วิธีในการช่วยรักษาสะเก็ด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ตกสะเก็ดเป็นคราบจุลินทรีย์ที่ก่อตัวขึ้นเหนือบาดแผล การทำตามขั้นตอนเพื่อสนับสนุนกระบวนการบำบัดของร่างกายสามารถช่วยกำจัดสะเก็ดได้

ตกสะเก็ดช่วยป้องกันบาดแผลในขณะที่รักษา การรักษาความสะอาดบาดแผลและปิดด้วยชั้นปิโตรเลียมเจลลี่เช่นวาสลีนธรรมดาสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นและป้องกันไม่ให้แผลตกสะเก็ด

เมื่อแผลแห้งและตกสะเก็ดขั้นตอนการรักษาจะใช้เวลานานขึ้น นอกจากนี้บุคคลอาจพบว่าผลลัพธ์ของเครื่องสำอางน่าสนใจน้อยกว่า

บางคนพบว่ามีสะเก็ดไม่พึงประสงค์หรือน่ารำคาญและบริเวณรอบ ๆ สะเก็ดอาจรู้สึกคันหรือไม่สบายตัว อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคืออย่าเลือกสะเก็ดออก

ในบทความนี้เราแสดงรายการแปดวิธีที่จะช่วยให้บาดแผลที่เป็นสะเก็ดหายเร็วขึ้น นอกจากนี้เรายังอธิบายถึงวิธีลดความรู้สึกไม่สบายตัวและความเสี่ยงในการเกิดแผลเป็น

เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยกำจัดสะเก็ด:

1. รักษาความสะอาด

คนสามารถล้างสะเก็ดเบา ๆ ด้วยน้ำอุ่นและสบู่

รักษาความสะอาดของสะเก็ดและผิวหนังโดยรอบอยู่เสมอเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ

หากบาดแผลสัมผัสกับสิ่งสกปรกหรือเหงื่อให้ล้างเบา ๆ ด้วยน้ำอุ่นและสบู่อ่อนโยนจากนั้นซับผิวให้แห้งอย่างระมัดระวัง

พยายามอย่าสัมผัสสะเก็ดเว้นแต่จะจำเป็น

การสัมผัสสะเก็ดจะเพิ่มโอกาสที่แบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่น ๆ จะเข้าสู่บาดแผล

2. หลีกเลี่ยงการแคะหรือขัดที่สะเก็ด

เมื่อสะเก็ดกลายเป็นอาการคันบางคนเกาขัดหรือเลือกที่พวกเขา

สิ่งนี้อาจทำให้รู้สึกดึงดูด แต่จะทำให้การรักษาล่าช้าและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดแผลเป็น นอกจากนี้ยังอาจทำให้เลือดออกหรือมีผื่นแดง

เพื่อบรรเทาอาการคันให้ลองกดเบา ๆ บนสะเก็ดด้วยผ้าสะอาดเปียกหรือแห้ง

3. ใช้ลูกประคบ

การประคบอุ่นกับบริเวณนั้นเบา ๆ สามารถเพิ่มการไหลเวียนของแผลได้ การไหลเวียนของเลือดมากขึ้นนำออกซิเจนสดและเซลล์ที่ส่งเสริมการรักษา

นอกจากนี้การประคบเย็นยังสามารถลดอาการอักเสบและปวดบริเวณที่ตกสะเก็ดได้

4. ทาขี้เรื้อนให้ชุ่มชื้น

American Academy of Dermatology แนะนำให้รักษาความชุ่มชื้นของบาดแผลเพื่อช่วยให้ผิวที่ถูกทำลายหาย พวกเขาแนะนำให้ใช้ปิโตรเลียมเจลลี่เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งรวมทั้งกระตุ้นการรักษาและลดการเกิดแผลเป็น

บางคนยังพบว่าผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์เช่นน้ำมันมะพร้าวหรือครีมทำให้ผิวนวลครีมหรือโลชั่น

น้ำมันมะพร้าวมีจำหน่ายทางออนไลน์พร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวนวล

5. ปิดเฉพาะสะเก็ดเมื่อจำเป็นเท่านั้น

ผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกายอาจต้องการปิดแผลด้วยผ้าพันแผลเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติม

เมื่อเกิดการตกสะเก็ดแล้วคน ๆ หนึ่งจะต้องปิดมันหากน้ำตาไหลซึมหรือมีเลือดออกเท่านั้น

อย่างไรก็ตามผู้ที่เคลื่อนไหวทางร่างกายอาจต้องการปกปิดสะเก็ดหากมีความเสี่ยงที่สะเก็ดอาจได้รับความเสียหายเช่นระหว่างเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย

หากต้องการปกปิดสะเก็ดให้ใช้ผ้าพันแผลก่อนที่จะออกกำลังกายและถอดออกในภายหลัง หากจำเป็นต้องสวมผ้าพันแผลนานกว่าสองสามชั่วโมงให้เปลี่ยนเป็นประจำ

มีผ้าพันแผลมากมายให้ซื้อทางออนไลน์

6. พักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนสามารถช่วยให้ร่างกายรักษาได้เร็วขึ้นในขณะที่การนอนหลับที่ จำกัด จะทำให้ภูมิคุ้มกันบกพร่อง

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารสรีรวิทยาประยุกต์ บ่งชี้ว่าการหยุดชะงักแม้เพียงเล็กน้อยในการนอนหลับก็สามารถชะลอการหายของบาดแผลได้

แม้ว่าความล่าช้าอาจไม่สำคัญมากนัก แต่การตั้งเป้าหมายที่จะนอนหลับให้ได้ 7–9 ชั่วโมงต่อคืนเป็นประจำจะช่วยเพิ่มกระบวนการบำบัด

7. รับประทานอาหารที่สมดุล

สารอาหารบางชนิดมีบทบาทในการฟื้นฟูและรักษาเนื้อเยื่อของร่างกาย สารอาหารที่เป็นประโยชน์ที่สุดสำหรับการฟื้นฟูและการรักษา ได้แก่ :

• โปรตีน
• ซีลีเนียม
• วิตามินเอ
• วิตามินซี
• สังกะสี

เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารเหล่านี้อย่างเพียงพอควรรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วย:

• ผลไม้และผัก
• แหล่งโปรตีนที่ไม่ติดมันเช่นสัตว์ปีกถั่วถั่วเลนทิลปลาและเต้าหู้
• แหล่งที่มาของไขมันที่ดีต่อสุขภาพเช่นอะโวคาโดน้ำมันมะกอกและถั่ว
• ธัญพืช

8. หลีกเลี่ยงควันบุหรี่

การศึกษาใน วารสารการพยาบาลบาดแผลและความต่อเนื่อง ชี้ให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อการรักษาบาดแผล นิโคตินและสารเคมีอื่น ๆ ในควันบุหรี่ช่วยลดการไหลเวียนของออกซิเจนทั่วร่างกาย แพทย์เรียกการลดนี้ว่าภาวะขาดออกซิเจน

จากการศึกษาพบว่าการสูบบุหรี่ยังช่วยลดจำนวนเม็ดเลือดขาวที่มาถึงบริเวณแผล

นอกจากนี้ผู้เขียนศึกษาทราบว่าควันช่วยลดการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวและเซลล์อื่น ๆ ที่ให้การป้องกันการติดเชื้อและการอักเสบ

เมื่อไปพบแพทย์

บุคคลควรขอคำแนะนำจากแพทย์หากพวกเขามีอาการปวดอย่างรุนแรงหรือตกสะเก็ดมีเลือดออกอย่างต่อเนื่อง

สะเก็ดส่วนใหญ่หลุดไปเอง อย่างไรก็ตามควรไปพบแพทย์หากบาดแผลที่มีสะเก็ดมีลักษณะดังต่อไปนี้:

• ปวดอย่างรุนแรง
• ไหลออกอย่างต่อเนื่องหรือมีเลือดออก
• ไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวัน
• อาการแย่ลงทีละน้อย
• อาการบวมที่แย่ลง

นอกจากนี้ควรไปพบแพทย์หากมีไข้หรือหนาวสั่น

เมื่อบุคคลได้รับบาดเจ็บที่มีความลึกหรือเจ็บปวดมากพวกเขาควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปพบแพทย์สำหรับบาดแผลที่เกิดจากการกัดของมนุษย์หรือสิ่งของที่สกปรกหรือเป็นสนิม หากบาดแผลติดเชื้อควรปรึกษาแพทย์

สรุป

สะเก็ดเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการรักษาที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยปกป้องบาดแผลจากสิ่งสกปรกและจุลินทรีย์และลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ โดยทั่วไปสะเก็ดจะหลุดออกภายในสองสามวันถึงสองสามสัปดาห์

บุคคลสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อส่งเสริมการหายของแผลและลดความเสี่ยงของการเกิดแผลเป็น วิธีการเหล่านี้บางวิธียังช่วยบรรเทาอาการคันหรือไม่สบายที่เกิดจากตกสะเก็ดได้อีกด้วย

หากตกสะเก็ดทำให้รู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงหรือหากบาดแผลไม่ดีขึ้นภายในสองสามวันให้ไปพบแพทย์ อาจจำเป็นต้องให้ยาปฏิชีวนะ