การค้นหาความหมายของชีวิตสามารถทำให้เรามีสุขภาพดีเมื่ออายุมากขึ้น
การศึกษาใหม่พบความสัมพันธ์ระหว่างความหมายและความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจเมื่อเราโตขึ้น
คนที่มีอายุมากขึ้นชีวิตของพวกเขาอาจเปลี่ยนไปมากขึ้น ตัวอย่างเช่นเพื่อนและญาติของพวกเขาอาจถึงจุดจบของชีวิตและอาชีพการงานของผู้คนอาจจะหยุดลง
ตามเอกสารการศึกษาใหม่ที่ปรากฏใน วารสารจิตเวชศาสตร์คลินิกการก้าวข้ามเกณฑ์นี้ทำให้ผู้คนต้องค้นหาความหมายในชีวิต
การศึกษาซึ่งนักวิจัยจากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียซานดิเอโกได้ดำเนินการพบความเชื่อมโยงระหว่างการมีความหมายและการทำงานของร่างกายจิตใจและความรู้ความเข้าใจในเชิงบวก
“ คนที่มีความหมายในชีวิตมีความสุขและมีสุขภาพดีกว่าคนที่ไม่มีมัน” Dilip V. Jeste ผู้เขียนการศึกษาอาวุโสกล่าว
ลำดับความสำคัญใหม่
แม้ว่าการค้นหาความหมายอาจอยู่ในความคิดของเราในช่วงเวลาต่างๆในชีวิต แต่การศึกษาใหม่ชี้ให้เห็นว่าเมื่อชีวิตของเราเต็มไปด้วยครอบครัวเพื่อนและอาชีพการงานมีแนวโน้มที่จะเลือนหายไปในเบื้องหลัง
“ เมื่อคุณยังเด็กเช่นเดียวกับในวัย 20 ปีคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับอาชีพการงานคู่ชีวิตและตัวคุณเองในฐานะบุคคล คุณกำลังค้นหาความหมายในชีวิต” Jeste กล่าว
อย่างไรก็ตาม“ เมื่อคุณเริ่มเข้าสู่ยุค 30, 40 และ 50 คุณมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงมากขึ้นบางทีคุณอาจจะแต่งงานและมีครอบครัวแล้วและคุณก็ตั้งรกรากอยู่ในอาชีพการงาน การค้นหาลดลงและความหมายในชีวิตก็เพิ่มขึ้น”
Jeste กล่าวต่อ:“ หลังจากอายุ 60 ปีสิ่งต่างๆเริ่มเปลี่ยนไป ผู้คนเกษียณจากงานและ [อาจ] เริ่มสูญเสีย [ความรู้สึก] ตัวตน พวกเขาเริ่มมีปัญหาด้านสุขภาพและเพื่อนและครอบครัวของพวกเขาบางคนก็เริ่มจากไป พวกเขาเริ่มค้นหาความหมายในชีวิตอีกครั้งเพราะความหมายที่เคยมีเปลี่ยนไป”
เมื่อเราอายุมากขึ้นดูเหมือนว่าจะมีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะต้องรู้ว่าเราควรทำอะไรกับอะไร - และเราควรรู้สึกอย่างไร - เวลาที่เหลืออยู่ของเรา
สำหรับหลาย ๆ คนการค้นหาความหมายกลายเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการจบชีวิตลงอย่างมีความสุข หากไม่มีสิ่งนี้ชี้ให้เห็นการศึกษาปีที่ลดลงของเราและความยากลำบากที่อาจเกี่ยวข้องอาจถูกครอบงำโดยความเครียดและผลกระทบทางกายภาพ
ใครเข้าร่วมการศึกษา?
นักวิจัยได้ดึงความสัมพันธ์ของพวกเขาจากผู้ใหญ่ 1,042 คนที่มีส่วนร่วมในการประเมินผู้สูงอายุที่ประสบความสำเร็จตั้งแต่เดือนมกราคม 2556 ถึงมิถุนายน 2557
ผู้เข้าร่วมเป็นผู้อยู่อาศัยในชุมชนผู้ใหญ่ใน San Diego County, CA พวกเขามีอายุ 21–100 ปีขึ้นไป
นักวิจัยทำการประเมินสามครั้ง:
- “ แบบสอบถามความหมายในชีวิต” จับความสัมพันธ์ในปัจจุบันของผู้เข้าร่วมแต่ละคนด้วยความหมายโดยจัดหมวดหมู่เป็น“ การค้นหา” หรือ“ การแสดงตน” ทีมงานขอให้ผู้เข้าร่วมระบุด้วยข้อความที่แตกต่างกันเช่น“ ฉันกำลังมองหาจุดมุ่งหมายหรือพันธกิจสำหรับชีวิตของฉัน” หรือ“ ฉันได้ค้นพบจุดมุ่งหมายในชีวิตที่น่าพึงพอใจแล้ว”
- ผู้เข้าร่วมแต่ละคนรายงานสภาพร่างกายและสถานะทางจิตด้วยตนเอง
- ผู้เข้าร่วมแต่ละคนมีส่วนร่วมในการสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์เพื่อประเมินสถานะความรู้ความเข้าใจของตนเอง
สิ่งที่ศึกษาพบ
ในแง่ของการค้นหาความหมายเทียบกับการได้มาข้อมูลดังกล่าวแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์แบบผกผันที่โดดเด่นระหว่างทั้งสองเมื่ออายุ 60 ปี:“ การแสดงตน” ถึงระดับสูงสุดในช่วงอายุนั้นในขณะที่“ การค้นหา” มีค่าต่ำสุด
สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าสำหรับคนจำนวนมากไม่จำเป็นต้องค้นหาความหมายในตอนนั้นอีกต่อไป พวกเขาพบมันเมื่ออายุครบ 60 ปี
จากการใช้แบบจำลองทางสถิตินักวิจัยพบว่าสภาพร่างกายมีความสัมพันธ์ในเชิงลบกับอายุที่มากขึ้น แต่ในเชิงบวกกับการแสดงตน ในความเป็นจริงความสัมพันธ์นั้นแข็งแกร่งยิ่งขึ้นเมื่ออายุเกิน 60 ปี
ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจมีความสัมพันธ์ในเชิงบวกกับความชราภาพและการมีอยู่ แต่ในทางลบกับ Search ฟังก์ชันความรู้ความเข้าใจเชื่อมโยงในเชิงลบกับอายุที่เพิ่มขึ้นและการค้นหา
ข้อสรุปของการศึกษาคือการค้นหาความหมายในชีวิตของคน ๆ หนึ่งถือเป็นกลยุทธ์ที่ดีสำหรับการเฟื่องฟูในปีต่อ ๆ ไปส่วนหนึ่งเป็นเพราะสนับสนุนการรักษาความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจของบุคคล
ดังที่ผู้เขียนการศึกษาคนแรก Awais Aftab อธิบายว่า“ สาขาการแพทย์เริ่มตระหนักว่าความหมายในชีวิตเป็นปัจจัยที่เกี่ยวข้องทางคลินิกและอาจปรับเปลี่ยนได้ซึ่งสามารถกำหนดเป้าหมายเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่และการทำงานของ [ผู้คน] ได้”
Jeste กล่าวว่า“ เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นในสาขานี้เนื่องจากเราพยายามค้นหาคำตอบตามหลักฐานสำหรับคำถามที่ลึกซึ้งที่สุดในชีวิต”
การวิจัยที่กำลังจะเกิดขึ้นของเขาจะมุ่งเน้นไปที่คุณลักษณะส่วนบุคคลอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงสติปัญญาความเหงาและความเมตตา - และผลกระทบที่อาจส่งผลต่อการค้นหาความหมายของบุคคล
“ เราต้องการตรวจสอบด้วยว่าตัวบ่งชี้ทางชีวภาพบางตัวของความเครียดและความชรามีความเกี่ยวข้องกับการค้นหาและค้นหาความหมายในชีวิตหรือไม่” เขากล่าว
