อาการผมร่วงจากแรงดึง: อาการและการป้องกัน
Traction alopecia คือผมร่วงที่เกิดจากทรงผมที่ดึงจนตึง จับเร็วมันสามารถย้อนกลับได้อย่างสมบูรณ์และผมสามารถงอกใหม่ได้ อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปรูขุมขนอาจได้รับความเสียหายอย่างไม่สามารถย้อนกลับได้เพื่อไม่ให้ผมงอกใหม่
บทความนี้ให้ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับสาเหตุการรักษาและการป้องกันผมร่วงจากแรงดึง
traction alopecia คืออะไร?
Traction alopecia คือผมร่วงที่เกิดจากการที่ผมถูกดึงในลักษณะเดียวกันเป็นเวลานาน
ผมร่วงแบบฉุดไม่อยู่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่ไว้ผมยาวจนตึงไม่ว่าจะเป็นผมเปียผมเปียหรือผมหางม้า นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อใช้ผ้าคลุมศีรษะแบบรัดรูปเหมือนเดิมทุกวัน
ความเครียดซ้ำ ๆ บนรูขุมขนสามารถดึงเส้นผมออกและแม้แต่ทำลายรูขุมขนได้ สิ่งนี้ทำให้เกิดผื่นแดงคันและแม้กระทั่งแผลที่เกิดหนองหรือการติดเชื้อ
สัญญาณของการร่วงของเส้นผมรวมถึง:
- เส้นขนที่ร่วงลงโดยทั่วไปบริเวณหน้าผากขมับหรือต้นคอ
- สิวเล็ก ๆ ปรากฏบนหนังศีรษะหรือที่ฐานของเปีย
- ผื่นแดงคันและแผลบนหนังศีรษะ
- การแยกผมกว้างขึ้น
- ผมบางหรือขาดเป็นหย่อม ๆ ในบริเวณที่ผมอยู่ภายใต้ความเครียด
- รอยแผลเป็นที่เป็นมันวาวในกรณีขั้นสูง
การใส่ทรงผมรัดรูปเป็นครั้งคราวไม่ใช่ปัญหาและผมร่วงทุกวันเป็นเรื่องปกติ ตามที่ American Academy of Dermatology มนุษย์สูญเสียเส้นผมระหว่าง 50 ถึง 100 เส้นทุกวันซึ่งมักจะถูกแทนที่ด้วยการงอกของเส้นผมใหม่
อาการผมร่วงจากแรงดึงไม่ใช่ปัญหาทางการแพทย์ แต่อาจส่งผลเสียทางจิตใจได้
ผมร่วงรูปแบบนี้แตกต่างจากคนอื่น ๆ เช่นผมร่วง areata ผมร่วงผมบางและศีรษะล้านแบบชายหรือหญิงซึ่งเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมหรือภูมิคุ้มกัน
ภาวะที่เกี่ยวข้องที่เรียกว่า central centrifugal cicatricial alopecia (CCCA) สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อผมร่วงบนมงกุฎและเคลื่อนออกไปด้านนอก ผมร่วงประเภทนี้มีโอกาสที่จะทำให้เกิดแผลเป็นบนหนังศีรษะ
สาเหตุ
ผมร่วงจากแรงดึงมีแนวโน้มมากขึ้นจากทรงผมและอาชีพบางอย่าง
นี่คือรายการสาเหตุที่เป็นไปได้ของการร่วงของเส้นผม:
- ทรงผมบางทรงรวมถึงทรงผมเปียผมเปียคอร์โนว์และผมหางม้ารวบตึง
- ต่อผมหรือสาน ส่วนขยายจะติดกาวหรือมัดแน่นกับโคนผมซึ่งอาจทำให้เกิดความตึงที่รากผม
- หมวกกันน็อกเช่นหมวกกันน็อกสำหรับเล่นกีฬาหรือแถบคาดศีรษะที่มีความยืดหยุ่นสูงอาจทำให้ผมบางลงเมื่อหมวกกันน็อกสัมผัสกับเส้นผม
- เครื่องประดับผมรวมทั้งสไลด์ผมหรือที่จับที่สวมใส่ในลักษณะเดียวกันทุกวัน
- ผมยาวมากอาจมีน้ำหนักมากดึงรูขุมขน การมัดเคราที่ยาวหรือแน่นมาก ๆ ก็สามารถส่งผลให้ผมร่วงได้เช่นกัน
- น้ำยาผ่อนคลายผมและการทำทรีตเมนต์เคมีอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้ทำให้โครงสร้างของแกนผมเปลี่ยนไปในทางที่ทำให้ผมร่วงมากขึ้น
- ใช้ส่วนขยายและตัวผ่อนคลายร่วมกัน จากการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่านี่เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สุดสำหรับอาการผมร่วงจากแรงดึง
การศึกษาใน วารสารโรคผิวหนังอังกฤษ พบว่ามีอาการผมร่วงแบบฉุดลากในผู้หญิงแอฟริกัน 31.7 เปอร์เซ็นต์ที่มีผมที่ผ่อนคลายหรือได้รับการดัด
อาการผมร่วงแบบฉุดลากเป็นเรื่องปกติในหมู่นักเต้นบัลเล่ต์และมืออาชีพด้านกีฬาคนอื่น ๆ ที่สวมกางเกงรัดรูปหรือผมหางม้าเป็นเวลานาน
เด็กและผู้ใหญ่ได้รับผลกระทบทั้งคู่ แต่จะพบได้บ่อยในผู้สูงอายุเนื่องจากรูขุมขนจะอ่อนแอลงตามธรรมชาติเมื่อเวลาผ่านไป
อาการผมร่วงจากแรงดึงยังสามารถเกิดขึ้นได้ในสัตว์เลี้ยง การทิ้งกิ๊บไว้ในขนของสุนัขนานเกินไปหรือปล่อยให้ขนขึ้นเป็นเดรดล็อกอาจทำให้รูขุมขนตึงจนทำให้เกิดการดึงที่เจ็บปวดและขนร่วง
การรักษา
การรักษาทำได้ง่ายๆเพียงแค่เปลี่ยนเทคนิคทรงผม ขั้นตอนบางประการในการรักษาอาการนี้มีดังต่อไปนี้:
- หลีกเลี่ยงทรงผมรวบตึงถ้าเป็นไปได้ หากศาสนาหรืออาชีพของคน ๆ หนึ่งต้องการทรงผมรวบตึงก็ควรมัดผมให้หลวมที่สุดเท่าที่จะทำได้และเกล้าผมให้หลวมหรือรวบลงทุกครั้งที่ทำได้
- หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด สารเคมีรวมถึงสารผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงการวางรีแล็กซ์ลงบนผมที่ผ่อนคลายอยู่แล้ว
- เปลี่ยนทรงผมทุกสองสามสัปดาห์เพื่อป้องกันไม่ให้หนังศีรษะตึง
- ลองใช้ผลิตภัณฑ์ปลูกผม. ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ใช้ผลิตภัณฑ์ minoxidil สามารถปลูกผมใหม่ได้หลังจาก 3 ถึง 6 เดือน สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้อนุมัติ Rogaine แต่คนทั่วไปไม่ควรใช้หากหนังศีรษะมีสีแดงหรืออักเสบ
- ใช้สารต้านการอักเสบ. ครีมสเตียรอยด์สามารถลดอาการบวมบนหนังศีรษะที่เกิดจากผมร่วงจากแรงดึง
ถ้าผมยังไม่งอกหลังจากผ่านไปสองสามเดือนรูขุมขนอาจเสียหายได้ หากมีรอยแผลเป็นมากผมอาจไม่สามารถงอกกลับมาได้
ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังเพื่อหาแนวทางการรักษาที่ดีที่สุด ในกรณีที่รุนแรงการปลูกผมหรือเทคนิคการพรางตัวเป็นทางเลือกหนึ่ง
การป้องกัน
เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยป้องกันผมร่วงจากแรงดึง:
- คลายหรือเปลี่ยนทรงผมที่เจ็บปวด
- เปลี่ยนทรงผมทุกสองสามสัปดาห์
- สวมผมเปียหนาและหลวมแทนการถักเปียขนาดเล็กที่แน่น
- เลือกผ้าผูกผมแทนยางยืด
- ทำให้ผมหลวมบ่อยที่สุด
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำให้เส้นผมแข็งแรงโดยการได้รับโปรตีนและธาตุเหล็กที่เพียงพอซึ่งจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม แหล่งที่ดีของธาตุเหล็ก ได้แก่ ถั่วถั่วข้าวกล้องเนื้อสัตว์และผักใบเช่นผักโขม
Outlook
อาการผมร่วงจากแรงดึงสามารถย้อนกลับได้อย่างสมบูรณ์ในระยะก่อนหน้านี้ ในกรณีส่วนใหญ่การตระหนักถึงปัญหาและหลีกเลี่ยงทรงผมที่รัดแน่นจะส่งผลให้เส้นผมได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่
ในระยะต่อมารูขุมขนอาจเสียหายและขนอาจไม่งอกขึ้นมาใหม่ ในกรณีเหล่านี้บุคคลอาจต้องการถามผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเกี่ยวกับการปลูกผม
เมื่อมีคนกังวลเกี่ยวกับผมร่วงควรปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนัง ผู้เชี่ยวชาญสามารถหาสาเหตุของผมร่วงและแนะนำวิธีการรักษาที่ดีที่สุด
