นักวิจัยเปิดใช้งานการแก้ปัญหาระหว่างการนอนหลับ
การใช้เสียงชี้นำนักวิทยาศาสตร์ทำให้ผู้เข้าร่วมการศึกษาไขปริศนาในการนอนหลับ
ในความฝันชิ้นส่วนของความเป็นจริงจินตนาการและความทรงจำผสมผสานกันในเรื่องเล่าเกี่ยวกับไทม์ไลน์ที่ไม่เชื่อเรื่องพระเจ้าซึ่งไม่ค่อยมีเหตุผลเมื่อตื่นขึ้น
ดูเหมือนว่าจะมีบางอย่างเกี่ยวข้องกับการสับเปลี่ยนหน่วยความจำและที่จริงแล้วการศึกษาก่อนการนอนหลับนั้นเป็นวิธีที่ดีในการเก็บรักษาข้อมูล
เมื่อผู้คนเลือกที่จะ“ นอนต่อ” การตัดสินใจที่ยากลำบากนั่นเป็นเพราะพวกเขารู้ว่ามีโอกาสที่พวกเขาจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับมุมมองที่ชัดเจนขึ้นเกี่ยวกับปัญหา
เป็นครั้งแรกที่นักวิจัยสามารถกระตุ้นการนอนหลับเพื่อแก้ปัญหาได้
สรุปผลการค้นพบของพวกเขาปรากฏในฉบับเดือนตุลาคม วิทยาศาสตร์จิตวิทยา.
สมมติฐานของนักวิจัย
“ เรารู้ดีว่าผู้คนซักซ้อมความทรงจำหรือ ‘รวบรวม’ ความทรงจำระหว่างการนอนหลับเสริมสร้างความเข้มแข็งและจัดระเบียบใหม่” ผู้เขียนการศึกษาคนแรกของการศึกษา Kristin Sanders จากภาควิชาจิตวิทยาของ Northwestern University ใน Evanston, IL กล่าว
สมมติฐานที่ตรวจสอบในการศึกษาของแซนเดอร์สเริ่มต้นด้วยการรับรู้ว่าการแก้ปัญหาที่ยากและความคิดสร้างสรรค์โดยทั่วไปสามารถเป็นหน้าที่ของการสร้างองค์ประกอบที่รู้จักกันใหม่ในการค้นหาการจัดเรียงที่ยังไม่ได้ค้นพบก่อนหน้านี้ซึ่งเผยให้เห็นวิธีการแก้ปัญหา
แซนเดอร์สและเพื่อนร่วมงานสงสัยว่าอาจมีกลยุทธ์ในการแก้ปัญหาคล้ายกับการจัดระเบียบหน่วยความจำใหม่ระหว่างการนอนหลับหรือไม่
เพื่อทดสอบความสงสัยของพวกเขานักวิจัยต้องการวิธีที่จะนำสมองของผู้นอนหลับไปสู่ปัญหาที่เฉพาะเจาะจงโดยไม่ทำให้พวกเขาตื่น
โชคดีที่แซนเดอร์สกล่าวการวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่า“ กระบวนการทางธรรมชาตินี้สามารถเพิ่มขึ้นได้ด้วยการเล่นเสียงที่เกี่ยวข้องกับข้อมูลที่กำลังซ้อม”
“ การแก้ปัญหาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของทุกคน ในขณะที่เราใช้ปริศนาที่ยุ่งยากในการศึกษาของเรากระบวนการทางปัญญาที่อยู่เบื้องหลังอาจเกี่ยวข้องกับการแก้ปัญหาใด ๆ ที่ใครบางคนติดอยู่หรือถูกบล็อกด้วยวิธีการที่ไม่ถูกต้อง”
คริสตินแซนเดอร์ส
การทดลองของการศึกษา
นักวิจัยพยายามที่จะเรียนรู้ว่าผู้เข้าร่วม 57 คนสามารถไขปริศนาขณะหลับได้หรือไม่ ดังนั้นทีมงานจึงนำเสนอผู้เข้าร่วมด้วยสมองที่หลากหลายในตอนเย็นก่อนนอน
ปริศนาแต่ละตัวมาพร้อมกับเสียงที่เป็นเอกลักษณ์ ผู้เข้าร่วมเข้านอนโดยมีปริศนาบางส่วนที่ยังไม่ได้ไข
ในขณะที่ผู้เข้าร่วมแต่ละคนนอนหลับนักวิจัยจะเล่นเสียงครึ่งหนึ่งของปริศนาที่ยังไม่ได้ไขของบุคคลในระดับที่ดังพอที่จะได้ยินโดยไม่ทำให้การนอนหลับหยุดชะงัก
ความคิดคือการเรียกปริศนาเหล่านั้นมาสู่ความสนใจของจิตใจที่หลับใหลเพื่อการสำรวจเพิ่มเติม
ในตอนเช้าการ "นอนหลับ" นักสมองที่เหลืออยู่ผู้เข้าร่วมที่ได้รับการฟื้นฟูสามารถทำงานผ่านพวกเขาได้มากขึ้น พวกเขาสามารถไขปริศนาที่เกิดจากเสียงระหว่างการนอนหลับได้ 31.7% ซึ่งเป็นการปรับปรุง 55% จากปริศนาที่ยังไม่ได้แจ้ง 20.5% ที่พวกเขาสามารถไขได้
การศึกษาแสดงให้เห็นเป็นครั้งแรกที่สามารถปรับเปลี่ยนการนอนหลับเพื่อกำหนดความสามารถพิเศษเฉพาะในการแก้ปัญหาไปสู่การค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่พิสูจน์ได้ยากในขณะที่ตื่น
เทคนิคของนักวิจัยอาจนำไปใช้กับปัญหาใด ๆ ที่บุคคลมีข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดโดยไม่สามารถหาทางแก้ไขได้
ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษาศ. มาร์คบีแมนกล่าวว่า“ ตัวอย่างเช่นไม่ว่าฉันจะนอนมากแค่ไหนฉันก็จะไม่พบหลุมดำหรือหาวิธีรักษาโรคที่หายากได้ในทันที ความรู้พื้นฐาน”
อย่างไรก็ตามเขากล่าวว่า“ การศึกษานี้ยังให้หลักฐานเพิ่มเติมว่าการประมวลผลของสมองระหว่างการนอนหลับมีประโยชน์ต่อการรับรู้ในเวลากลางวัน”
แซนเดอร์สและเพื่อนร่วมงานสรุปในกระดาษ:
“ โดยรวมแล้วผลลัพธ์เหล่านี้แสดงให้เห็นว่าข้อมูลปริศนาในระหว่างการนอนหลับสามารถอำนวยความสะดวกในการแก้ปัญหาได้ดังนั้นจึงสนับสนุนบทบาทของการนอนหลับในการบ่มเพาะปัญหาและสร้างเทคนิคใหม่เพื่อพัฒนาความเข้าใจในการแก้ปัญหาและความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการนอนหลับ”
