โรคสมาธิสั้นมีผลอย่างไรต่อเรื่องเพศ?

โรคสมาธิสั้น (ADHD) ทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นสมาธิสั้นการให้ความสนใจยากและปัญหาด้านพฤติกรรม สมาธิสั้นอาจส่งผลต่อความสัมพันธ์ที่โรแมนติกความรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่าหรือแม้แต่ความสามารถในการแสดงทางเพศ

เครื่องหมายเหล่านี้ไม่ได้ใช้ในการวินิจฉัยและอาจเกิดจากความผิดปกติของตัวเองหรือพัฒนาเป็นผลข้างเคียงของยาที่ใช้ในการรักษา

แม้ว่าโรคสมาธิสั้นจะได้รับการวินิจฉัยบ่อยในวัยเด็ก แต่ก็มีผลต่อชีวิตของผู้ใหญ่หลายคน ผู้ใหญ่บางคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นรายงานว่ามีการเปลี่ยนแปลงในชีวิตทางเพศ

สมาธิสั้นส่งผลต่อเรื่องเพศอย่างไร?

การรักษาอาการเป็นเรื่องยากเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลต่อทุกคนแตกต่างกัน:

Hyposexuality

คนที่มีสมาธิสั้นอาจมีแรงขับทางเพศต่ำ

บางคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นรายงานการเปลี่ยนแปลงของแรงขับทางเพศ

บางคนมีอาการไม่พึงประสงค์หรือสูญเสียความปรารถนาในการมีเพศสัมพันธ์

บุคคลที่มีปัญหาเรื่องเพศตรงข้ามอาจไม่มีความสนใจในกิจกรรมทางเพศใด ๆ

พวกเขาอาจพบว่าเซ็กส์เป็นเรื่องท้าทายที่จะมุ่งเน้นสูญเสียความสนใจในช่วงกลางของกิจกรรมทางเพศหรือเสียสมาธิได้ง่าย

ภาวะสมาธิสั้นอาจเป็นอาการของโรคสมาธิสั้นในบางกรณี แต่ก็เป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้จากยาหรือยาแก้ซึมเศร้าบางชนิดที่มักใช้ในการรักษาอาการของโรคสมาธิสั้น

ไม่สามารถสำเร็จความใคร่

หลายคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นประสบปัญหาอื่น ๆ นอกเหนือจากแรงขับทางเพศ บางคนอาจมีแรงขับทางเพศที่ดี แต่มีปัญหาในการถึงจุดสุดยอดแม้ว่าจะได้รับการกระตุ้นเป็นเวลานานก็ตาม อาจเกิดจากความเบื่อหน่ายปัญหาในการจดจ่อหรือความรู้สึกอื่น ๆ ในบางกรณีการไม่สามารถถึงจุดสุดยอดเป็นผลข้างเคียงของยา

ความรู้สึกไวเกินไป

หลายคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีความรู้สึกไวต่อสิ่งต่างๆมากมายรวมทั้งการสัมผัส

การมีความรู้สึกไวอาจหมายความว่าการกระตุ้นอวัยวะเพศของพวกเขาอาจทำให้รู้สึกอึดอัดหรือเจ็บปวดแม้กระทั่งในคนที่มีสมาธิสั้น ความอ่อนไหวนี้อาจขยายไปสู่ความรู้สึกอื่น ๆ ได้เช่นกัน

กลิ่นหรือรสนิยมที่เกี่ยวข้องกับเซ็กส์อาจลดความเร้าอารมณ์หรือทำให้ยากสำหรับบุคคลที่จะมุ่งเน้นไปที่การกระทำซึ่งอาจนำไปสู่ความยากลำบากในการกระตุ้นอารมณ์

สมาธิสั้น

สมาธิสั้นซึ่งเป็นอาการที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับเด็กสมาธิสั้นอาจส่งผลต่อชีวิตทางเพศของบุคคลได้เช่นกัน ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจพบว่าการพักผ่อนหรือผ่อนคลายเป็นเรื่องยากซึ่งอาจทำให้พวกเขาตื่นตัวได้ยาก พวกเขาอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนตำแหน่งบ่อยๆหรืออาจไม่สามารถจดจ่อได้นานพอที่จะมีเซ็กส์

อาการอื่น ๆ

ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจมีอาการอื่น ๆ อีกมากมายซึ่งอาจรวมถึงความไม่มั่นคงทางอารมณ์หรืออาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า อาการเช่นนี้อาจเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างยิ่งในแต่ละวันและอาจส่งผลต่อชีวิตทางเพศของบุคคลด้วย

ปัญหาทางอารมณ์เหล่านี้อาจสร้างความเครียดให้กับความสัมพันธ์แบบโรแมนติกทำให้สถานการณ์ยุ่งยากยากขึ้นกว่าเดิม

ความรู้สึกวิตกกังวลและความไม่มั่นคงเหล่านี้อาจส่งผลต่อบุคคลที่เป็นโรคสมาธิสั้นที่ไม่ได้มีความสัมพันธ์แบบโรแมนติก อารมณ์เหล่านี้อาจนำไปสู่ความลังเลที่จะแสวงหาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับผู้อื่นหรือกังวลเกี่ยวกับเรื่องเพศของแต่ละคน

การเอาชนะปัญหาทางเพศของเด็กสมาธิสั้น

มีเทคนิคและกลยุทธ์การรับมือมากมายที่ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นสามารถเรียนรู้เพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ทางเพศกับผู้อื่น:

การสื่อสาร

การพูดคุยประเด็นทางเพศกับคู่นอนอาจช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้น

การสื่อสารมีความสำคัญการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาทางเพศกับคู่นอนอาจช่วยให้พวกเขาเข้าใจได้ดีขึ้นว่าจะช่วยได้อย่างไร

นอกจากนี้ยังอาจช่วยบรรเทาความไม่แน่นอนที่อาจมีเกี่ยวกับสถานการณ์ คนที่มีสมาธิสั้นอาจพบว่าการสื่อสารยากในตอนแรก

อย่างไรก็ตามการแสดงความต้องการของแต่ละบุคคลอย่างเปิดเผยหรือพูดคุยเกี่ยวกับพื้นที่ที่มีปัญหาด้วยความใกล้ชิดอาจทำให้ทั้งสองคนสบายใจและช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและมีความสุขกับเซ็กส์มากขึ้น

หลีกเลี่ยงความรู้สึก

ความโรแมนติกและเรื่องเพศอาจเกี่ยวข้องกับการใช้ประสาทสัมผัสหลายอย่างเช่นการดมกลิ่นและการสัมผัส อย่างไรก็ตามความรู้สึกเหล่านี้อาจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีสมาธิสั้นที่มีความรู้สึกไวเกินไป ตัวอย่างเช่นเทียนหอมธูปหรือน้ำมันนวดอาจรบกวนสมาธิเกินไปสำหรับบางคนในขณะที่บางคนอาจไวต่อแสงหรือเสียง

เมื่อบุคคลระบุได้ว่าอะไรทำและไม่ได้ผลพวกเขาควรแจ้งให้คู่ของตนทราบซึ่งจะช่วยสร้างบรรยากาศทางเพศที่อบอุ่น

ลบสิ่งรบกวน

ในขณะที่บางคนพบว่าดนตรีให้อารมณ์หรือเสียงพื้นหลังสงบลง แต่คนที่มีสมาธิสั้นอาจพบว่ามันเสียสมาธิ

การปิดโทรทัศน์วิทยุหรือคอมพิวเตอร์ระหว่างมีเพศสัมพันธ์อาจช่วยหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนเหล่านี้ได้ อย่างไรก็ตามสิ่งรบกวนอาจมีตั้งแต่เสียงพัดลมในห้องไปจนถึงภาพโครงการที่ยังไม่เสร็จบนโต๊ะ การรบกวนเหล่านี้อาจเพียงพอที่จะลดความเร้าอารมณ์ในบางคน

อีกครั้งการสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อผู้คนรู้ว่าควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวพวกเขาอาจพบว่าช่วงเวลาโรแมนติกของพวกเขามีอยู่และมีสมาธิมากขึ้น

ทำการเปลี่ยนแปลง

สำหรับคนที่ดูเหมือนจะสูญเสียความสนใจในเรื่องเพศการเปลี่ยนแปลงการเล่นทางเพศเทคนิคหรือแม้กระทั่งสถานที่อาจให้สิ่งเร้าเพียงพอที่จะกระตุ้นอารมณ์และเพิ่มความพึงพอใจทางเพศของพวกเขา

สื่อสารเรื่องนี้กับคู่นอนเสมอ แต่การเปลี่ยนกิจวัตรทางเพศอาจเป็นหนทางไปข้างหน้าสำหรับบางคน

มุ่งเน้นไปที่การอยู่กับปัจจุบัน

การฝึกสติสัมปชัญญะเช่นการทำสมาธิหรือโยคะอาจช่วยให้บุคคลสงบสติอารมณ์ก่อนมีเพศสัมพันธ์

การพยายามจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้อาจช่วยป้องกันไม่ให้คนหลงทาง

การเรียนรู้ที่จะมุ่งเน้นต้องฝึกฝนและกิจกรรมการฝึกสติเช่นการทำสมาธิการฝึกหายใจหรือโยคะอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

การทำกิจกรรมเหล่านี้กับคู่นอนก่อนมีเพศสัมพันธ์อาจช่วยให้ทั้งสองคนสงบลงทำให้พวกเขาเข้าสู่สภาวะที่ผ่อนคลายมากขึ้น

การตั้งเวลา

บางครั้งปัญหาเกี่ยวกับเซ็กส์อาจเอาชนะได้ด้วยการกำหนดตารางเวลาและยึดติดกับมัน การกำหนดเวลามีเพศสัมพันธ์อาจฟังดูไม่โรแมนติก แต่ก็อาจทำให้บางคนสบายใจได้ การรู้ว่าพวกเขามีช่วงเวลาที่เจาะจงในการมุ่งเน้นเรื่องเซ็กส์อาจช่วยคลายความวิตกกังวลของบุคคลหรือช่วยเตรียมรับมือได้

Takeaway

อาการของโรคสมาธิสั้นบางอย่างอาจสร้างปัญหาในชีวิตทางเพศและความสัมพันธ์อันโรแมนติกของบุคคล กุญแจสำคัญในการเปลี่ยนแปลงอาการเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่ความอดทนและการสื่อสารระหว่างคู่นอนเป็นสิ่งสำคัญ

ในหลาย ๆ กรณีนักบำบัดทางเพศหรือที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์ที่มีประสบการณ์ช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจให้คำแนะนำและช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นพบความสุขและแสดงออกในความสัมพันธ์ทางเพศของตน