สาเหตุของอาการคลื่นไส้และเบื่ออาหาร

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

มีความสัมพันธ์ระหว่างอาการคลื่นไส้และการขาดความอยากอาหาร อาการคลื่นไส้มักนำไปสู่การขาดความอยากอาหารและคน ๆ หนึ่งอาจรู้สึกคลื่นไส้หากกินไม่เพียงพอ อาการทั้งสองนี้อาจเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขต่างๆ แม้ว่าเงื่อนไขเหล่านี้บางอย่างจะต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ แต่ก็สามารถรักษาสาเหตุได้หลายอย่างที่บ้าน

อาการคลื่นไส้คือความรู้สึกในปากหลังคอและกระเพาะอาหารที่หลายคนเรียกว่ารู้สึกไม่สบาย บางครั้งอาการคลื่นไส้อาจทำให้อาเจียน อาการทั่วไปอื่น ๆ ที่อาจมาพร้อมกับอาการคลื่นไส้ ได้แก่ เวียนศีรษะกลืนลำบากการผลิตน้ำลายมากเกินไปและผิวหนังชื้น

การสูญเสียความกระหายหมายถึงการไม่รู้สึกหิวกินน้อยกว่าปกติหรือไม่กินเลย บุคคลอาจไม่สนใจอาหารหรือไม่อยากกิน แม้ว่ามักจะเป็นปัญหาระยะสั้น แต่การสูญเสียความอยากอาหารเป็นเวลานานอาจส่งผลให้น้ำหนักลดเหนื่อยง่ายและร่างกายขาดน้ำ

บุคคลอาจมีอาการคลื่นไส้หรือเบื่ออาหารเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์หรือการรักษาที่ได้รับ อาการอาจเกี่ยวข้องกับอาหารและเกิดขึ้นเนื่องจากอาหารเป็นพิษหรือภูมิแพ้ ในบางกรณีการเบื่ออาหารและคลื่นไส้อาจเป็นผลมาจากการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นหรือมีสาเหตุทางจิตใจเช่นความเครียด

อาหารเป็นพิษ

อาการคลื่นไส้และเบื่ออาหารเป็นอาการทั่วไปของอาหารเป็นพิษ

แบคทีเรียและไวรัสสามารถปนเปื้อนในอาหารและทำให้อาหารเป็นพิษได้ อาการที่พบบ่อย ได้แก่ คลื่นไส้เบื่ออาหารปวดท้องมีไข้อาเจียนและท้องร่วง

เว้นแต่ว่าอาหารเป็นพิษจะรุนแรงมักแนะนำให้รักษาอาการที่บ้านเพราะอาจติดต่อกันได้

การเปลี่ยนของเหลวที่สูญเสียไปเป็นสิ่งจำเป็นและบุคคลควรดื่มน้ำปริมาณมากและใช้วิธีการให้น้ำในช่องปากหากอาเจียนและท้องร่วงอย่างรุนแรง การพักผ่อนและค่อยๆแนะนำอาหารธรรมดาเช่นข้าวหรือขนมปังปิ้งสามารถช่วยฟื้นฟูได้

บุคคลควรไปพบแพทย์หากมี:

• อุณหภูมิสูง
• เลือดในอุจจาระ
• สัญญาณของการขาดน้ำ
• อาการท้องร่วงเป็นเวลา 3 วันขึ้นไป

วิธีแก้ปัญหาการคืนน้ำในช่องปากมีจำหน่ายทางออนไลน์

การแพ้อาหารหรือการแพ้อาหาร

อาการแพ้อาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ซึ่งมักเกิดก่อนปวดท้องหรืออาเจียน อาการที่พบบ่อยอื่น ๆ ได้แก่ น้ำตาไหลจามคันผิวหนังลมพิษและบวมซึ่งเกิดขึ้นไม่นานหลังจากรับประทานอาหาร

หากบุคคลใดสงสัยว่าตนเองมีอาการแพ้อาหารนักภูมิคุ้มกันสามารถเสนอการทดสอบและคำแนะนำได้ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้และดูแลเมื่อซื้ออาหารหรือรับประทานอาหารนอกบ้าน บุคคลอาจต้องการใบสั่งยาสำหรับเครื่องฉีดอะดรีนาลีนอัตโนมัติเช่น EpiPen หากการแพ้นั้นร้ายแรง

ยา

ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้เบื่ออาหารหรือคลื่นไส้ ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้

คลื่นไส้:

• ยาซึมเศร้า
• ยาต้านไวรัส
• ยาปฏิชีวนะ
• ยาลดความดันโลหิต

เบื่ออาหาร:

• เคมีบำบัด
• ยาสำหรับโรคสมาธิสั้น (ADHD)
• ยาปฏิชีวนะ

การทานยาร่วมกับของว่างสามารถช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้ได้ อีกวิธีหนึ่งคือการรับประทานก่อนนอนอาจทำให้ผู้ป่วยนอนหลับได้เนื่องจากผลข้างเคียง การนอนราบสามารถทำให้คนเรามีแนวโน้มที่จะรู้สึกคลื่นไส้ได้ดังนั้นการใช้หมอนเสริมเพื่อยกระดับร่างกายอาจเป็นประโยชน์

หากอาการคลื่นไส้หรือเบื่ออาหารเนื่องจากยาส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันหรือความเป็นอยู่ของบุคคลแพทย์อาจแก้ไขปริมาณหรือกำหนดวิธีการรักษาแบบอื่นได้

สาเหตุทางจิตวิทยา

ทั้งอาการคลื่นไส้และเบื่ออาหารมีความเชื่อมโยงกับปัญหาทางจิตใจเช่นความเครียดและความวิตกกังวล คนที่เครียดหรือวิตกกังวลมากอาจสูญเสียความอยากอาหาร

อาการคลื่นไส้เป็นอาการของโรควิตกกังวล อาการทางกายภาพอื่น ๆ ได้แก่ ตัวสั่นเหงื่อออกหัวใจเต้นเร็วและหายใจลำบาก

ตัวเลือกการรักษาสำหรับความวิตกกังวล ได้แก่ การบำบัดและการใช้ยา มีการสนับสนุนจากองค์กรที่สนับสนุนเช่นสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา พวกเขาให้ข้อมูลและคำแนะนำและยังให้ลิงค์ไปยังกลุ่มสนับสนุนเพื่อน

ออกกำลังกาย

บางคนอาจมีอาการคลื่นไส้หรือเบื่ออาหารหลังออกกำลังกาย อาการเหล่านี้มักพบบ่อยในนักกีฬาที่มีความอดทนเช่นนักวิ่งมาราธอน

มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้ที่การออกกำลังกายอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ การออกกำลังกายอย่างหนักสามารถดึงเลือดออกจากกระเพาะอาหารไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายซึ่งอาจทำให้คนรู้สึกคลื่นไส้ได้ การดื่มน้ำมากเกินไปหรือน้อยเกินไปอาจทำให้คนเรามีอาการคลื่นไส้ได้

คนทั่วไปสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายหรืออาเจียนได้โดยรอ 1 ถึง 2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหารก่อนออกกำลังกาย วิธีอื่น ๆ ในการลดความเป็นไปได้ที่จะเกิดอาการคลื่นไส้ ได้แก่ การหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเสร็จอย่างกะทันหันการวอร์มอัพและลงและไม่ทำให้ร่างกายร้อนเกินไป

คน ๆ หนึ่งอาจสังเกตเห็นว่าเบื่ออาหารระหว่างหรือหลังออกกำลังกาย แต่สิ่งนี้ควรกลับมาหลังจากเสร็จสิ้นการออกกำลังกายและพักผ่อน

การตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์อาจพบว่าการดื่มของเหลวตลอดทั้งวันช่วยลดอาการคลื่นไส้

อาการคลื่นไส้และความอยากอาหารเป็นอาการทั่วไปของการตั้งครรภ์ อาการคลื่นไส้อาเจียนมักเริ่มภายใน 9 สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์และจะหายไปหลังจาก 14 สัปดาห์แรก

American College of Obstetricians and Gynecologists แนะนำให้ทำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อช่วยในการคลื่นไส้เช่น:

• การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เป็นประจำและการเลือกอาหารที่อ่อนโยน
• ดื่มของเหลวเป็นประจำตลอดทั้งวัน
• หลีกเลี่ยงกลิ่นที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้
• การดื่มเครื่องดื่มที่มีขิงแท้ๆเช่นชาขิงหรือน้ำขิง
• กินแครกเกอร์แห้งก่อนลุกจากเตียงในตอนเช้า

สำหรับผู้หญิงบางคนอาการคลื่นไส้อาเจียนอาจรุนแรงกว่าและอาจคงอยู่ตลอดการตั้งครรภ์ ผู้หญิงอาจต้องการขอคำแนะนำทางการแพทย์และการรักษาหากเป็นกรณีนี้

การลดความอยากอาหารและการรับประทานอาหารน้อยลงอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพของผู้หญิงและทารกในครรภ์ หากอาการคลื่นไส้และเบื่ออาหารมีผลเช่นนี้คำแนะนำทางการแพทย์จะเป็นประโยชน์ แพทย์อาจสั่งจ่ายยาเพื่อลดอาการคลื่นไส้

คลื่นไส้หลังผ่าตัด

อาการคลื่นไส้อาเจียนเป็นผลข้างเคียงของการดมยาสลบและอาจส่งผลต่อบางคนหลังการผ่าตัด ประเภทของการผ่าตัดอาจส่งผลต่อโอกาสที่อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้น

หากบุคคลมีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนหลังผ่าตัดแพทย์อาจให้ยาก่อนระหว่างหรือหลังการผ่าตัด

การสูญเสียความกระหายอาจเกิดขึ้นได้เมื่อผู้ป่วยฟื้นตัวจากการผ่าตัด นอกจากการดื่มน้ำให้เพียงพอแล้วการรับประทานอาหารเพียงเล็กน้อยและบ่อยครั้งยังเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นตัวและสามารถช่วยให้บุคคลรู้สึกดีหลังจากทำตามขั้นตอนนี้

โรคมะเร็ง

อาการคลื่นไส้อาจส่งผลต่อผู้ที่เป็นมะเร็งโดยมีสาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่ การอุดตันของลำไส้และการติดเชื้อ

การรักษามะเร็งบางอย่างอาจทำให้คนเรารู้สึกไม่สบายได้ ตัวอย่างเช่นเคมีบำบัดเป็นสาเหตุของอาการคลื่นไส้โดยเฉพาะ แพทย์มักจะสั่งจ่ายยาเพื่อช่วยลดผลข้างเคียงนี้

บางคนที่เป็นมะเร็งอาจเบื่ออาหาร สาเหตุที่พบบ่อยคือการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกของกลิ่นหรือรสชาติความรู้สึกอิ่มและผลข้างเคียงของการรักษา

ทีมมะเร็งสามารถให้คำแนะนำได้หากบุคคลมีความอยากอาหารเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย พวกเขาอาจแนะนำให้กิน แต่น้อยและบ่อยครั้งเลือกอาหารที่มีแคลอรี่สูงหรือตัดอาหารเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้กลืนได้ง่ายขึ้น โภชนาการที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญของการรักษาและโดยปกติบุคคลจะได้รับการสนับสนุนเพื่อช่วยให้พวกเขากินอาหารได้ดี

ความเสี่ยง

การเบื่ออาหารและคลื่นไส้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว หากบุคคลมีอาการเหล่านี้เป็นระยะเวลานานพวกเขาอาจต้องการขอคำแนะนำจากแพทย์

หากคลื่นไส้ทำให้อาเจียนอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ การสูญเสียความกระหายอาจหมายความว่ามีคนรับประทานของเหลวไม่เพียงพอผ่านแหล่งอาหารและอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้

การให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายในการทำงาน หากคน ๆ หนึ่งรู้สึกคลื่นไส้พวกเขาอาจชอบจิบน้ำเล็กน้อยเป็นประจำตลอดทั้งวัน

การรับประทานอาหารไม่เพียงพออาจนำไปสู่การลดน้ำหนักซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ หากไม่มีสารอาหารเพียงพอร่างกายอาจไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง

ความรู้สึกคลื่นไส้อาจขัดขวางชีวิตประจำวัน อาจทำให้คนมีสมาธิในการทำงานหรือโรงเรียนได้ยากขึ้น อาการคลื่นไส้อาจทำให้เกิดความเครียดกังวลและอาการทางร่างกายอื่น ๆ เช่นปวดท้อง

การเยียวยาที่บ้าน

การดื่มชาขิงสามารถช่วยให้กระเพาะอาหารสงบลงได้

แม้ว่าจะมีวิธีแก้ไขบ้านเพียงไม่กี่วิธีที่นักวิทยาศาสตร์ได้ทดสอบและพิสูจน์แล้วว่าได้ผล แต่บางวิธีต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการเบื่ออาหารและคลื่นไส้ได้:

• การดื่มชาขิงหรือน้ำขิงที่มีรากขิงสามารถช่วยให้กระเพาะอาหารสงบลงได้
• ชามิ้นต์ขนมหวานหรือหมากฝรั่งอาจช่วยแก้คลื่นไส้ได้
• การดื่มของเหลวเล็กน้อยสามารถช่วยให้มีอาการคลื่นไส้เช่นน้ำลายมากเกินไป
• การรับประทานอาหารธรรมดาอาจป้องกันไม่ให้รู้สึกคลื่นไส้
• อาหารมื้อเล็ก ๆ และของว่างเป็นประจำจะง่ายกว่าสำหรับคนที่กินถ้าพวกเขาเบื่ออาหาร
• การนอนในห้องที่มืดและเย็นสามารถลดความรุนแรงของอาการคลื่นไส้ได้

เมื่อไปพบแพทย์

หากอาการยังคงมีอยู่นานกว่า 1 ถึง 2 วันโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนบุคคลอาจต้องการขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายสุขภาพของพวกเขา

ผู้ที่มีอาการอาหารเป็นพิษควรปรึกษาแพทย์หากมีเลือดปนในอุจจาระมีไข้หรือมีอาการขาดน้ำ นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่สงสัยว่าตนเองมีอาการแพ้อาหารเพื่อขอคำแนะนำจากแพทย์

หากผู้ป่วยมีอาการต่อเนื่องพวกเขาอาจต้องการรับประทานยาเพื่อฟื้นฟูความอยากอาหาร แพทย์มักจะสั่งจ่ายยานี้หากคน ๆ หนึ่งเบื่ออาหารเนื่องจากพวกเขากินยาที่แตกต่างกันสำหรับอาการที่แยกจากกัน

Takeaway

คนส่วนใหญ่มีอาการคลื่นไส้และเบื่ออาหารในช่วงสั้น ๆ เท่านั้น หากยังคงมีอาการเหล่านี้อาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกและอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ

การจดบันทึกอาการและเวลาที่เกิดขึ้นอาจช่วยให้แพทย์วินิจฉัยได้ การทำเช่นนี้ยังสามารถช่วยให้บุคคลสังเกตเห็นสิ่งกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้นของอาการคลื่นไส้หรือเบื่ออาหารเช่นการออกกำลังกายเวลารับประทานอาหารหรืออาหารบางชนิด

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆบางอย่างอาจช่วยป้องกันไม่ให้คนเราเบื่ออาหารและคลื่นไส้ได้