CBT อาจมีประสิทธิภาพในการจัดการอาการวัยหมดประจำเดือน
การศึกษาเล็กน้อยเกี่ยวกับผลของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาต่อวัยหมดประจำเดือนแสดงให้เห็นว่าอาจลดอาการร้อนวูบวาบภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของการนอนหลับ
วัยหมดประจำเดือนถือเป็นจุดสิ้นสุดของรอบเดือนของคนเรา ในระหว่างและหลังจากขั้นตอนนี้พวกเขาจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ตามธรรมชาติอีกต่อไป
วัยหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลอยู่ในช่วงปลายทศวรรษที่ 40 ถึงต้น 50 ในสหรัฐอเมริกามีอายุเฉลี่ย 51 ปี
อาการของวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ ร้อนวูบวาบเหงื่อออกตอนกลางคืนความผิดปกติของการนอนหลับและภาวะซึมเศร้า
การบำบัดด้วยฮอร์โมนหรือการบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับอาการเหล่านี้
การบำบัดด้วยฮอร์โมนยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงของผู้หญิงในการสูญเสียกระดูกและกระดูกหักในวัยหมดประจำเดือน แต่อาจมีผลข้างเคียงเช่นท้องอืดเจ็บเต้านมคลื่นไส้และอารมณ์เปลี่ยนแปลง
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงของการรักษาด้วยฮอร์โมนแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุ
ฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจหากการบำบัดเริ่มก่อนอายุ 60 ปีหรือภายใน 10 ปีของวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตามผู้ที่เริ่มการรักษาด้วยฮอร์โมนมากกว่า 10 หรือ 20 ปีหลังหมดประจำเดือนหรืออายุ 60 ปีขึ้นไปอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง
ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ได้แก่ เอสโตรเจนในช่องคลอดเพื่อลดอาการช่องคลอดแห้งยาซึมเศร้าในขนาดต่ำที่เรียกว่าสารยับยั้งการรับ serotonin แบบเลือก (ซึ่งสามารถลดอาการร้อนวูบวาบ) และยาที่สามารถช่วยลดการสูญเสียกระดูกและกระดูกหักได้
ใช้ CBT กับวัยหมดประจำเดือน
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิจัยได้มองหาวิธีการรักษาทางเลือกเพื่อรักษาอาการของวัยหมดประจำเดือน ในการศึกษาก่อนหน้านี้นักวิทยาศาสตร์ใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เพื่อรักษาอาการวัยหมดประจำเดือนและมีประสิทธิภาพในการลดอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน
CBT เป็นรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัดที่มุ่งเน้นไปที่การปรับเปลี่ยนรูปแบบความคิดและพฤติกรรมเชิงลบ การบำบัดประเภทนี้กระตุ้นให้ผู้คนตระหนักถึงความคิดเชิงลบและตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ท้าทายด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
CBT แสดงผลในเชิงบวกในการรักษาภาวะสุขภาพจิตหลายอย่างรวมถึงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนการศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นผลในเชิงบวก แต่จะเน้นเฉพาะอาการร้อนวูบวาบ
การศึกษาใหม่ที่รวมผู้หญิง 71 คนพบว่าการบำบัดทางปัญญาอาจมีประสิทธิภาพในการจัดการอาการอื่น ๆ ของวัยหมดประจำเดือนเช่นภาวะซึมเศร้าความผิดปกติของการนอนหลับและความกังวลทางเพศ
ผลปรากฏในวารสาร วัยหมดประจำเดือน.
การวิจัยในอนาคตเกี่ยวกับการบำบัดทางเลือก
ผู้คนอาจต้องการพูดคุยเกี่ยวกับตัวเลือกที่ดีที่สุดในการรักษาอาการวัยหมดประจำเดือนกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของตน โดยทั่วไปพวกเขาอาจกำหนดให้การรักษาด้วยฮอร์โมน แต่การโต้เถียงเกี่ยวกับผลข้างเคียงทำให้ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อแสวงหาวิธีการรักษาแบบอื่น
การศึกษาล่าสุดนี้พบว่า CBT อาจเป็นประโยชน์ ผลการวิจัยพบว่านอกจากจะช่วยลดอาการร้อนวูบวาบแล้วยังช่วยเพิ่มความผิดปกติของการนอนหลับภาวะซึมเศร้าและสมรรถภาพทางเพศอีกด้วย
อย่างไรก็ตามรูปแบบของการบำบัดนี้ไม่ได้แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงความวิตกกังวลเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือนในระดับเดียวกัน
นักวิจัยพบว่าการปรับปรุงจะใช้เวลาอย่างน้อย 3 เดือนหลังการรักษา แม้ว่าการศึกษาจะเกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมเพียงเล็กน้อย แต่ก็เป็นขั้นตอนสำคัญในการค้นหาวิธีการรักษาทางเลือกที่มีประสิทธิภาพเพื่อรักษาอาการของวัยหมดประจำเดือน
“ การศึกษาขนาดเล็กนี้สอดคล้องกับการศึกษาอื่น ๆ ของสตรีวัยหมดประจำเดือนที่แสดงประโยชน์ของ [CBT] ในการปรับปรุงอาการร้อนวูบวาบ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงอาการซึมเศร้าการนอนหลับและสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้น”
Dr. JoAnn Pinkerton ผู้อำนวยการบริหารของ North American Menopause Society
การศึกษาในอนาคตที่เปรียบเทียบ CBT กับการรักษาอื่น ๆ และรูปแบบของการบำบัดจะช่วยให้นักวิจัยเข้าใจผลของ CBT ได้ดีขึ้นรวมถึงวิธีที่สามารถช่วยผู้หญิงหลายล้านคนที่มีอาการวัยหมดประจำเดือนได้
