สาเหตุ 10 ประการที่ทำให้ตะคริวเกิดขึ้นหลังช่วงเวลาของคุณ
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
อาการตะคริวมักเกิดขึ้นก่อนและระหว่างมีประจำเดือน แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากหมดประจำเดือน โดยปกติแล้วนี่ไม่ใช่สาเหตุของความกังวล แต่สามารถบ่งบอกถึงสภาพที่เป็นอยู่ได้
ในบทความนี้เราจะอธิบายถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ 10 ประการของการเป็นตะคริวหลังมีประจำเดือน:
- การตกไข่
- การตั้งครรภ์
- การตั้งครรภ์นอกมดลูก
- ความไม่สามารถของมดลูก
- เยื่อบุโพรงมดลูก
- adenomyosis
- ซีสต์รังไข่
- เนื้องอกในมดลูก
- ปากมดลูกตีบ
- โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID)
นอกจากนี้เรายังดูอาการและวิธีบรรเทาความเจ็บปวดที่เกิดจากตะคริวประจำเดือน
อะไรเป็นสาเหตุของตะคริวหลังมีประจำเดือน?
การเป็นตะคริวหลังจากช่วงเวลาหนึ่งอาจเกิดจากสภาวะพื้นฐานหรืออาจเป็นอาการชั่วคราว
ตะคริวที่เกิดขึ้นโดยตรงก่อนและระหว่างช่วงเวลานั้นเกิดจากการที่มดลูกหดตัวขณะที่มันหลุดออกจากเยื่อบุ สิ่งนี้เรียกว่าอาการปวดประจำเดือนหลักและโดยปกติจะใช้เวลา 48 ถึง 72 ชั่วโมง
ตะคริวที่เกิดจากสิ่งอื่นที่ไม่ใช่ประจำเดือนเรียกว่าประจำเดือนทุติยภูมิ สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในรอบประจำเดือน
ประจำเดือนทุติยภูมิอาจเป็นเรื่องปกติหรืออาจต้องได้รับการวินิจฉัยและรักษาโดยแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ
ด้านล่างนี้คือสาเหตุที่เป็นไปได้ของการเป็นตะคริวที่เกิดขึ้นหลังมีประจำเดือน
1. การตกไข่
ผู้หญิงอาจรู้สึกเป็นตะคริวระหว่างการตกไข่ - เมื่อรังไข่ปล่อยไข่ออกมา การตกไข่เกิดขึ้นประมาณกลางรอบประจำเดือน ตะคริวเหล่านี้เรียกว่า mittelschmerz
การตกไข่เป็นส่วนหนึ่งของรอบเดือนปกติส่วนใหญ่ คน ๆ หนึ่งอาจจะรู้สึกหรือไม่รู้สึกก็ได้
การตกไข่มักส่งผลต่อร่างกายด้านใดด้านหนึ่ง อาจอยู่ได้สองสามนาทีหรือสองสามวันและจะหายไปเอง
2. การตั้งครรภ์
การปวดมดลูกเล็กน้อยอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ ตะคริวเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการปลูกถ่าย - เมื่อไข่ที่ปฏิสนธิหรือตัวอ่อนยึดติดกับเยื่อบุมดลูก
ตะคริวที่เกี่ยวข้องกับการปลูกถ่ายนั้นไม่รุนแรงและเกิดขึ้นชั่วคราวและมักเกิดขึ้นพร้อมกับจุดสีแดงเข้มหรือสีน้ำตาลที่เรียกว่าเลือดออกจากการปลูกถ่าย เลือดออกนี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่จะถึงกำหนดระยะเวลาถัดไป
อาการอื่น ๆ ของการตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้เช่นความหนักของเต้านมการปัสสาวะเพิ่มขึ้นและการเปลี่ยนแปลงอารมณ์
วิธีที่ดีที่สุดในการทดสอบการตั้งครรภ์คือการทดสอบที่บ้านหรือที่สำนักงานของแพทย์
3. การตั้งครรภ์นอกมดลูก
การตั้งครรภ์นอกมดลูกเกิดขึ้นเมื่อไข่ที่ปฏิสนธิเกาะตัวที่ใดก็ได้นอกมดลูก
การตั้งครรภ์นอกมดลูกเริ่มต้นเหมือนการตั้งครรภ์ทั่วไป แต่ในไม่ช้าผู้หญิงอาจมีอาการตะคริวและปวดมดลูกอย่างรุนแรง
อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:
- เลือดออกผิดปกติ
- ปวดกระดูกเชิงกรานที่คมและรุนแรงบ่อยครั้ง
- ปวดไหล่
- คลื่นไส้
ความกดดันที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์นอกมดลูกอาจทำให้ท่อนำไข่แตกได้ อาจส่งผลให้มีเลือดออกมากซึ่งอาจทำให้เป็นลมช็อกหรือรู้สึกมึนหัวได้ ท่อนำไข่แตกต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉิน
การตั้งครรภ์นอกมดลูกไม่ใช่เรื่องปกติโดยเกิดขึ้นประมาณ 2 เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์
4. ความไม่สมบูรณ์ของมดลูก
ในบางกรณีเลือดจำนวนหนึ่งจะยังคงอยู่ในมดลูกหลังจากสิ้นสุดระยะเวลาแล้ว เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้มดลูกจะหดตัวเพื่อเอาเลือดส่วนเกินออก
การหดตัวเหล่านี้อาจทำให้เกิดตะคริวและอาจส่งผลให้เกิดการจำสีน้ำตาลหรือสีดำเมื่อเลือดเก่าถูกดันออก
อาการมักจะหายไปภายในสองสามวันเนื่องจากร่างกายกำจัดเลือดที่เหลือออกไป
5. เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
เยื่อบุโพรงมดลูกเป็นภาวะที่ทำให้เนื้อเยื่อมดลูกเจริญเติบโตนอกโพรงมดลูก Endometriosis สามารถจัดการได้ แต่ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษา
อาการปวดที่เกี่ยวข้องอาจเกิดขึ้น 1 ถึง 2 สัปดาห์ก่อนมีประจำเดือน อาการปวดอาจรุนแรงผิดปกติ 1 ถึง 2 วันก่อนที่ประจำเดือนจะเริ่มขึ้น
อาการอื่น ๆ ของ endometriosis ได้แก่ :
- ช่วงเวลาที่หนักหน่วง
- การตกไข่ที่เจ็บปวด
- ปวดในช่องท้องส่วนล่างหรือหลัง
- ปวดระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์
อาการปวดกระดูกเชิงกรานอย่างต่อเนื่องหรือปวดท้องที่แย่ลงในช่วงมีประจำเดือนควรปรึกษาแพทย์
6. Adenomyosis
Adenomyosis ทำให้เนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตในกล้ามเนื้อของมดลูกแทนที่จะเป็นเยื่อบุมดลูก
สิ่งนี้ทำให้ผนังมดลูกหนาขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การมีประจำเดือนอย่างหนักและเป็นตะคริวเป็นเวลานาน
Adenomyosis ได้รับการรักษาด้วยยา ในบางกรณีที่รุนแรงอาจต้องผ่าตัดมดลูกออก
7. ซีสต์รังไข่
ซีสต์ที่ก่อตัวในรังไข่อาจทำให้เกิดตะคริวและมีเลือดออกหลังจากสิ้นสุดระยะเวลา
ซีสต์ส่วนใหญ่จะหายไปเอง แต่ถ้ามีขนาดใหญ่เป็นพิเศษก็อาจทำให้เกิดอาการอื่น ๆ
ซีสต์รังไข่สามารถทำให้ช่องท้องและกระดูกเชิงกรานรู้สึกป่องหรือหนักได้ นอกจากนี้ยังอาจมีการตรวจพบหรือมีเลือดออกก่อนหรือหลังช่วงเวลาดังกล่าว
โดยทั่วไปแล้วซีสต์รังไข่จะได้รับการรักษาด้วยยาหรือการผ่าตัด
8. เนื้องอกในมดลูก
Fibroids เป็นการเจริญเติบโตที่ไม่เป็นมะเร็งซึ่งสามารถก่อตัวได้ทุกที่ในมดลูก อาการจะแตกต่างกันไปตามตำแหน่งขนาดและจำนวนของเนื้องอกในมดลูก
เนื้องอกในมดลูกอาจทำให้เกิดอาการเช่น:
- เลือดออกผิดปกติ
- มีประจำเดือนหนักโดยเฉพาะ
- การมีประจำเดือนที่ยาวนาน
- ความดันหรือปวดในกระดูกเชิงกราน
- ปัสสาวะลำบากหรือปัสสาวะบ่อย
- ท้องผูก
ในบางกรณีเนื้องอกในมดลูกอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก พวกเขามักได้รับการรักษาด้วยยาการผ่าตัดหรือทั้งสองอย่างร่วมกัน
9. ปากมดลูกตีบ
ผู้หญิงบางคนปากมดลูกเปิดน้อยลง สิ่งนี้เรียกว่าการตีบของปากมดลูกและสามารถชะลอการไหลเวียนของประจำเดือนซึ่งอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในมดลูก
การตีบของปากมดลูกสามารถรักษาได้ด้วยยาหรือการผ่าตัด หรืออีกวิธีหนึ่งคืออุปกรณ์ใส่มดลูก (IUD) อาจช่วยบรรเทาอาการได้
10. โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID)
ความเจ็บปวดในมดลูกหรือช่องคลอดพร้อมกับกลิ่นเหม็นอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อในช่องคลอดหรือมดลูก สิ่งนี้อาจทำให้เกิด PID หากแบคทีเรียเคลื่อนที่ไปยังบริเวณอื่นของระบบสืบพันธุ์
อาการอาจไม่ชัดเจนในตอนแรกและอาจเริ่มด้วยอาการปวดอย่างกะทันหันและต่อเนื่องเหมือนตะคริวในช่องท้อง PID อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
อาการอื่น ๆ ของ PID ได้แก่ :
- ตกขาวหนักหรือผิดปกติ
- เลือดออกผิดปกติ
- ความเมื่อยล้าทั่วไป
- อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่เช่นไข้หรือหนาวสั่น
- ปวดไม่สบายหรือมีเลือดออกระหว่างมีเพศสัมพันธ์
- ปัสสาวะยากหรือเจ็บปวด
PID มักรักษาได้ด้วยยาปฏิชีวนะ คู่นอนใด ๆ ควรได้รับการตรวจหาการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์
ตะคริวรู้สึกอย่างไร?
ปวดมดลูกส่วนใหญ่จะรู้สึกคล้าย ๆ กันไม่ว่าจะเกิดขึ้นเมื่อใดก็ตาม
เมื่อเป็นตะคริวตามประจำเดือนอาจรู้สึกได้ที่ท้องน้อยและหลังส่วนล่างแม้ว่าจะลามไปถึงสะโพกและต้นขาก็ตาม
ความแรงของตะคริวเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่อาจรุนแรงกว่าการปวดประจำเดือนทั่วไป
หลายคนมีอาการที่มาพร้อมกับตะคริว ได้แก่ :
- คลื่นไส้
- ท้องอืด
- ท้องผูก
- ท้องร่วง
- ปวดหัว
- เวียนหัว
ผู้หญิงแต่ละคนปวดประจำเดือนไม่เหมือนกัน บางคนอาจมีอาการตะคริวอย่างรุนแรงตลอดช่วงเวลาในขณะที่บางคนสังเกตเห็นเพียงความรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยก่อนมีประจำเดือน
การรักษา
ตะคริวที่เกิดตามมาจะได้รับการรักษาในลักษณะเดียวกับการปวดมดลูกส่วนใหญ่
ความรุนแรงของตะคริวสามารถลดลงได้โดยใช้วิธีการต่อไปนี้:
- กินยาแก้ปวดหรือยาแก้อักเสบ
- วางแผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อนไว้ที่หน้าท้อง
- นวดเบา ๆ บริเวณนั้น
- เพิ่มการดื่มน้ำ
- การรับประทานอาหารที่มีทั้งอาหารสูงเช่นผักและผลไม้
- ลดระดับความเครียด
- ลดการบริโภคยาสูบและแอลกอฮอล์หรือหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง
- ออกกำลังกายเบา ๆ เช่นขี่จักรยานหรือเดิน
การเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและกิจวัตรการดูแลตนเองอาจส่งผลให้เกิดตะคริวในช่วงที่รุนแรงน้อยลง
แผ่นทำความร้อนมีจำหน่ายทางออนไลน์
Outlook
อาการตะคริวที่เกิดขึ้นตามช่วงเวลามักไม่ได้เป็นสาเหตุให้กังวล
ในบางกรณีตะคริวอาจเป็นสัญญาณของการตั้งครรภ์หรืออาการที่เป็นสาเหตุดังนั้นจึงควรสังเกตว่าอาการเหล่านี้ปรากฏขึ้นอย่างไรและเมื่อใด การรักษาจะขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐาน
หากตะคริวรุนแรงไม่ดีขึ้นหรือมีอาการอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาพยาบาล
