6 วิธีแก้ไขบ้านแบบธรรมชาติสำหรับนิ่วในไต

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

นิ่วในไตเป็นคราบแข็งที่ก่อตัวในไต นิ่วเหล่านี้ต้องเดินทางผ่านทางเดินปัสสาวะเพื่อออกจากร่างกาย การผ่านนิ่วในไตอาจเจ็บปวดมาก อย่างไรก็ตามมีทางเลือกในการจัดการการพัฒนานิ่วในไตและความเจ็บปวดที่บ้าน

กรณีส่วนใหญ่ของนิ่วในไตสามารถรักษาได้ด้วยยาแก้ปวดการบำบัดด้วยของเหลวหรือการแทรกแซงทางการแพทย์ประเภทอื่น นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนที่ผู้คนสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไต

การเยียวยาเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยาหรือแม้แต่ยา อย่างไรก็ตามหากนิ่วในไตเจ็บปวดเกินไปควรรีบไปพบแพทย์

ในบทความนี้เราจะพูดถึงหกวิธีในการป้องกันหรือจัดการนิ่วในไตที่บ้าน

การเยียวยาที่บ้าน

ผู้ที่เป็นนิ่วในไตควรดื่มน้ำมาก ๆ

ก่อนที่จะลองวิธีแก้ไขบ้านสำหรับนิ่วในไตสิ่งสำคัญคือต้องขอคำปรึกษาจากแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลนั้นมีอาการป่วยหรือรับประทานยาเป็นประจำ

นอกจากนี้แม้ว่าวิธีการรักษาเหล่านี้หลายวิธีอาจช่วยบรรเทาอาการหรือลดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำในอนาคต แต่นิ่วในไตอาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง การเยียวยาที่บ้านอาจดีที่สุดควบคู่ไปกับการรักษาแบบดั้งเดิม

บางคนอาจต้องผ่าตัดเพื่อดึงหรือสลายนิ่วรวมทั้งยาแก้ปวดทางหลอดเลือดดำ

หัวข้อด้านล่างนี้จะกล่าวถึงวิธีแก้ไขที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการของนิ่วในไต

1. ดื่มน้ำ

การดื่มน้ำเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาและป้องกันนิ่วในไตเนื่องจากภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่ง

หน่วยงานด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำให้ดื่มน้ำหกถึงแปดแก้วต่อวันเพื่อป้องกันการขาดน้ำ

2. ดื่มน้ำมะนาว

มะนาวมีซิเตรตซึ่งเป็นสารประกอบที่ช่วยสลายแคลเซียมและชะลอการเติบโต

การศึกษาภาคตัดขวางในปี 2019 พบว่าน้ำมะนาวปราศจากน้ำตาลเป็นวิธีการรักษานิ่วในไตที่มีประสิทธิภาพ

ในความเป็นจริงการบริโภคน้ำมะนาวเพียง 4 ออนซ์สามารถเพิ่มระดับซิเตรตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบฉลากอย่างรอบคอบเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์น้ำผลไม้ ผลิตภัณฑ์น้ำมะนาวจำนวนมากมีสารสกัดจากมะนาวบริสุทธิ์ในปริมาณเล็กน้อยและสารให้ความหวานในปริมาณสูงซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในไตได้

การซื้อสารสกัดบริสุทธิ์หรือซื้อมะนาวสดมาคั้นเองที่บ้านเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการรับน้ำมะนาวที่ไม่เจือปน ทางเลือกที่ดี ได้แก่ แตงโมและน้ำส้มซึ่งทั้งคู่มีกรดซิตริกสูง

มีผลิตภัณฑ์น้ำมะนาวมากมายให้ซื้อทางออนไลน์

3. บริโภคน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ยังมีกรดซิตริกที่อาจช่วยละลายแคลเซียมได้

การศึกษาในปี 2019 จากผู้คนมากกว่า 9,000 คนพบว่าผู้ที่บริโภคน้ำส้มสายชูมีความเสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในไตลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันถึงประโยชน์ของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โดยเฉพาะในฐานะวิธีการรักษานิ่วในไตแบบธรรมชาติ

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และอาหารเสริมมีให้ซื้อทางออนไลน์

4. จัดการน้ำหนัก

จากการศึกษาในปี 2019 ในคน 146 คนที่เป็นโรคนิ่วในไตซ้ำ ๆ 43.8% มีโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน

แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ได้บ่งบอกถึงสาเหตุ แต่ก็อาจมีความเชื่อมโยงระหว่างน้ำหนักและนิ่วในไต ผู้เขียนศึกษาเชื่อว่าสภาวะการเผาผลาญเช่นคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูงอาจทำให้เกิดนิ่วในไต

การควบคุมน้ำหนักตัวและการรับประทานอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันและรักษานิ่วในไต

5. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือคาเฟอีน

เครื่องดื่มอัดลมคาเฟอีนและแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในไตได้

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการดื่มคาเฟอีนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นนิ่วได้ เครื่องดื่มและโซดาที่มีน้ำตาลจริงหรือเทียมอาจทำให้เกิดนิ่วในไตได้

นอกจากนี้อาหารที่มีน้ำตาลเกลือและไขมันสูงยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการสะสมของไตและทำให้อาการรุนแรงขึ้น

6. ตอบสนองความต้องการแคลเซียมในแต่ละวัน

สำหรับผู้ที่มีนิ่วแคลเซียมออกซาเลตซึ่งเป็นชนิดที่พบได้บ่อยที่สุดการหาแหล่งแคลเซียมสามารถช่วยให้พวกเขาตอบสนองความต้องการแคลเซียมในแต่ละวันและจัดการความเสี่ยงของการเป็นนิ่วในไต

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการเสริมแคลเซียมสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในไตได้เนื่องจากอาจให้มากกว่าปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน อย่างไรก็ตามการได้รับแคลเซียมจากแหล่งอาหารสามารถช่วยลดความเสี่ยงได้

ผู้คนสามารถรับแคลเซียมได้จาก:

• ผลิตภัณฑ์นม
• ผักคะน้า
• บร็อคโคลี
• ธัญพืช
• ผักกาดขาว
• ปลาที่มีกระดูกอ่อนและกินได้
• ซีเรียลและน้ำผลไม้ที่อุดมด้วยแคลเซียม

ปัจจัยเสี่ยง

จากการสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติล่าสุดพบว่าประมาณ 8.8% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามีนิ่วในไต

เพศชายมีแนวโน้มที่จะเกิดนิ่วในไตมากกว่าเพศหญิง โดยเฉพาะประมาณ 10.6% ของผู้ชายในสหรัฐอเมริกามีประสบการณ์เป็นนิ่วในไตเทียบกับ 7.1% ของผู้หญิง

การประมาณการบางอย่างชี้ให้เห็นว่าคนแอฟริกันอเมริกันและฮิสแปนิกอเมริกันมีโอกาสน้อยที่จะรายงานโรคนิ่วในไต

เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างเช่นโรคไตและโรค Crohn อาจทำให้เกิดนิ่วในไตหรือเพิ่มโอกาสในการพัฒนา

ยาเฉพาะทางสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตได้เช่น:

• ยาขับปัสสาวะ
• การรักษาเอชไอวี
• ยา antiseizure
• ยาลดกรดที่มีแคลเซียม

โรคอ้วนและการรับประทานอาหารเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคนิ่วในไต ในสหรัฐอเมริกาประมาณ 11.2% ของผู้ที่เป็นโรคอ้วนจะเกิดนิ่วในไต

อาหารที่มีการคายน้ำสูงอาหารและสารประกอบเช่นน้ำตาลเกลือและแอลกอฮอล์อาจมีส่วนทำให้เกิดนิ่วในไตได้เช่นกัน

อาหารที่เฉพาะเจาะจงแม้ว่าจะมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นอย่างอื่น แต่ก็อุดมไปด้วยออกซาเลตตามธรรมชาติ ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงในการเกิดนิ่วในไตจึงอาจต้องการหลีกเลี่ยงอาหารต่อไปนี้:

• ถั่ว
• แป้งบั๊ควีท
• ผักชนิดหนึ่ง
• ผักกระเจี๊ยบ
• หัวผักกาด
• เมล็ดงา
• นมถั่วเหลืองช็อคโกแลต
• มิโซะ
• Chard ของสวิส
• ทาฮีนี่

นิ่วในไตคืออะไร?

นิ่วในไตเกิดขึ้นเมื่อแร่ธาตุและเกลือโดยทั่วไปแคลเซียมออกซาเลตตกผลึกในไตและสร้างคราบแข็ง แม้ว่าจะก่อตัวในไต แต่นิ่วเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของระบบทางเดินปัสสาวะ

นิ่วในไตเรียกอีกอย่างว่านิ่วหรือโรคถุงน้ำดี

ภาวะขาดน้ำเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดนิ่วในไต เมื่อร่างกายขาดน้ำของเหลวจะเคลื่อนผ่านไตได้ช้าลงซึ่งจะเพิ่มโอกาสที่สารประกอบแร่ธาตุและเกลือจะมารวมตัวกันและเกาะกันได้

นิ่วขนาดเล็กอาจก่อตัวและส่งผ่านได้เองโดยไม่ก่อให้เกิดอาการใด ๆ อย่างไรก็ตามหินขนาดกลางและขนาดใหญ่ส่วนใหญ่มีความเจ็บปวดอย่างมากในการผ่านและต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

เมื่อไปพบแพทย์

บุคคลควรไปพบแพทย์ทันทีหากมีอาการปวดอย่างรุนแรงในช่องท้องส่วนล่างหรืออวัยวะเพศ นิ่วในไตหลายชนิดสามารถรักษาได้โดยใช้ของเหลวบำบัดและยาแก้ปวด

อย่างไรก็ตามนิ่วสามารถติดอยู่ในระบบทางเดินปัสสาวะหรือทำลายเนื้อเยื่อปัสสาวะได้ โดยปกติจะต้องได้รับการผ่าตัดทันที

แพทย์ควรประเมินอาการดังต่อไปนี้:

• อาการปวดท้องส่วนล่างหรือหลังส่วนล่างอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานกว่า 4 สัปดาห์
• ไข้หรือหนาวสั่น
• อาเจียน
• คลื่นไส้
• ปัสสาวะเป็นเลือด
• การสูญเสียสติ
• เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ
• ปัสสาวะขุ่นหรือมีกลิ่นเหม็น

ผู้คนสามารถใช้วิธีแก้ไขบ้านสำหรับนิ่วในไตที่มีขนาดเล็กลงได้ อย่างไรก็ตามสำหรับนิ่วในไตขนาดกลางและขนาดใหญ่จำนวนมากอาจจำเป็นต้องขอรับการรักษาแบบเดิม ๆ มากขึ้นและใช้วิธีการรักษาที่บ้านเป็นวิธีการรักษาที่สนับสนุน

ถาม:

มีวิธีแก้ไขบ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดที่ใช้ได้ผลกับนิ่วในไตหรือไม่?

A:

ขั้นแรกให้เดินไปรอบ ๆ ในช่วงที่มีอาการปวด สำหรับคนส่วนใหญ่การเคลื่อนไหวจะช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายได้ นอกจากนี้ให้พยายามเหยียดตัวเบา ๆ

นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการอาบน้ำร้อนหรืออาบน้ำหรือใช้แผ่นความร้อนกับพื้นที่ครั้งละ 20-30 นาทีสองสามครั้งต่อวัน จิบของเหลวอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ไตล้างและทานยาแก้ปวดพร้อมอาหาร

เวลานอนให้นอนตะแคงข้างที่มีนิ่วในไตเพราะอาจช่วยให้มันเคลื่อนไปทั่วร่างกายได้

อย่างไรก็ตามหากบุคคลไม่สามารถเก็บอาหารไว้ได้หรือความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นควรรีบไปพบแพทย์

Debra Rose Wilson, Ph.D. , MSN, R.N. , IBCLC, AHN-BC, CHT คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์

อ่านบทความภาษาสเปนได้ที่นี่