หายใจถี่ในระหว่างตั้งครรภ์: สาเหตุและการรับมือ - โรคหอบหืด

สาเหตุของการหายใจถี่ในระหว่างตั้งครรภ์

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ในขณะที่การตั้งครรภ์ดำเนินไปผู้หญิงคนหนึ่งอาจมีปัญหาในการจับลมหายใจหลังจากทำกิจวัตรประจำวันเช่นการขึ้นบันได

จากการศึกษาในปี 2015 ผู้หญิงประมาณ 60 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์มีอาการหายใจถี่ระหว่างตั้งครรภ์

แพทย์มักให้เหตุผลว่ามดลูกที่โตขึ้นดันขึ้นไปที่ปอดและทำให้หายใจได้ยาก

บทความนี้จะอธิบายถึงสิ่งนี้และสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของการหายใจถี่ในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้เรายังครอบคลุมถึงกลยุทธ์ในการรับมือและเวลาที่ควรไปพบแพทย์

สาเหตุ

หายใจถี่เป็นอาการที่พบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์

ในขณะที่หายใจถี่เป็นอาการทั่วไปของการตั้งครรภ์ แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่แพทย์จะระบุสาเหตุเดียวเสมอไป

หายใจถี่ในระหว่างตั้งครรภ์ดูเหมือนจะเกิดจากหลายปัจจัยตั้งแต่มดลูกที่โตขึ้นไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงของความต้องการในหัวใจ

ผู้หญิงบางคนอาจสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงในการหายใจแทบจะในทันทีในขณะที่บางคนเห็นความแตกต่างในช่วงไตรมาสที่สองและสาม

ไตรมาสแรก

ทารกในครรภ์ไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่มากเพื่อทำให้การหายใจเปลี่ยนแปลงไปในหญิงตั้งครรภ์

กะบังลมซึ่งเป็นแถบกล้ามเนื้อของเนื้อเยื่อที่แยกหัวใจและปอดออกจากท้องสูงขึ้นถึง 4 เซนติเมตรในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์

การเคลื่อนไหวของกะบังลมช่วยให้ปอดเต็มไปด้วยอากาศ ในขณะที่ผู้หญิงบางคนอาจไม่ทราบถึงการเปลี่ยนแปลงในการหายใจเข้าลึก ๆ แต่บางคนอาจสังเกตว่าพวกเขาไม่สามารถหายใจเข้าลึก ๆ ได้เต็มที่

เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงของกะบังลมหญิงตั้งครรภ์มักจะหายใจเร็วขึ้นเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน

โปรเจสเตอโรนมีบทบาทสำคัญต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ นอกจากนี้ยังเป็นยากระตุ้นระบบทางเดินหายใจซึ่งหมายความว่าจะทำให้การหายใจของคนเร็วขึ้น

ปริมาณฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นตลอดการตั้งครรภ์

ในขณะที่การหายใจเร็วขึ้นไม่จำเป็นต้องทำให้หายใจถี่ แต่ผู้หญิงบางคนอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการหายใจ

ไตรมาสที่สอง

หัวใจทำงานหนักขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้หายใจถี่

สตรีมีครรภ์อาจหายใจถี่ขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในไตรมาสที่สอง

มดลูกที่โตขึ้นมักก่อให้เกิดอาการหายใจถี่ในไตรมาสที่สอง อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในวิธีการทำงานของหัวใจอาจทำให้หายใจไม่ออก

ปริมาณเลือดในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นอย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ หัวใจต้องสูบฉีดหนักขึ้นเพื่อให้เลือดไหลผ่านร่างกายและไปรก

ภาระงานที่เพิ่มขึ้นในหัวใจสามารถทำให้หญิงตั้งครรภ์รู้สึกหายใจไม่ออก

ไตรมาสที่สาม

ในช่วงไตรมาสที่ 3 การหายใจอาจง่ายขึ้นหรือยากขึ้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับตำแหน่งของศีรษะของทารกที่กำลังพัฒนา

ก่อนที่ทารกจะเริ่มพลิกตัวและหย่อนลงไปในกระดูกเชิงกรานมากขึ้นศีรษะของทารกอาจรู้สึกราวกับว่าอยู่ใต้ซี่โครงและกดที่กะบังลมซึ่งจะทำให้หายใจได้ยาก

จากข้อมูลของ National Women’s Health Resource Center อาการหายใจถี่ประเภทนี้มักเกิดขึ้นระหว่างสัปดาห์ที่ 31 ถึง 34

สาเหตุเพิ่มเติม

หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการหายใจถี่อย่างรุนแรงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์

ในขณะที่การเปลี่ยนแปลงการตั้งครรภ์อาจทำให้หายใจไม่ออก แต่เงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ก็อาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

โรคหอบหืด: การตั้งครรภ์อาจทำให้อาการของโรคหอบหืดแย่ลง ทุกคนที่เป็นโรคหอบหืดควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษาที่ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์เช่นยาสูดพ่นหรือยา
คาร์ดิโอไมโอแพทีส่วนปลาย (Peripartum cardiomyopathy) เป็นภาวะหัวใจล้มเหลวชนิดหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอดทันที อาการต่างๆ ได้แก่ ข้อเท้าบวมความดันโลหิตต่ำอ่อนเพลียและใจสั่น ในตอนแรกผู้หญิงหลายคนอาจระบุว่าอาการของพวกเขามาจากการตั้งครรภ์ แต่อาการนี้อาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพของผู้หญิงและมักต้องได้รับการรักษา
เส้นเลือดอุดตันในปอด: เส้นเลือดอุดตันในปอดเกิดขึ้นเมื่อก้อนเลือดติดอยู่ในหลอดเลือดแดงในปอด เส้นเลือดอุดตันสามารถส่งผลต่อการหายใจอย่างมากและทำให้เกิดอาการไอเจ็บหน้าอกและหายใจถี่

วิธีรับมือ

เข็มขัดพยุงครรภ์อาจช่วยปรับปรุงท่าทางได้

การรู้สึกหายใจไม่ออกอาจทำให้ไม่สบายตัวและ จำกัด การออกกำลังกายของบุคคล

โชคดีที่สตรีมีครรภ์สามารถทำได้หลายขั้นตอนเพื่อให้หายใจสะดวกขึ้น ได้แก่ :

การฝึกท่าทางที่ดีจะช่วยให้มดลูกเคลื่อนออกจากกะบังลมให้มากที่สุด เข็มขัดพยุงครรภ์สามารถทำให้การฝึกท่าทางที่ดีง่ายขึ้น สายพานเหล่านี้มีจำหน่ายในร้านค้าเฉพาะทางและทางออนไลน์
การนอนโดยใช้หมอนหนุนหลังส่วนบนซึ่งจะช่วยให้แรงโน้มถ่วงดึงมดลูกลงและทำให้ปอดมีพื้นที่มากขึ้นการเอียงไปทางซ้ายเล็กน้อยในตำแหน่งนี้ยังสามารถช่วยป้องกันมดลูกออกจากเส้นเลือดใหญ่ซึ่งเป็นหลอดเลือดแดงใหญ่ที่เคลื่อนย้ายเลือดที่มีออกซิเจนผ่านร่างกาย
การฝึกเทคนิคการหายใจที่ใช้กันทั่วไปในแรงงานเช่นการหายใจแบบ Lamaze การฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์อาจช่วยให้ผู้หญิงใช้เทคนิคเหล่านี้ในระหว่างคลอดได้เช่นกัน
ฟังร่างกายและชะลอตัวลงเมื่อจำเป็น เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องหยุดพักและพักผ่อนหากการหายใจลำบากเกินไป ในระยะหลังของการตั้งครรภ์ผู้หญิงอาจไม่สามารถทำกิจกรรมทางกายในระดับเดียวกับก่อนหน้านี้ได้

หากผู้หญิงมีโรคประจำตัวอื่นที่ทำให้หายใจไม่ออกจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการรักษา