สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับความดันบรรยากาศและอาการปวดหัว
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
หลายคนพบว่าการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหรือระดับความสูงจะเพิ่มโอกาสในการปวดศีรษะรวมถึงอาการปวดหัวไมเกรน งานวิจัยบางชิ้นสนับสนุนลิงก์นี้
จากข้อมูลของ American Migraine Foundation พบว่ากว่าหนึ่งในสามของผู้ที่เป็นโรคไมเกรนรายงานว่าสภาพอากาศบางอย่างทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างน้อยก็ในบางครั้ง
งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงความดันจะเพิ่มโอกาสที่จะปวดศีรษะ
บางคนมีอาการปวดศีรษะในที่สูงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศเช่นในระหว่างการเดินทางด้วยเครื่องบิน คนอื่น ๆ ที่มีอาการปวดหัวไมเกรนหรือปวดศีรษะแบบตึงเครียดพบว่าการเปลี่ยนแปลงความดันที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศทำให้เกิดอาการปวดและอาการอื่น ๆ
ในขณะเดียวกันการศึกษาในปี 2560 พบว่าอาจมีความเชื่อมโยงระหว่างความดันบรรยากาศและความรุนแรงของอาการปวดไมเกรน
ในปีเดียวกันการทบทวนชี้ให้เห็นว่าการตรวจสอบความเชื่อมโยงระหว่างสภาพอากาศและการเกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย
อย่างไรก็ตามการศึกษาชิ้นหนึ่งในการวิเคราะห์ระบุว่าการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับไมเกรนบางชนิดเท่านั้นซึ่งสามารถอธิบายหลักฐานที่ขัดแย้งกันได้
ด้านล่างนี้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความกดดันและการเกิดขึ้นและความรุนแรงของอาการปวดหัว
อาการเป็นอย่างไร?
สำหรับบางคนอาการปวดหัวและบางครั้งอาการไมเกรนอื่น ๆ จะเกิดขึ้นหรือแย่ลงทันทีที่อากาศเปลี่ยนแปลง สำหรับคนอื่น ๆ อาจต้องใช้เวลาในการพัฒนาปัญหา
คนอื่น ๆ อาจพบว่าความเจ็บปวดและอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นก่อนที่อากาศจะเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด
ผู้ที่มีอาการไมเกรนมักพบ:
- อาการปวดหัวที่สามารถอยู่ได้ระหว่าง 4 ชั่วโมงถึง 3 วัน
- ความไวต่อแสงเสียงและกลิ่น
- คลื่นไส้ปวดท้องและอาเจียน
- วิสัยทัศน์ที่บิดเบี้ยว
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์หรืออารมณ์ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล
- เวียนหัว
- หาวบ่อยขึ้น
- การเปลี่ยนแปลงคำพูด
- ปัญหาความจำ
- ความยากลำบากในการจดจ่อและนอนหลับ
- ความอยากอาหารเฉพาะ
สาเหตุ
อาการปวดหัวอาจเกิดขึ้นได้เมื่อการเปลี่ยนแปลงความดันส่งผลกระทบต่อระบบขนาดเล็กที่คับแคบและเต็มไปด้วยอากาศในร่างกายเช่นในหูหรือรูจมูก
การเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศสามารถสร้างความไม่สมดุลของความดันภายในโพรงไซนัสและโครงสร้างและช่องของหูชั้นในซึ่งส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด
ผลกระทบต่อร่างกายอาจขึ้นอยู่กับว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นเร็วเพียงใดและรุนแรงเพียงใด
เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความดันบรรยากาศทฤษฎีเกี่ยวกับการเชื่อมโยงกับอาการปวดหัวเกี่ยวข้องกับการหดตัวของหลอดเลือดออกซิเจนไม่เพียงพอหรือความตื่นเต้นมากเกินไปในบริเวณต่างๆของสมองที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด
การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศและระดับความสูง
บุคคลอาจมีอาการปวดศีรษะหรือปวดศีรษะแย่ลงเนื่องจาก:
- การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิหรือความชื้นอย่างกะทันหัน
- อุณหภูมิหรือความชื้นสูงหรือต่ำ
- พายุซึ่งเปลี่ยนความกดอากาศ
- การเปลี่ยนแปลงระดับความสูงเช่นระหว่างการเดินทางด้วยเครื่องบิน
การรักษา
ขึ้นอยู่กับประเภทและสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหัวบุคคลอาจได้รับประโยชน์จากการ:
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (NSAIDs)
- อะซิตามิโนเฟน (ไทลินอล)
- ยาต้านอาการคลื่นไส้
- ยาที่เรียกว่า triptans ซึ่งใช้รักษาไมเกรนและอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์
แพทย์อาจสั่งการรักษาอื่น ๆ หรือเพิ่มเติมขึ้นอยู่กับอาการเฉพาะของแต่ละบุคคล
การเยียวยาที่บ้าน
บุคคลสามารถทำตามขั้นตอนบางอย่างที่บ้านเพื่อลดอาการปวดหัวและอาการไมเกรนอื่น ๆ
กลยุทธ์การดูแลทั่วไป ได้แก่ :
- ใช้ถุงน้ำแข็งห่อด้วยผ้ากับบริเวณศีรษะและลำคอที่ได้รับผลกระทบ
- ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย
- เรียนรู้ที่จะหายใจผ่านความเจ็บปวดจำไว้ว่ามันจะผ่านไป
- หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นเช่นคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
- จำกัด การออกกำลังกายและการออกแรง
- อาบน้ำอุ่นผ่อนคลายหรืออาบน้ำ
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีเสียงดังหรือมีแสงสว่างจ้า
การป้องกัน
สิ่งต่อไปนี้สามารถช่วยป้องกันอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศหรือความดัน:
- เมื่อมีการคาดการณ์รูปแบบสภาพอากาศที่กระตุ้นให้วางแผนการหยุดทำงานเพื่อลดความเครียดและความเหนื่อยล้าซึ่งอาจทำให้อาการปวดแย่ลง
- การใช้ NSAIDs
- คงความชุ่มชื้น
- หลีกเลี่ยงสารกระตุ้น
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
- รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยไม่ต้องเติมไขมันและน้ำตาล
- มีตารางการนอนหลับเป็นประจำ
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- ฝึกเทคนิคการลดความเครียดเช่นโยคะหรือการทำสมาธิ
- ไม่ข้ามมื้ออาหาร
แพทย์อาจสั่งยาต่อไปนี้เพื่อช่วยป้องกันอาการปวดหัวอย่างรุนแรงหรืออาการปวดหัวไมเกรนหรือตอนต่างๆ:
- ยากันชัก
- ยากล่อมประสาทและยาต้านความวิตกกังวล
- เบต้าบล็อกเกอร์
- โบท็อกซ์
- เปปไทด์ที่เกี่ยวข้องกับยีน calcitonin หรือ CGRP ยา
เมื่อไปพบแพทย์
ผู้คนควรไปพบแพทย์หากอาการปวดหัวหรืออาการไมเกรนอื่น ๆ รุนแรงหรือส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน
ไปพบแพทย์สำหรับอาการปวดศีรษะที่ไม่หายไปหลังจาก:
- การใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
- ลองใช้เทคนิคการดูแลที่บ้าน
- ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์
บุคคลควรได้รับการดูแลทางการแพทย์หากพบ:
- อาการรุนแรงที่ไม่ตอบสนองต่อยา
- ไข้
- อุจจาระเป็นเลือดรวมทั้งท้องร่วง
- กล้ามเนื้ออ่อนแรงหรือชา
- การเปลี่ยนแปลงในการพูดหรือการมองเห็นที่ยังคงมีอยู่หลังจากอาการปวดหัวหายไป
- ความจำเสื่อมหรือสับสน
ใครมีความเสี่ยง?
อาการปวดหัวและไมเกรนสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนทุกวัย อย่างไรก็ตามไมเกรนมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น:
- ในเพศหญิง
- อายุระหว่าง 18 ถึง 44 ปี
- ในผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรค
จากการศึกษาหนึ่งคน 13% ที่เป็นไมเกรนกล่าวว่าสภาพอากาศมีอิทธิพลต่อตอนต่างๆ แต่นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าตัวเลขนี้อาจสูงกว่านี้มาก
Takeaway
หลายคนรายงานว่าพวกเขามีแนวโน้มที่จะปวดหัวหรือเป็นไมเกรนในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงและสภาพอากาศบางอย่างรวมถึงในช่วงที่ระดับความสูงเปลี่ยนแปลง
ในขณะที่งานวิจัยเล็ก ๆ น้อย ๆ สนับสนุนความสัมพันธ์เหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงของความดันนำไปสู่ความเจ็บปวดและอาการอื่น ๆ โดยส่งผลต่อไซนัสและโพรงอื่น ๆ ในศีรษะ
การตระหนักถึงสาเหตุของอาการปวดหัวสามารถช่วยป้องกันหรือรักษาได้ หากอาการรุนแรงหรือมาพร้อมกับความอ่อนแอหรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงให้ไปพบแพทย์
ผลิตภัณฑ์ต่างๆที่พัฒนาขึ้นเพื่อลดอาการไมเกรนอาการปวดหัวและความเครียดมีจำหน่ายทางออนไลน์
