โรคกรดไหลย้อนและความเหนื่อยล้า: ลิงค์คืออะไร? - สุขภาพจิต

มีความเชื่อมโยงระหว่างโรคกรดไหลย้อนและความเหนื่อยล้าหรือไม่?

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

โรคกรดไหลย้อนหรือที่เรียกว่า GERD อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าในผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากอาการ ตัวอย่างเช่นคน ๆ หนึ่งอาจตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนเพื่อไอซ้ำ ๆ หรือเพราะความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการเสียดท้อง

ยาสำหรับโรคกรดไหลย้อนอาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้นอนไม่หลับ

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2556 ชี้ให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงอย่างมีนัยสำคัญระหว่างระดับความเครียดและการอักเสบที่เกิดจากโรคกรดไหลย้อน ความเครียดและภาวะซึมเศร้าอาจทำให้คืนนอนไม่หลับ

ในบทความนี้เราจะศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างความเหนื่อยล้าและโรคกรดไหลย้อนในเชิงลึก เรายังอธิบายถึงทางเลือกในการรักษาและเวลาที่ควรไปพบแพทย์

อาการอ่อนเพลียเป็นอาการของโรคกรดไหลย้อนหรือไม่?

อาการอ่อนเพลียเป็นอาการทั่วไปของภาวะเรื้อรัง

ความเหนื่อยล้าแตกต่างจากความรู้สึกเหนื่อยล้า คนที่เหนื่อยล้าและนอนหลับไม่สนิทอาจมีปัญหาในวันรุ่งขึ้นและต้องการทำน้อยกว่าปกติ

ในทางตรงกันข้ามความเหนื่อยล้าอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวัน

คนที่มีอาการอ่อนเพลียจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่มีพลังงานในการทำงานประจำวันให้เสร็จสิ้นและความรู้สึกนี้จะดำเนินต่อไปเป็นระยะเวลานาน

ในขณะที่คนเราสามารถระบุได้ว่าทำไมพวกเขาถึงรู้สึกเหนื่อยล้า แต่ความเหนื่อยล้ามักเป็นอาการของภาวะสุขภาพพื้นฐานที่ต้องได้รับการตรวจสอบ แพทย์จะต้องทำการวินิจฉัยก่อนจึงจะสามารถรับการรักษาได้

โรคกรดไหลย้อนเป็นภาวะหนึ่งที่อาจรบกวนรูปแบบการนอนหลับและทำให้เกิดความเหนื่อยล้า เกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารไหลขึ้นสู่ท่ออาหารซึ่งเรียกว่าหลอดอาหารแทนที่จะอยู่ในกระเพาะอาหารและช่วยย่อยอาหาร

อาการของโรคกรดไหลย้อน ได้แก่ :

อิจฉาริษยา
เจ็บหน้าอก
เพิ่มการพ่น
อาการเจ็บคอ
ไอแห้ง
เหนื่อยมาก

หากบุคคลมีอาการข้างต้นและเชื่อว่ามีอาการอ่อนเพลียอาจเป็นโรคกรดไหลย้อนและควรนัดหมายกับแพทย์

อะไรเป็นสาเหตุของความเหนื่อยล้า?

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คนที่เป็นโรคกรดไหลย้อนอาจมีอาการอ่อนเพลีย

เมื่อคนกำลังเดินหรือยืนตัวตรงแรงโน้มถ่วงจะช่วยรักษาเนื้อหาในกระเพาะอาหารรวมทั้งกรดด้วย

อย่างไรก็ตามเมื่อคนนอนลงตำแหน่งจะป้องกันไม่ให้เนื้อหาในกระเพาะอาหารเคลื่อนผ่านร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและช่วยให้กรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นในท่ออาหาร

เมื่อคนนอนลงและพยายามจะนอนอาการเช่นอาการเสียดท้องและไออาจแย่ลงจนกลายเป็นความเจ็บปวดและก่อกวน อาการที่เพิ่มขึ้นสามารถป้องกันไม่ให้บุคคลนอนหลับได้อย่างถูกต้องและอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า

นอกจากนี้บางครั้ง fibromyalgia ก็เกิดขึ้นพร้อมกับ GERD และอาการหนึ่งคือความเหนื่อยล้า Fibromyalgia เป็นอาการเจ็บปวดที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกส่วนของร่างกาย

เมื่อไหร่ควรมีคนไปพบแพทย์?

ควรปรึกษาแพทย์หากบุคคลรู้สึกเหนื่อยล้าอยู่ตลอดเวลา

การรู้สึกอ่อนเพลียอย่างถาวรและไม่มีพลังงานในการทำงานง่ายๆให้เสร็จเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ

อาการอ่อนเพลียอาจเป็นอาการของสภาวะพื้นฐานต่างๆและสิ่งสำคัญคือต้องไปพบแพทย์ซึ่งสามารถแยกแยะปัญหาที่ไม่เกี่ยวข้องออกไปได้

ใครก็ตามที่มีอาการอ่อนเพลียควรสังเกตอาการอื่น ๆ

วิธีนี้จะช่วยให้แพทย์วินิจฉัยได้รวดเร็วและแม่นยำยิ่งขึ้น

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ได้แก่ :

อาหารที่ไม่ดีและขาดการออกกำลังกาย
มากเกินไป
ความเครียด
ยา
โรคซึมเศร้า
โรคโลหิตจาง
ความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ
ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
การใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
ตับหรือไตวาย
โรคหัวใจ
โรคต่อมไทรอยด์
โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม
โรคไข้สมองอักเสบจากกล้ามเนื้อหรืออาการอ่อนเพลียเรื้อรัง
โรคมะเร็ง

หากอาการของโรคกรดไหลย้อนเช่นอาการเสียดท้องและอาการไอรบกวนการนอนหลับของบุคคลควรขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การรักษาสามารถบรรเทาอาการและช่วยให้นอนหลับพักผ่อนได้ดีขึ้น

การวินิจฉัย

ในการวินิจฉัยความเหนื่อยล้าของโรคกรดไหลย้อนแพทย์จะเริ่มจากการซักประวัติทางการแพทย์ของบุคคลและสอบถามเกี่ยวกับอาการของพวกเขา

แพทย์อาจแนะนำให้ทำการส่องกล้อง ในขั้นตอนนี้จะสอดท่อบาง ๆ ที่มีกล้องเข้าไปในหลอดอาหารเพื่อหาสัญญาณของโรคกรดไหลย้อนเช่นการระคายเคืองที่เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารที่เยื่อบุคอ

อาหารบางชนิดอาจทำให้อาการ GERD แย่ลงและการจดบันทึกอาหารจะช่วยให้บุคคลระบุสาเหตุเหล่านี้ได้ พยายามหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เพื่อลดอาการ

อาหารกระตุ้นทั่วไป ได้แก่ :

ช็อคโกแลต
กาแฟ
อาหารที่เป็นกรดเช่นผลไม้รสเปรี้ยว
อาหารที่มีไขมัน
อาหารรสเผ็ด

หากต้องการขจัดเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจทำให้เกิดความเหนื่อยล้าแพทย์จะต้องการทราบสาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้การนอนหลับของบุคคลนั้นหยุดชะงัก

ปัจจัยการดำเนินชีวิตที่อาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้า ได้แก่ :

เข้านอนดึกเกินไปหรือเร็วเกินไป
กินอาหารมื้อหนักก่อนนอน
บริโภคคาเฟอีนมากเกินไปตลอดทั้งวัน

การรักษาโรคกรดไหลย้อนและความเหนื่อยล้า

การออกกำลังกายเป็นประจำอาจช่วยรักษาอาการของโรคกรดไหลย้อนได้

การรักษาโรคกรดไหลย้อนขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ

สำหรับบางคนยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถบรรเทาอาการได้โดยการทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลางหรือลดปริมาณที่ผลิตได้ ยาเหล่านี้หาซื้อได้ตามร้านขายยาและทางออนไลน์

ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนรุนแรงอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

ยาเหล่านี้ทำงานในลักษณะเดียวกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่มีฤทธิ์แรงกว่าและช่วยรักษาเนื้อเยื่อที่เสียหายได้

แพทย์จะแนะนำให้นำอาหารและเครื่องดื่มที่รู้จักกันดีออกจากอาหาร นอกจากนี้ยังจะแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่ายๆซึ่งอาจรวมถึง:

ยกศีรษะในเวลากลางคืนและสวมเสื้อผ้าหลวม ๆ
ลดน้ำหนักส่วนเกิน
เลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสอง
ออกกำลังกายเป็นประจำ
งดรับประทานอาหารก่อนนอน
รับประทานอาหารเบา ๆ ในตอนเย็น
ลดปริมาณคาเฟอีน
หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ในตอนเย็น

การจัดการกับอาการเสียดท้องได้สำเร็จสามารถช่วยให้คน ๆ หนึ่งนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพและนอนหลับได้นานขึ้น สิ่งนี้สามารถส่งผลให้ความเหนื่อยล้าค่อยๆหายไป

หากโรคกรดไหลย้อนไม่ใช่สาเหตุของความเหนื่อยล้าแพทย์จะแนะนำวิธีการรักษาอื่น ๆ ซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต