วิธีดูแลผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์

โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่ลุกลามซึ่งทำลายเซลล์สมองและส่งผลต่อความจำความคิดและพฤติกรรมของบุคคล

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) โรคอัลไซเมอร์ส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่เกือบ 5.7 ล้านคนที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาในปี 2559

หลายคนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ได้รับความช่วยเหลือและการดูแลทุกวันจากสมาชิกในครอบครัวคู่ค้าหรือเพื่อนสนิท จากข้อมูลของ CDC 32% ของผู้ดูแลผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมให้การดูแลเป็นเวลา 5 ปีขึ้นไป

ในบทความนี้เราจะพูดถึงเคล็ดลับ 9 ประการที่จะช่วยให้ผู้คนดูแลคนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ นอกจากนี้เรายังครอบคลุมคำแนะนำในการดูแลตนเองสำหรับผู้ดูแลและเวลาที่ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

1. เรียนรู้เกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์

อาการของโรคอัลไซเมอร์แย่ลงเมื่อโรคดำเนินไปซึ่งนำมาซึ่งความท้าทายใหม่สำหรับผู้ดูแล การทำความเข้าใจขั้นตอนของโรคอัลไซเมอร์และอาการที่เกี่ยวข้องสามารถช่วยให้ผู้คนวางแผนล่วงหน้าได้

โรคอัลไซเมอร์ประกอบด้วย 3 ขั้นตอน ได้แก่ ไม่รุนแรงปานกลางและรุนแรง

อ่อน

การลุกลามของโรคอัลไซเมอร์อาจส่งผลต่อความต้องการการดูแลของบุคคล

ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ในระยะไม่รุนแรงหรือระยะเริ่มต้นยังคงสามารถทำงานได้อย่างอิสระ พวกเขาสามารถเข้าร่วมในกิจกรรมทางวิชาชีพและสังคมต่อไปได้

ในช่วงนี้ผู้คนอาจมีปัญหาในการจดจ่อหรือจดจำเหตุการณ์ล่าสุด พวกเขาอาจลืมคำหรือชื่อบางคำ

ความยากลำบากในการเขียนและการแก้ปัญหาเป็นสัญญาณเริ่มต้นอื่น ๆ ของโรคอัลไซเมอร์ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการและอาการแสดงที่ไม่รุนแรงได้ที่นี่

ปานกลาง

โรคอัลไซเมอร์ระดับปานกลางเกี่ยวข้องกับการสูญเสียความจำความสับสนและอาการทางร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ

ผู้ที่อยู่ในขั้นตอนนี้อาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• ความยากลำบากในการจดจำสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนสนิท
• ความยากลำบากในการจัดระเบียบหรือปฏิบัติตามคำแนะนำ
• ปัญหาในการปฏิบัติงานประจำวันเช่นการแต่งตัว
• ความกระสับกระส่ายหรือปัญหาในการนอนหลับ
• หลงทางหรือหลงทาง
• ปัสสาวะหรืออุจจาระไม่หยุดยั้ง
• การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ

รุนแรง

ผู้ที่อยู่ในระยะสุดท้ายของโรคอัลไซเมอร์ต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันขั้นพื้นฐานเกือบทั้งหมดเช่นการลุกขึ้นเดินการเดินและการรับประทานอาหาร

ในช่วงนี้ผู้คนอาจสูญเสียความสามารถในการมีส่วนร่วมในการสนทนา พวกเขาอาจมีปัญหาในการเคี้ยวหรือกลืน

หลายคนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ขั้นรุนแรงสูญเสียการรับรู้สภาพแวดล้อมและไม่สามารถจดจำสมาชิกในครอบครัวได้อีกต่อไป

2. สร้างกิจวัตร

ผู้ดูแลสามารถช่วยให้ใครบางคนรู้สึกสบายใจมากขึ้นโดยการสร้างกิจวัตรประจำวันให้คงที่ การทำเช่นนี้สามารถช่วยเสริมสร้างความคุ้นเคยในผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ได้

ผู้ดูแลควรพยายามหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญกับกิจวัตรประจำวันเพราะอาจทำให้ใครบางคนสับสนได้

บางครั้งมีการเปลี่ยนแปลงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นการแนะนำผู้ให้บริการดูแลรายใหม่หรือการเปลี่ยนการตั้งค่าการดูแล ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์มักต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับผู้คนและสถานที่ใหม่ ๆ ดังนั้นผู้ดูแลควรพยายามปรับใช้การเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไป

3. วางแผนกิจกรรม

การวางแผนกิจกรรมต่างๆเช่นการฟังเพลงสามารถช่วยให้บุคคลที่เป็นโรคอัลไซเมอร์มีส่วนร่วมได้

ผู้ดูแลสามารถให้คนที่รักมีส่วนร่วมและกระตือรือร้นด้วยอาชีพประจำวันดังต่อไปนี้:

• การทำอาหารและการอบ
• การออกกำลังกายเช่นการเดินการยืดกล้ามเนื้อและการฝึกน้ำหนักเบา
• เต้นรำ
• ฟังเพลง
• เล่นเกมกระดานง่ายๆ
• งานบ้านเช่นซักผ้าพับและทำสวน
• ไปร้านอาหารพิพิธภัณฑ์หรือสวนสาธารณะที่ชื่นชอบ
• ดูหนัง
• เยี่ยมเพื่อนและครอบครัว

ผู้ดูแลสามารถลองวางแผนนอกสถานที่ในช่วงเวลาที่บุคคลที่เป็นโรคอัลไซเมอร์อยู่ในภาวะที่ดีที่สุดซึ่งอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล

บางคนอาจรู้สึกสดใสที่สุดในตอนเช้าในขณะที่บางคนมีพลังงานมากกว่าและตื่นตัวในตอนกลางคืน ผู้ดูแลสามารถสังเกตระดับพลังงานของแต่ละบุคคลในระหว่างการออกนอกบ้านและกลับบ้านก่อนที่พวกเขาจะเหนื่อยเกินไป

ผู้ดูแลบางคนเลือกที่จะพกนามบัตรขนาดเล็กเพื่อแจ้งให้ผู้อื่นทราบเช่นพนักงานบริการเกี่ยวกับเงื่อนไขของคนที่พวกเขารัก ผู้ดูแลสามารถส่งมอบสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไม่เหมาะสมเมื่อเหมาะสม

การ์ดอาจพูดทำนองว่า“ คู่ของฉันเป็นโรคอัลไซเมอร์และอาจพูดหรือทำสิ่งที่ไม่คาดคิด ขอขอบคุณสำหรับความเข้าใจของคุณ."

4. ส่งเสริมการสื่อสารอย่างต่อเนื่อง

โรคอัลไซเมอร์สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการสื่อสารกับผู้อื่น พวกเขาอาจมีปัญหาในการตีความหรือจำคำศัพท์เฉพาะ บ่อยครั้งพวกเขาอาจสูญเสียความคิดในช่วงกลางประโยค

ผู้ดูแลสามารถใช้กลยุทธ์ต่อไปนี้เพื่อให้การสื่อสารง่ายขึ้น:

• สบตาและยิ้ม
• ถามทีละคำถามเท่านั้น
• ใช้ชื่อของบุคคลอื่น
• ใช้ภาษากายที่เปิดกว้างและผ่อนคลาย
• พูดด้วยเสียงที่นุ่มนวลและสงบ แต่หลีกเลี่ยงการพูดของทารกหรือพูดมากเกินไป
• พยายามสงบสติอารมณ์ระหว่างการปะทุของความโกรธ

การส่งเสริมการสื่อสารอย่างต่อเนื่องสามารถเปิดโอกาสให้ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ได้มีส่วนร่วมในการสนทนาและกิจกรรมต่างๆ การสื่อสารอาจช่วยคลายความกดดันให้กับผู้ดูแลได้เช่นกัน

5. ช่วยให้พวกเขากินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์รับประทานอาหารได้ดีและไม่ขาดน้ำ ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์อาจลดน้ำหนักได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขา:

• จำไม่ได้ว่ากินครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่
• ลืมวิธีทำอาหารไปแล้ว
• กินอาหารเหมือนกันทุกวัน
• ไม่ตระหนักถึงเวลารับประทานอาหารอีกต่อไป
• สูญเสียความสามารถในการรับกลิ่นและรสชาติของอาหาร
• มีปัญหาในการเคี้ยวและกลืน

ผู้ดูแลสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุคคลได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอที่จะรับประทานได้โดย:

• ให้บริการอาหารในเวลาเดียวกันทุกวัน
• เสิร์ฟอาหารบนจานหลากสีซึ่งสามารถช่วยเน้นอาหารได้
• ให้บริการอาหารเช้าส่วนใหญ่
• กระตุ้นให้พวกเขาทานวิตามินรวม
• ให้อาหารที่มีนิ้วมือเช่นชีสผลไม้หรือแซนวิชหั่นเป็นส่วน ๆ
• ทำให้พื้นที่รับประทานอาหารเงียบโดยปิดวิทยุหรือโทรทัศน์
• เลือกอาหารที่เคี้ยวและกลืนง่าย

6. เพิ่มความนับถือตนเอง

การมองและรู้สึกดีสามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวลบางอย่างของสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ได้โดยทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึก“ เป็นตัวของตัวเองมากขึ้น”

วิธีที่ผู้ดูแลสามารถช่วยเหลือผู้อื่นในเรื่องสุขอนามัยและการดูแลขนได้ ได้แก่ :

• แปรงฟันของตัวเองในเวลาเดียวกัน
• ช่วยพวกเขาในการแต่งหน้าหากพวกเขามักจะสวมใส่ (แต่อย่าใช้การแต่งตา)
• กระตุ้นให้คนโกนหนวดถ้าพวกเขามักจะทำช่วยในกรณีที่จำเป็น
• หมั่นตัดเล็บ
• ปล่อยให้มีเวลาแต่งตัวมากขึ้น
• ช่วยในการเลือกและจัดวางชุดตามลำดับที่บุคคลสวมใส่
• ซื้อเสื้อผ้าหลวม ๆ สบาย ๆ
• ซื้อเสื้อผ้าที่มี Velcro หรือรูดซิปแทนเชือกและกระดุม

7. รักษาความปลอดภัย

สถานการณ์ในชีวิตประจำวันจำนวนมากสามารถทำให้คนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์รู้สึกไม่ปลอดภัยหรือทำให้พวกเขาตกอยู่ในอันตรายได้

พวกเขาอาจไม่สามารถเข้าใจสัญญาณต่างๆเช่น "พื้นเปียก" แม้แต่การก้าวข้ามจากพื้นประเภทหนึ่งไปยังอีกประเภทหนึ่งเช่นจากไม้เนื้อแข็งไปจนถึงพรมก็อาจสร้างความสับสนได้

คำแนะนำด้านความปลอดภัยบางประการ ได้แก่ :

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีรองเท้าที่ทนทานและสวมใส่สบาย
• ติดเทปสีสดใสที่ขอบบันได
• เพิ่มความคมชัดให้กับเฟอร์นิเจอร์
• จำกัด กระจกในบ้าน
• วางสติกเกอร์ "ร้อน" และ "เย็น" ไว้ใกล้ก๊อกน้ำ
• ลดอุณหภูมิหม้อต้มลงเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้
• ติดตั้งล็อคนิรภัยบนเตา
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาใช้ยาอย่างถูกต้อง

หากคนยังขับรถอยู่ให้มองหาสัญญาณว่าการขับรถของพวกเขาอาจเป็นอันตรายต่อผู้อื่น สถาบันแห่งชาติเกี่ยวกับผู้สูงอายุมีคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการขับรถและผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ที่นี่

8. ช่วยพวกเขาให้เป็นเพื่อนกับสัตว์

การมีสัตว์เลี้ยงสำหรับผู้สูงวัยมีประโยชน์มากมาย แมวสุนัขและสัตว์อื่น ๆ สามารถมอบความรักและความเป็นเพื่อนที่ดีให้กับคนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ได้ สำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงแรกการดูแลสัตว์เลี้ยงสามารถช่วยให้พวกมันกระตือรือร้น

หากบุคคลนั้นดูแลสัตว์เลี้ยงได้ยากขึ้นผู้คนสามารถพิจารณาวิธีที่จะทำให้สัตว์เลี้ยงอยู่ด้วยกันได้ นี่อาจหมายถึงการขอให้เพื่อนบ้านหรือสมาชิกในชุมชนพาสุนัขไปเดินเล่นหรือดูแลให้แมวได้รับอาหารตรงเวลา

บางองค์กรเช่น Meals on Wheels America อาจสามารถส่งอาหารสัตว์เลี้ยงได้ด้วย มองหาองค์กรการกุศลในท้องถิ่นที่ให้บริการพาสุนัขเดินนั่งแมวและบริการอุปถัมภ์ชั่วคราวสำหรับผู้สูงอายุที่มีภาวะสุขภาพ

9. เรียนหลักสูตรหรืออ่านคู่มือ

ผู้คนสามารถเข้าร่วมหลักสูตรด้วยตนเองหรือทำแบบออนไลน์ซึ่งครอบคลุมหัวข้อต่างๆตั้งแต่สัญญาณเริ่มแรกของโรคอัลไซเมอร์ไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและการวางแผนทางการเงิน

ผู้คนสามารถค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการดูแลได้โดยไปที่หน้าเว็บของ Alzheimer’s Association หรืออ่านคู่มือที่ใช้งานง่ายสำหรับผู้ดูแลจาก National Institute on Aging (NIA)

คำแนะนำที่ครอบคลุมมากขึ้นเหล่านี้รวมถึงคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีช่วยอาบน้ำรับประทานอาหารและอื่น ๆ

การดูแลตนเองสำหรับผู้ดูแล

การดูแลคนที่คุณรักที่เป็นโรคอัลไซเมอร์อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตของบุคคลในหลาย ๆ ด้านรวมถึงความสามารถในการทำงานและการเข้าสังคม ผู้ดูแลอาจต้องเผชิญกับความท้าทายใหม่ ๆ ทุกวันซึ่งอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความเป็นอยู่ที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ

ในขณะที่ผู้ดูแลอาจให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคนที่ตนรักเหนือตนเอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการดูแลที่มีคุณภาพเริ่มต้นด้วยร่างกายและจิตใจที่ดี

ผู้คนสามารถลองใช้เคล็ดลับการดูแลตนเองเหล่านี้เพื่อช่วยลดความเครียดปลูกฝังความเห็นอกเห็นใจและขจัดความเหนื่อยล้า

• พูดถึงมัน. ผู้ดูแลอาจหลีกเลี่ยงการพูดคุยเกี่ยวกับสภาพของคนที่คุณรักกับเพื่อนสนิทและครอบครัว อย่างไรก็ตามการพูดถึงประสบการณ์ความผิดหวังและความกลัวของคน ๆ หนึ่งสามารถช่วยคลายความตึงเครียดทางอารมณ์ได้ ผู้คนสามารถลองพูดคุยกับเพื่อนหรือที่ปรึกษาหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
• นอนหลับให้เพียงพอทุกคืน ผู้ใหญ่ต้องการการนอนหลับ 7–9 ชั่วโมงในแต่ละคืน ผู้ที่นอนหลับไม่เพียงพออาจมีอาการหงุดหงิดและสับสนในระหว่างวัน
• ออกกำลังกายทุกวัน. กรมอนามัยและบริการมนุษย์ (HHS) แนะนำให้ผู้ใหญ่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีในแต่ละสัปดาห์ การออกกำลังกายสามารถบรรเทาความเครียดเพิ่มระดับพลังงานและปรับปรุงการนอนหลับ
• ฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเอง ผู้ดูแลอาจยึดมั่นในการบรรลุมาตรฐานที่ไม่สมจริง แม้ว่าผู้ดูแลจะต้องสงบสติอารมณ์เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลที่อยู่ภายใต้การดูแล แต่ก็มีเหตุผลที่จะรู้สึกไม่ดีเช่นความโกรธความหงุดหงิดและความเศร้า แทนที่จะรู้สึกผิดเมื่อเกิดอารมณ์เชิงลบผู้คนจะสังเกตเห็นความรู้สึกเหล่านี้โดยไม่ตัดสินได้ดีกว่า

ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด

บุคคลอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากต้องการความช่วยเหลืออย่างเต็มที่เกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันและการดูแลส่วนบุคคล

ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์จะต้องได้รับการดูแลมากขึ้นเมื่ออาการของพวกเขาดำเนินไป ผู้ดูแลอาจต้องการความช่วยเหลือในการปฏิบัติงานที่ต้องใช้ร่างกายเช่นการอาบน้ำการเคลื่อนย้ายหรือการแต่งกายของบุคคล

ผู้ดูแลอาจต้องการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคนที่รัก:

• ต้องการความช่วยเหลืออย่างเต็มที่เกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันและการดูแลส่วนบุคคล
• สูญเสียความสามารถในการเดิน
• มีอาการชัก
• สูญเสียน้ำหนักตัวจำนวนมากโดยไม่คาดคิด
• ประสบการตกหรือบาดเจ็บประเภทอื่น ๆ
• มีช่วงเวลาแห่งความวิตกกังวลหรือความปั่นป่วน
• มีแนวโน้มที่จะหลงทางหรือหลงทาง

ผู้ดูแลที่ประสบผลเสียต่อสุขภาพเช่นความเครียดเรื้อรังความเหนื่อยล้าหรือภาวะซึมเศร้าอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ท้ายที่สุดแล้วขึ้นอยู่กับผู้ดูแลและครอบครัวที่จะตัดสินใจว่าจะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด

สรุป

ผู้ดูแลผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์อาจมีอารมณ์หลากหลายทั้งด้านบวกและด้านลบเมื่อช่วยเหลือคนที่ตนรัก

มีหลายวิธีที่จะช่วยให้ผู้อื่นจัดการผลกระทบของโรคอัลไซเมอร์รวมถึงวิธีการต่างๆในบทความนี้ด้วย ผู้ดูแลอาจต้องการความช่วยเหลือจากสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ หรือบริการด้านการดูแลสุขภาพอย่างมืออาชีพเมื่ออาการของคนที่คุณรักดำเนินไป

การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญ แต่มักถูกมองข้ามในการดูแล ผู้ดูแลสามารถป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพจากความเครียดได้โดยการสร้างเครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่งปกป้องสุขภาพร่างกายและฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเอง