- งี่เง่า
- ไร้ค่า
- โง่
ผู้กระทำผิดอาจพยายามอำพรางการละเมิดนี้ว่า "ล้อเล่น" หรือ "ใช้ชื่อสัตว์เลี้ยง"
บุคคลอาจใช้การเรียกชื่อเพื่ออ้างถึงชาติพันธุ์เพศเชื้อชาติศาสนาหรือสถานะสุขภาพทางการแพทย์ของบุคคลอื่นในทางลบ
ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจพูดว่า“ ผู้หญิงมักจะมีอารมณ์” หรือ“ คุณแก่แล้วใครสนใจคุณบ้าง”
ข้อโต้แย้งที่ไม่แข็งแรง
ทุกคนไม่เห็นด้วยหรือโต้แย้งเป็นครั้งคราว
อย่างไรก็ตามในการละเมิดความสัมพันธ์ด้วยวาจาการโต้แย้งหรือความขัดแย้งมักจะดำเนินไปสู่การตะโกนและเกี่ยวข้องกับการแสดงความคิดเห็นที่ก้าวร้าว บุคคลหนึ่งอาจตะโกนข่มขู่หรือดูหมิ่นอีกฝ่ายหนึ่งจนกว่าพวกเขาจะเข้าใจทางของตัวเองหรือรู้สึกว่าตน“ ชนะแล้ว”
หัก ณ ที่จ่าย
การหัก ณ ที่จ่ายเกิดขึ้นเมื่อมีคนปฏิเสธที่จะแบ่งปันความคิดความรู้สึกหรือข้อมูลสำคัญหรือข้อมูลส่วนบุคคลของตนกับผู้อื่นบ่อยครั้งเพื่อให้ได้รับความสนใจมากขึ้น
นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับ“ การปฏิบัติโดยเงียบ” ซึ่งมีคนเดินหนีจากการโต้แย้งหรือความไม่เห็นด้วยและปฏิเสธที่จะรับสายหรือส่งข้อความโดยไม่สนใจใครบางคนในเรื่องเล็กน้อย
Condescension
ความรู้สึกหดหู่เกิดขึ้นเมื่อมีคนกล่าวข้อความที่ทำร้ายจิตใจซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าพวกเขาอ้างว่าเป็นเพียง "เรื่องตลก" หรือ "การถากถาง" บางครั้ง“ เรื่องตลก” เหล่านี้อาจเริ่มเป็นเรื่องตลก แต่กลายเป็นเรื่องน่ารังเกียจเมื่อเวลาผ่านไป
ตัวอย่างเช่นข้อความเช่น“ คุณมักจะยุ่งมาก…ฉันล้อเล่น!” หรือ“ โอ้ว้าวดูดีสำหรับคุณมันเน้นสะโพกใหญ่ของคุณจริงๆ”
การจัดการ
การจัดการเกิดขึ้นเมื่อคน ๆ หนึ่งกดดันคนอื่นซ้ำ ๆ บ่อยครั้งอย่างละเอียดถี่ถ้วน พวกเขาอาจรู้สึกเช่นนี้ทำให้สามารถสั่งให้ใครบางคนทำบางสิ่งได้โดยไม่ต้องอยู่นิ่ง ๆ
ตัวอย่างของข้อความที่บิดเบือน ได้แก่ “ ถ้าคุณห่วงใยฉันจริงๆคุณจะทำแบบนี้” และ“ ถ้าคุณทำอย่างนั้นทุกคนจะคิดว่าคุณเป็นคนไม่ดี”
ภัยคุกคาม
การคุกคามเป็นรูปแบบที่ตรงกว่าของการล่วงละเมิดทางวาจา บ่อยครั้งการคุกคามเป็นวิธีดึงดูดความสนใจของใครบางคนหรือควบคุมพฤติกรรมของพวกเขา
ตัวอย่างบางส่วนของข้อความข่มขู่ ได้แก่ :
- “ ถ้าคุณทิ้งฉันไปฉันจะทำร้ายตัวเองหรือพาเด็ก ๆ ไป”
- “ ฉันจะให้สุนัขของคุณไปถ้าคุณทำอย่างนั้น”
- “ คุณจะต้องออกจากงานถ้าคุณเอาแต่ใช้อารมณ์จนไม่มีอะไรเลย”
ข้อกล่าวหาที่เป็นเท็จ
ข้อกล่าวหาที่เป็นเท็จเกิดขึ้นเมื่อบุคคลกล่าวโทษใครบางคนซ้ำ ๆ ในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำ ผู้กระทำความผิดอาจนำสถานการณ์ที่ได้รับการแก้ไขเมื่อนานมาแล้ว
ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจพูดว่า:
- “ คุณอาจจะอยู่ดึกเพราะมีเรื่องวุ่น ๆ ”
- “ คุณมักจะสนุกโดยไม่มีฉัน”
- “ ฉันพนันได้เลยว่าคุณสวมมันเพื่อดึงดูดความสนใจ”
เรื่องเล็กน้อยและบั่นทอน
กรณีนี้เกิดขึ้นเมื่อบุคคลหนึ่ง ๆ กล่าวถ้อยแถลงหรือแสดงความคิดเห็นซ้ำ ๆ ที่สร้างความไม่สำคัญและบ่อนทำลายผู้อื่น:
- ความคิดเห็น
- ความสนใจ
- อาชีพ
- สไตล์
- ความชอบส่วนตัว
นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับผู้กระทำความผิดที่บ่อนทำลายหรือไม่เห็นด้วยกับทุกสิ่งที่อีกฝ่ายพูดแนะนำทำหรือรู้สึก ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจพูดว่า“ งานของคุณไม่สำคัญหรอกใครจะสนว่าคุณมาสาย” หรือ“ คุณชอบแบบนั้นจริงเหรอ? คุณมีรสนิยมที่แย่มาก”
เมื่อเวลาผ่านไปข้อความเช่นนี้อาจทำให้ใครบางคนตั้งคำถามถึงความสามารถของตนเองในการตัดสินใจเลือกที่ดี ซึ่งอาจทำให้พวกเขารู้สึกราวกับว่าพวกเขาควรหันมายอมรับการตัดสินใจของอีกฝ่าย
การปฏิเสธหรือเหตุผล
นอกจากนี้ผู้กระทำความผิดอาจปฏิเสธให้เหตุผลหรือให้เหตุผลกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของพวกเขาได้อย่างต่อเนื่อง พวกเขาอาจปฏิเสธที่จะรับทราบด้วยซ้ำว่าพฤติกรรมของพวกเขาไม่เหมาะสมเป็นอันตรายหรืออยู่ภายใต้การควบคุมของพวกเขาเอง
ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจพูดว่า“ ฉันมีอารมณ์ชั่ววูบฉันไม่สามารถช่วยให้หายโกรธได้” หรือ“ ฉันไม่ได้ถูกทำร้ายฉันแค่รักคุณมากเกินไป”
อาร์กิวเมนต์แบบวงกลม
บางครั้งการโต้แย้งอาจใช้เวลาสักครู่ในการแก้ไข อย่างไรก็ตามในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาพวกเขาสามารถวนเวียนอยู่ในแวดวงที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดโดยไม่มีความละเอียดใด ๆ
ข้อโต้แย้งเหล่านี้อาจทำให้หมดแรงและทำให้บุคคลกังวลว่าการกระทำหรือเหตุการณ์ใด ๆ อาจทำให้กระบวนการทั้งหมดเริ่มต้นใหม่ได้ สิ่งนี้อาจเปลี่ยนวิธีการกระทำหรือทำให้พวกเขาเห็นด้วยกับทุกสิ่งที่อีกฝ่ายพูดหรือทำเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งเพิ่มเติม
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสัญญาณของการล่วงละเมิดทางอารมณ์ที่นี่
ความสัมพันธ์ที่อาจเกิดการล่วงละเมิดทางวาจาได้
การล่วงละเมิดทางวาจาสามารถเกิดขึ้นได้ในความสัมพันธ์ประเภทใดก็ได้ ตัวอย่างเช่นอาจเกิดขึ้นในบ้านและในที่ทำงานสถานศึกษาและสังคม กล่าวได้ว่าการล่วงละเมิดทางวาจาดูเหมือนจะพบได้บ่อยที่สุดในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับความไม่สมดุลของอำนาจ
ความสัมพันธ์ที่มักได้รับผลกระทบจากการล่วงละเมิดทางวาจา ได้แก่ ความสัมพันธ์ระหว่าง:
- พ่อแม่และลูก ๆ
- พันธมิตรที่โรแมนติก
- เจ้านายและพนักงาน
- เพื่อนร่วมงาน
- ญาติ
- ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์และผู้ป่วยหรือลูกค้าของพวกเขา
- ครูหรืออาจารย์และนักเรียน
- เพื่อน
- เพื่อนร่วมห้อง
สัญญาณของการล่วงละเมิดทางวาจา
การล่วงละเมิดทางวาจานั้นยากที่จะตรวจพบจากหลายสาเหตุ
ตัวอย่างเช่นการล่วงละเมิดส่วนใหญ่เกิดขึ้นหลังประตูที่ปิดสนิทและเกี่ยวข้องกับกลยุทธ์ที่ซ่อนหรือทำให้เสียชื่อเสียงของการละเมิดโดยกระตุ้นให้บุคคลที่อยู่ปลายทางรู้สึกว่าการละเมิดนั้นเป็นความผิดสมควรได้รับหรืออยู่นอกเหนือการควบคุมของผู้กระทำความผิด
ความน่าอดสูและการซ่อนตัวของการล่วงละเมิดอาจทำให้ผู้ที่ได้รับสิ่งนั้นรู้สึกราวกับว่ามันไม่เคยเกิดขึ้นเลย
อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วบุคคลที่ใช้คำพูดซ้ำ ๆ เพื่อสร้างความหวาดกลัวบั่นทอนดูแคลนทำให้อับอายหรือทำให้เสียชื่อเสียงใครบางคนกำลังถูกเหยียดหยามด้วยวาจา
สัญญาณที่พบบ่อยบางประการของการล่วงละเมิดทางวาจา ได้แก่ :
- การบอกใครบางคนว่าพวกเขา“ ผิดเสมอ” หรือไม่เห็นด้วยกับทุกสิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำ
- แสดงความคิดเห็นเชิงลบซ้ำแล้วซ้ำเล่าเกี่ยวกับความชอบความรู้สึกหรือความคิดส่วนตัวของใครบางคน
- กล่าวโทษบุคคลอื่นสำหรับพฤติกรรมหรือการกระทำของตนเองหรือสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้
- กล่าวหาใครบางคนซ้ำ ๆ ในสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ทำ
- การเริ่มต้นการโต้แย้งหรือการสนทนาที่ดูเหมือนจะไม่มีข้อยุติซึ่งอาจส่งผลต่อและสร้างความตึงเครียด
- คุกคามใครบางคน
- บอกใครบางคนถึงสิ่งที่พวกเขาทำได้และไม่สามารถทำได้ไม่ว่าทางตรงหรือทางอ้อม
- การเรียกชื่อคนในแง่ลบหรือใช้คำดูถูกหรือดูหมิ่นบางครั้งขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นเพศอายุหรือระดับการศึกษา
- พยายามควบคุมการตัดสินใจการกระทำหรือองค์ประกอบอื่น ๆ ของบุคคลอื่นว่าพวกเขาใช้ชีวิตอย่างไร
- ทำให้ใครบางคนตั้งคำถามถึงคุณค่าความคิดและความเชื่อของตนเอง
แม้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นหลังประตูที่ปิด แต่บางคนก็อาจแสดงออกในที่โล่งแม้ว่าอาจจะละเอียดอ่อนมากก็ตาม
เรียนรู้วิธีสังเกตสัญญาณการล่วงละเมิดเด็กได้ที่นี่
วิธีเอาชนะการล่วงละเมิดทางวาจา
การละเมิดทางวาจาอาจเป็นเรื่องยากที่จะแก้ไข เมื่อเริ่มต้นแล้วจะมีแนวโน้มที่จะกลายเป็นแบบแผนในความสัมพันธ์และผู้กระทำผิดส่วนใหญ่จะกีดกันป้องกันทางร่างกายหรือคุกคามใครบางคนเพื่อให้พวกเขาหยุดพูดกับคนอื่นเกี่ยวกับปัญหา
เมื่อเวลาผ่านไปการล่วงละเมิดทางวาจาอาจส่งผลกระทบต่อความนับถือตนเองของผู้อื่นและแยกพวกเขาออกไปทำให้ยากต่อการขอความช่วยเหลือ
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะการล่วงละเมิดทางวาจานั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆของแต่ละบุคคลและสถานการณ์ ตัวอย่างเช่นหากดูเหมือนว่าเพื่อนร่วมงานใช้วาจาไม่เหมาะสมอาจมีคนรายงานไปยังแผนกทรัพยากรบุคคลของ บริษัท เพื่อขอคำปรึกษาเกี่ยวกับวิธีจัดการกับสถานการณ์
โดยทั่วไปแล้วไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด - เมื่อการล่วงละเมิดทางวาจาเริ่มขึ้นแล้วมันจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป บางครั้งอาจลุกลามไปสู่การทำร้ายร่างกายหรือการล่วงละเมิดทางอารมณ์ประเภทอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคนที่ล่วงละเมิดทางวาจาโดยทั่วไปทำเช่นนั้นเพื่อให้ได้มาซึ่งอำนาจหรือควบคุมพวกเขา
คนที่ด่าทอด้วยวาจามักจะมีความรู้สึกหลายอย่างในรูปแบบของความโกรธ พวกเขามักจะปฏิเสธหรือเก็บกดความรู้สึกที่แท้จริงดังนั้นการเผชิญหน้ากับพฤติกรรมของพวกเขาจึงแทบไม่ได้ผล
รูปแบบของการล่วงละเมิดทางวาจาอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะทำลายโดยปราศจากความช่วยเหลือจากภายนอกหรือ จำกัด การติดต่อ ผู้ที่ประสบกับการล่วงละเมิดทางวาจาทุกประเภทควรพยายามขอความช่วยเหลือโดยเร็วที่สุดเพื่อหยุดรูปแบบและป้องกันไม่ให้ก้าวไปสู่การล่วงละเมิดในรูปแบบอื่น ๆ และการพัฒนาเงื่อนไขต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
ซึ่งอาจรวมถึงการกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนเช่นการปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วมในการโต้แย้งที่ไม่เหมาะสมหรือลดการติดต่อกับบุคคลนั้น ผู้ที่วางแผนจะจัดการกับความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจาควรจัดทำแผนความปลอดภัยหรือทางออกกับคนที่พวกเขาไว้วางใจซึ่งเข้าใจสถานการณ์อย่างถ่องแท้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่เกี่ยวข้องกับเด็กและหุ้นส่วนในบ้าน
ผู้ที่ประสบกับการล่วงละเมิดทางวาจามักจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดที่ดำเนินการโดยนักจิตอายุรเวชที่ได้รับการรับรองโดยเฉพาะผู้ที่เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บโรคเครียดหลังบาดแผลความวิตกกังวลหรือการล่วงละเมิดทางอารมณ์
นอกจากนี้ยังมีหลายองค์กรที่อุทิศตนเพื่อชี้นำผู้คนผ่านกระบวนการจัดการความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจา หากต้องการความช่วยเหลือสามารถติดต่อได้ที่:
- สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ (สำหรับการละเมิดพันธมิตร): โทร 1-800-799-7233 หรือ 1-800-787-3224 หรือใช้ LiveChat
- loveisrespect.org (สำหรับการเพิ่มขีดความสามารถของเยาวชน): โทร 1-866-331-9474 ส่งข้อความ LOVEIS ไปที่ 22522 หรือใช้การแชทตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน
- สถาบันการกลั่นแกล้งในสถานที่ทำงาน
- ป้องกันการล่วงละเมิดเด็กในอเมริกา (สำหรับผู้ปกครองและผู้ดูแล): โทร 1-800-244-5373
- Childhelp (สำหรับเด็ก): โทร 1-800-422-4453
สรุป
การล่วงละเมิดทางวาจาเกิดขึ้นเมื่อบุคคลใช้คำพูดเพื่อสร้างความหวาดกลัวดูหมิ่นเหยียดหยามหรือแยกตัวออกจากบุคคลอื่นโดยปกติจะเป็นความพยายามที่จะได้รับหรือรักษาการควบคุมหรือมีอำนาจเหนือพวกเขา
อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อจิตใจและมีแนวโน้มที่จะแสดงออกอย่างชัดเจนน้อยกว่าการล่วงละเมิดในรูปแบบอื่น ๆ
ผู้ที่คิดว่าตนเองกำลังประสบกับการล่วงละเมิดทางวาจาควรพยายามขอความช่วยเหลืออย่างปลอดภัยเพื่อหยุดรูปแบบการล่วงละเมิดและป้องกันไม่ให้เกิดความคืบหน้า
ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการพูดคุยกับผู้ใหญ่หรือผู้มีอำนาจที่เชื่อถือได้ขอคำปรึกษากำหนดขอบเขตความสัมพันธ์หรือใช้เครือข่ายหรือองค์กรสนับสนุนการละเมิด
