วิธีจัดการทริกเกอร์ COPD

ปัจจัยบางอย่างอาจทำให้อาการของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังรุนแรงขึ้น การระบุและค้นหาวิธีหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเหล่านี้สามารถช่วยได้

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) เป็นชื่อของกลุ่มโรคปอดระยะยาวและระยะลุกลาม

ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจมีอาการหลายอย่างซึ่งมักจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป อาการที่พบบ่อย ได้แก่ :

• หายใจไม่ออก
• แน่นหน้าอก
• ไอ
• หายใจถี่
• ความเหนื่อยล้า

COPD flare-up เป็นช่วงที่มีอาการใหม่ ๆ เกิดขึ้นหรืออาการที่มีอยู่จะรุนแรงขึ้นอย่างกะทันหัน

เป็นสิ่งสำคัญในการรักษาตอนเหล่านี้และดำเนินการเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการวูบวาบในอนาคตเนื่องจากอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและทำให้ปอดอุดกั้นเรื้อรังของบุคคลก้าวหน้าเร็ว

ในบทความนี้เราจะสำรวจความสำคัญของการระบุสาเหตุของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังและหารือเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยง นอกจากนี้เรายังอธิบายถึงสัญญาณเตือนของการลุกลามและเคล็ดลับทั่วไปในการจัดการ COPD

ความสำคัญของการระบุทริกเกอร์

มลพิษทางอากาศและสารระคายเคืองที่หายใจเข้าไปอาจทำให้เกิดอาการ COPD

ปัจจัยบางอย่างสามารถกระตุ้นหรือทำให้อาการของ COPD แย่ลงเช่น:

• สารระคายเคืองที่สูดดม
• สภาพอากาศที่รุนแรง
• ความเจ็บป่วยหรือการติดเชื้ออื่น ๆ

เมื่อบุคคลมีอาการวูบวาบสิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ การเก็บบันทึกอาการสามารถช่วยได้

เมื่อบุคคลสามารถระบุสาเหตุที่เป็นไปได้แล้วพวกเขาสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อป้องกันการลุกเป็นไฟในอนาคตได้

การจัดการทริกเกอร์ COPD ทั่วไป

การลุกเป็นไฟไม่ได้มีสาเหตุที่ชัดเจนเสมอไป แต่แพทย์ตระหนักดีว่าสิ่งต่อไปนี้มักทำให้เกิดอาการปอดอุดกั้นเรื้อรัง:

ควันบุหรี่

จากข้อมูลของ American Lung Association การสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง 85–90 เปอร์เซ็นต์และการสูดดมควันบุหรี่สามารถทำให้อาการของปอดอุดกั้นเรื้อรังแย่ลงได้

เมื่อเวลาผ่านไปการสูบบุหรี่จะทำลายปอดโดยทำให้เกิดการอักเสบทำให้ทางเดินของอากาศแคบลงและทำลายถุงลม ในผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังการสูบบุหรี่อาจทำให้ทางเดินหายใจระคายเคืองเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในปอดและเร่งการลุกลามของโรค

COPD ควรเลิกสูบบุหรี่และแพทย์สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับโปรแกรมและยาที่สามารถช่วยได้ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสอง

อากาศเย็นร้อนหรือชื้น

สภาพอากาศที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการ COPD ในบางคน

ในการศึกษาในปี 2560 นักวิจัยขอให้ 106 คนที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังบันทึกอาการระดับความชื้นและอุณหภูมิในแต่ละวันเป็นเวลาประมาณหนึ่งปีครึ่ง

นักวิจัยพบว่าอุณหภูมิต่ำและความชื้นสูงมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการ COPD ในผู้เข้าร่วม

นักวิจัยแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังป้องกันไม่ให้อุณหภูมิภายในอาคารลดลงต่ำกว่า 18.2 ° C (64.8 ° F) และตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับความชื้นยังคงต่ำกว่า 70 เปอร์เซ็นต์ เครื่องลดความชื้นสามารถช่วยลดความชื้นภายในอาคารได้

ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังควรพิจารณา จำกัด เวลาที่อยู่กลางแจ้งในสภาพอากาศที่ร้อนจัดเย็นจัดหรือชื้น

เมื่อต้องออกไปกลางแจ้งในสภาพอากาศหนาวเย็นการใช้ผ้าพันคอหรือหน้ากากกันอากาศเย็นจะช่วยปิดปากและจมูกได้

มลพิษทางอากาศ

สารมลพิษเช่นควันรถควันจากปล่องไฟละอองเกสรดอกไม้และฝุ่นละอองอาจทำให้ปอดและทางเดินหายใจระคายเคืองได้ การวิจัยชี้ให้เห็นว่ามลพิษทางอากาศสามารถทำให้เกิดอาการปอดอุดกั้นเรื้อรังและเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนและถึงขั้นเสียชีวิตได้

เพื่อลดการสัมผัสมลพิษทางอากาศตรวจสอบพยากรณ์คุณภาพอากาศประจำวัน หากเป็นไปได้ให้ จำกัด เวลาที่ใช้กลางแจ้งเมื่อคุณภาพอากาศไม่ดีและหลีกเลี่ยงการจราจรในชั่วโมงเร่งด่วน

ระดับโอโซนที่สูงอาจทำให้เกิดอาการของ COPD ระดับโอโซนมักจะสูงขึ้นในช่วงบ่ายและในช่วงฤดูร้อน สามารถช่วยในการวางแผนกิจกรรมกลางแจ้งในตอนเช้าเมื่อระดับโอโซนมีแนวโน้มต่ำลง

การติดเชื้อทางเดินหายใจ

การติดเชื้อทางเดินหายใจทั่วไปสามารถทำให้อาการ COPD แย่ลงได้

เนื่องจากปอดอุดกั้นเรื้อรังทำลายปอดจึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจรวมทั้งหวัดไข้หวัดและปอดบวม ปัญหาเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะรุนแรงขึ้นและนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อน

การติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจอาจทำให้เกิดอาการปอดอุดกั้นเรื้อรังได้

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคนิวโมคอคคัสและรับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่เป็นประจำทุกปี แพทย์ของบุคคลอาจแนะนำการฉีดวัคซีนอื่น ๆ

การล้างมือบ่อยๆฝึกสุขอนามัยโดยรวมที่ดีและการหลีกเลี่ยงผู้ที่ติดเชื้อทางเดินหายใจสามารถลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้

ฝุ่นและควัน

การสูดดมฝุ่นควันหรือสารเคมีอาจทำให้ปอดระคายเคืองและทำให้หายใจลำบาก

ในการศึกษาในปี 2558 ซึ่งมีผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง 167 คนมากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้เข้าร่วมรายงานว่าการทำงานบ้านและสารเคมีบางชนิดทำให้อาการแย่ลง ทริกเกอร์เหล่านี้รวมถึง:

• การกวาดปัดฝุ่นและการดูดฝุ่น
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
• น้ำหอม
• ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมเช่นเทียนสเปรย์ฉีดผมและผลิตภัณฑ์สำหรับผม
• ควันไม้

ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังควรหลีกเลี่ยงการสูดดมผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ปอดระคายเคืองหรือทำให้อาการแย่ลง เมื่อทำความสะอาดหรือใช้สารเคมีควรทำให้บริเวณนั้นมีการระบายอากาศที่ดีหยุดพักเป็นประจำและสวมหน้ากากป้องกัน

สัญญาณเตือนของการลุกเป็นไฟ

การตระหนักถึงสัญญาณเตือนของการลุกลามของปอดอุดกั้นเรื้อรังเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากทำให้บุคคลมีโอกาสเข้าไปแทรกแซง

การรักษาอาการวูบวาบในระยะแรกสามารถลดโอกาสที่บุคคลจะต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล

สัญญาณเตือนของ COPD flare-up อาจรวมถึง:

• เพิ่มอาการไอหรือหายใจไม่ออก
• หายใจถี่เพิ่มขึ้น
• การเปลี่ยนแปลงปริมาณสีหรือความสม่ำเสมอของเมือก
• ไข้
• บวมที่เท้าขาหรือข้อเท้า
• การใช้ยาบ่อยขึ้นเพื่อรักษาอาการ

เมื่อพบอาการวูบวาบสิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์และรับประทานยาช่วยชีวิต หากอาการยังคงแย่ลงเรื่อย ๆ ให้ติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหรือไปโรงพยาบาล

เคล็ดลับทั่วไปในการจัดการ COPD

นอกเหนือจากการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นแล้วเคล็ดลับต่อไปนี้ยังช่วยให้บุคคลสามารถจัดการกับอาการ COPD ได้

รับประทานยาอย่างถูกต้อง

บุคคลควรใช้ยา COPD ตามคำแนะนำเท่านั้น

ช่วงของยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับ COPD ได้แก่ :

• ยาขยายหลอดลมชนิดออกฤทธิ์สั้นและออกฤทธิ์นาน
• สเตียรอยด์ที่สูดดม
• การบำบัดด้วยออกซิเจน

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าควรรับประทานยาเหล่านี้เมื่อใดและอย่างไร บุคคลควรใช้บางอย่างเมื่อจำเป็นเท่านั้นเช่นเพื่อรักษาอาการวูบวาบอย่างกะทันหัน

บุคคลอาจต้องทานยาอื่น ๆ วันละครั้งหรือสองครั้ง แต่ไม่สามารถบรรเทาได้อย่างรวดเร็วในกรณีที่เกิดอาการวูบวาบ

นอกจากนี้ผู้ช่วยหายใจบางรายไม่ได้ทำงานในลักษณะเดียวกัน ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เสมอ พวกเขายังสามารถแสดงเทคนิคที่ถูกต้องสำหรับการใช้ยาสูดพ่นชนิดเฉพาะ

เรียนรู้ที่จะไออย่างมีประสิทธิภาพ

ปอดอุดกั้นเรื้อรังอาจทำให้น้ำมูกข้นทำให้ไอได้ยาก

หากเมือกยังคงอยู่ในปอดอาจทำให้หายใจลำบากและเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ ผู้ให้บริการด้านการแพทย์สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการนำเมือกออกจากปอด

การรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

สำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังการให้ความสำคัญกับการรักษาสุขภาพโดยรวมสามารถเพิ่มระดับพลังงานลดความเสี่ยงของการติดเชื้อและเพิ่มคุณภาพชีวิต

สามารถช่วย:

• รักษาน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ
• กินอาหารที่สมดุลซึ่งมีโปรตีนไม่ติดมันวิตามินและแร่ธาตุมากมาย
• ออกกำลังกายเล็กน้อยในแต่ละวันเช่นเดินขี่จักรยานหรือว่ายน้ำ
• นอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงในแต่ละคืน

เข้าร่วมการฟื้นฟูสมรรถภาพปอด

ชั้นเรียนฟื้นฟูสมรรถภาพปอดรวมโปรแกรมการออกกำลังกายที่ได้รับการตรวจสอบกับการศึกษาเกี่ยวกับโรคปอด

ผู้เข้าร่วมจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับยาโภชนาการและวิธีระบุสัญญาณของการติดเชื้อ พวกเขายังเรียนรู้เทคนิคการหายใจเพื่อป้องกันการหายใจถี่และกลยุทธ์ในการจัดการกับความเครียด

Takeaway

ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษา COPD แต่การใช้ยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถชะลอการลุกลามของโรคและช่วยควบคุมอาการได้

ทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อพัฒนาแผนการจัดการ COPD

แผนนี้อาจเกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ที่จะรับรู้เมื่อมีอาการวูบวาบและรักษาโดยเร็วที่สุด การระบุและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น COPD สามารถช่วยลดหรือป้องกันการเกิดเปลวไฟเหล่านี้ได้