Mania และ Hypomania คืออะไร?

Mania และ hypomania เป็นช่วงเวลาที่บุคคลรู้สึกร่าเริงกระตือรือร้นและเต็มไปด้วยพลัง Hypomania เป็นรูปแบบที่รุนแรงกว่าของความบ้าคลั่ง

Mania และ hypomania เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่แต่ละคนรู้สึกตื่นเต้นหรือมีอารมณ์กระปรี้กระเปร่า พวกเขาแตกต่างกันในความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงอารมณ์เหล่านี้:

• Mania เป็นตอนที่รุนแรงซึ่งอาจกินเวลานานหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น คน ๆ หนึ่งอาจรู้สึกอิ่มเอมใจอย่างไม่สามารถควบคุมได้และมีพลังงานสูงมาก อาการเหล่านี้รบกวนชีวิตประจำวันและในกรณีที่รุนแรงอาจต้องไปโรงพยาบาล
• Hypomania เป็นตอนที่กินเวลาสองสามวัน ผู้คนอาจรู้สึกดีมากและทำหน้าที่ได้ดี ครอบครัวหรือเพื่อนอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์หรือกิจกรรมในขณะที่บุคคลที่มีภาวะ hypomania อาจไม่ได้

Mania และ hypomania ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับโรคอารมณ์สองขั้ว นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้โดยเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติทางอารมณ์อื่น ๆ เช่นโรค schizoaffective

โรคไบโพลาร์เป็นโรคทางสุขภาพจิตที่บุคคลนั้นมีการเปลี่ยนแปลงในอารมณ์พลังงานระดับกิจกรรมและรูปแบบความคิด

ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ I จะมีอาการคลุ้มคลั่งในขณะที่ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ II จะมีอาการ hypomania

ในบทความนี้เราจะดูความแตกต่างระหว่างความบ้าคลั่งและภาวะ hypomania รวมถึงอาการการรักษาและการป้องกัน

อาการคลุ้มคลั่ง

อาการคลุ้มคลั่งอาจรวมถึงความตื่นเต้นที่ไม่สามารถควบคุมได้ระดับพลังงานที่สูงความรู้สึกมั่นใจมากเกินไปและการขาดการยับยั้งทางสังคม

Mania ไปไกลกว่าการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และพลังงานตามปกติ อาการคลุ้มคลั่งรุนแรงมากจนอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์งานหรือความเป็นอยู่ของบุคคล

การมีอาการคลุ้มคลั่งไม่ได้หมายความว่าคน ๆ นั้นจะรู้สึกมีความสุขเสมอไป ในขณะที่อาการคลุ้มคลั่งอาจทำให้รู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ แต่ก็อาจทำให้หงุดหงิดมาก

อาการคลุ้มคลั่งอาจรวมถึง:

• ความตื่นเต้นที่ไม่สามารถควบคุมได้
• รู้สึกมีความสุขมากหรือมีความสุข
• รู้สึกหงุดหงิดหรือกระวนกระวายใจมาก
• ระดับพลังงานสูงที่บุคคลนั้นยากที่จะควบคุม
• ระดับกิจกรรมสูงเช่นการวิ่งมากเกินไปการอยู่ไม่สุขหรือเคลื่อนไหวไปมา
• ความยากลำบากในการให้ความสนใจหรือมุ่งเน้น
• ไม่สมจริงและมีความนับถือตนเองสูงมากรู้สึกมั่นใจมากเกินไป
• ขาดการยับยั้งทางสังคม
• ความคิดในการแข่งรถ
• ต้องการการนอนหลับน้อยลงหรือไม่ได้นอนเลย
• รับความเสี่ยงหรือกิจกรรมที่ประมาท
• ความคิดที่จะฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเอง

ผู้คนสามารถพบอาการโรคจิตในช่วงที่มีอาการคลุ้มคลั่ง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ภาพหลอนหรือเห็นหรือได้ยินสิ่งที่ไม่มี
• ภาพลวงตาที่ยิ่งใหญ่หรือเชื่อว่าพวกเขาอยู่ยงคงกระพันมีพลังมากหรือมีชื่อเสียง

สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ (NIMH) กล่าวว่าอาการคลั่งไคล้ในโรคอารมณ์สองขั้วเป็นเวลาอย่างน้อย 7 วันหรือในช่วงเวลาใดก็ได้หากอาการรุนแรงจนต้องได้รับการดูแลในโรงพยาบาล ในระหว่างตอนบุคคลอาจรู้สึกปกติหรือมีอาการไม่รุนแรง

อาการของ hypomania

Hypomania เป็นรูปแบบที่รุนแรงกว่าของความบ้าคลั่ง ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ 2 มีภาวะ hypomania หากเกิดอาการคลั่งไคล้อย่างเต็มที่การวินิจฉัยโรคไบโพลาร์ 1 มักจะเหมาะสมกว่า

อาการของ hypomania อาจรวมถึง:

• มีอารมณ์ที่สูงขึ้นและมีความสุขมากกว่าปกติ
• ความหงุดหงิดสูงขึ้นหรือพฤติกรรมหยาบคาย
• รู้สึกมั่นใจมากเกินไป
• กิจกรรมหรือระดับพลังงานที่สูงขึ้นกว่าปกติโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
• ความรู้สึกที่มีประสิทธิภาพของความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจ
• เป็นคนชอบเข้าสังคมและช่างพูดมากกว่าปกติ
• มีความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์มากกว่าปกติ
• รู้สึกว่าต้องนอนน้อยกว่าปกติ

ความแตกต่าง

Hypomania และ mania มีอาการหลายอย่าง ปัจจัยที่แตกต่างคือความรุนแรงของอาการเหล่านี้

ทั้งความบ้าคลั่งและภาวะ hypomania เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอารมณ์และพฤติกรรมที่เกินกว่าปกติการเปลี่ยนแปลงในชีวิตประจำวัน

ความบ้าคลั่งรุนแรงมากจนบุคคลไม่สามารถทำกิจกรรมตามปกติได้ ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องได้รับการดูแลในโรงพยาบาลทันที

ผู้ที่มีภาวะ hypomania อาจสามารถดำเนินการได้ตามปกติ ครอบครัวและเพื่อน ๆ อาจสังเกตเห็นว่าบุคคลนั้นแสดงออกแตกต่างกันไปแม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่รู้ตัวก็ตาม อย่างไรก็ตามควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์เพื่อป้องกันอาการแย่ลง

แม้ว่าภาวะ hypomania จะไม่รุนแรงเท่าอาการคลุ้มคลั่ง แต่ก็อาจเป็นอันตรายและส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่โดยรวมของบุคคลได้

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้คนมีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเสี่ยงในช่วงที่มีภาวะ hypomanic ซึ่งรวมถึงการใช้จ่ายเงินจำนวนมากการใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดมากเกินไปการขับรถที่เป็นอันตรายหรือการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศที่มีความเสี่ยง

ผู้ที่มีอาการคลุ้มคลั่ง แต่ไม่ใช่ภาวะ hypomania อาจมีอาการหลงผิดภาพหลอนหรือมีอาการมึนงง

หากบุคคลไม่ได้รับการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับภาวะ hypomania พวกเขาอาจเสี่ยงต่อการเกิดอาการคลุ้มคลั่งแม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป

ความคล้ายคลึงกัน

การนอนดึกและปาร์ตี้อาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการคลุ้มคลั่งและ hypomania

อาการของทั้งคลุ้มคลั่งและ hypomania เกี่ยวข้องกับความรู้สึกมีความสุขอารมณ์สูงและรู้สึกมีพลังและสร้างสรรค์มากขึ้น

ในบางกรณีอาการคลุ้มคลั่งหรือภาวะ hypomania อาจผสมกับภาวะซึมเศร้าอย่างใดอย่างหนึ่งได้ ผู้เชี่ยวชาญเรียกสิ่งนี้ว่าตอนคุณลักษณะแบบผสม

เมื่อเกิดการผสมผสานนี้บุคคลอาจรู้สึกมีพลังในขณะเดียวกันก็รู้สึกหดหู่สิ้นหวังหรือว่างเปล่า

เหตุการณ์ในชีวิตหรือกิจกรรมบางอย่างอาจทำให้เกิดอาการคลุ้มคลั่งหรือ hypomania ตอนเหล่านี้เรียกว่าทริกเกอร์

การศึกษาขนาดเล็กในกลุ่มคนหนุ่มสาวที่เป็นโรคไบโพลาร์พบว่าสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการคลุ้มคลั่งและ hypomania ได้แก่ :

• ตกหลุมรัก
• การใช้ยาเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจโดยเฉพาะยากระตุ้น
• เริ่มโครงการสร้างสรรค์ใหม่
• อยู่ข้างนอกหรือปาร์ตี้
• ไปพักร้อน
• ฟังเพลงดัง

การศึกษาอื่นพบว่าปัจจัยต่อไปนี้อาจทำให้เกิดอาการคลุ้มคลั่ง:

• ความเครียด
• ขาดการนอนหลับ
• การใช้ยาต้านอาการซึมเศร้า

เมื่อไปพบแพทย์

หากบุคคลใดสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ที่ดูเหมือนจะรุนแรงกว่าปกติพวกเขาควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ โรคไบโพลาร์อาจเป็นเรื่องยากที่จะวินิจฉัย แต่ประวัติสุขภาพที่ครอบคลุมการตรวจร่างกายและการอภิปรายเกี่ยวกับอารมณ์และอาการสามารถช่วยได้

หากเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวมีอาการคลุ้มคลั่งหรือ hypomania ผู้ที่ใกล้ชิดที่สุดอาจต้องการพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับการไปพบแพทย์และรับการรักษา

การรักษาและการป้องกัน

ไม่มีวิธีรักษาอาการคลุ้มคลั่งหรือ hypomania แต่ผู้คนสามารถจัดการกับอาการของตนเองได้ด้วยยาและการบำบัดด้วยการพูดคุย การรักษาเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันอาการคลุ้มคลั่งและภาวะ hypomania รวมทั้งอาการซึมเศร้าได้

บุคคลต้องรับประทานยาตามที่แพทย์กำหนดซึ่งโดยปกติจะเป็นอย่างต่อเนื่องเพื่อป้องกันอาการคลุ้มคลั่งหรือภาวะซึมเศร้า

ยาที่สามารถช่วยให้ผู้คนจัดการกับโรคอารมณ์สองขั้ว ได้แก่ :

• สารปรับสภาพอารมณ์เช่นลิเทียมและยาฆ่าเชื้อ
• ยารักษาโรคจิตรุ่นที่สองหรือผิดปรกติซึ่งรักษาอาการคลุ้มคลั่งและ hypomania
• ยาซึมเศร้าซึ่งอาจช่วยรักษาอาการซึมเศร้าของโรคอารมณ์สองขั้วได้ในบางกรณี
• ยานอนหลับอาจมีประโยชน์ในช่วงเวลา จำกัด สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับ

หลายคนได้รับประโยชน์จากการใช้ยาร่วมกันและการบำบัดด้วยการพูดคุย หรือที่เรียกว่าจิตบำบัดการบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถให้การสนับสนุนคำแนะนำและการศึกษาสำหรับผู้ที่เป็นโรคอารมณ์สองขั้ว

ผู้ที่ใช้ยาสำหรับอาการคลุ้มคลั่งหรือ hypomania ไม่ควรหยุดรับประทานยานี้โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ การหยุดยาอย่างกะทันหันอาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นหากอาการคลุ้มคลั่งกลับมา บุคคลอาจมีอาการถอนที่เป็นอันตราย

แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียวไม่สามารถรักษาอาการคลุ้มคลั่งและภาวะ hypomania ได้ แต่ผู้คนสามารถลองทำสิ่งต่อไปนี้เพื่อช่วยจัดการกับอาการของพวกเขาและอาจหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น:

• กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงการข้ามมื้ออาหาร
• ฝึกสุขอนามัยในการนอนหลับที่ดี เข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันทุกวันถ้าเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการนอนดึกและจัดตารางการนอนหลับให้สม่ำเสมอในแต่ละวัน
• จดบันทึกการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์หรือใช้แผนภูมิอารมณ์ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้บุคคลสังเกตเห็นอาการคลุ้มคลั่งหรือภาวะ hypomania ที่กำลังมาถึงดังนั้นพวกเขาจึงสามารถทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อรักษาได้
• เข้าร่วมนัดหมายและรับประทานยาตามที่แพทย์กำหนด
• รับความช่วยเหลือทันทีสำหรับความคิดที่จะทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย

การป้องกันการฆ่าตัวตาย

• หากคุณรู้จักใครบางคนที่เสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองฆ่าตัวตายหรือทำร้ายผู้อื่นทันที:
• โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่
• อยู่กับบุคคลจนกว่าความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะมาถึง
• นำอาวุธยาหรือวัตถุอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายออก
• รับฟังบุคคลโดยไม่ใช้วิจารณญาณ
• หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังคิดฆ่าตัวตายสายด่วนป้องกันสามารถช่วยได้ National Suicide Prevention Lifeline พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงที่หมายเลข 1-800-273-8255

บุคคลไม่สามารถป้องกันโรคอารมณ์สองขั้วได้ แต่สามารถทำตามขั้นตอนเพื่อหลีกเลี่ยงหรือจัดการกับอาการของโรคได้ด้วยการดูแลทางการแพทย์ที่เหมาะสม

Outlook

Mania และ hypomania เป็นอาการของความผิดปกติทางอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคสองขั้ว ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ 1 อาจมีอาการคลุ้มคลั่งในขณะที่ผู้ที่เป็นโรคไบโพลาร์ 2 มีแนวโน้มที่จะมีภาวะ hypomania

Hypomania เป็นอาการคลุ้มคลั่งที่รุนแรงกว่า เงื่อนไขทั้งสองมีอาการคล้ายกันแม้ว่าอาการเหล่านี้จะรุนแรงและก่อกวนในช่วงที่มีอาการคลุ้มคลั่งมากกว่าภาวะ hypomania

ผู้คนสามารถจัดการอาการคลุ้มคลั่งหรือภาวะ hypomania ได้ด้วยคำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพอื่น ๆ