เอนไซม์ย่อยอาหารสำหรับ IBS ทำงานหรือไม่? อาหารเสริมและประโยชน์ - อาการลำไส้แปรปรวน

เอนไซม์ย่อยอาหารจะช่วย IBS ได้หรือไม่?

อาการของโรคลำไส้แปรปรวนอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและรบกวนคุณภาพชีวิตของแต่ละบุคคล จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับเอนไซม์ย่อยอาหารเพื่อพิสูจน์ว่ามีประโยชน์สำหรับภาวะนี้หรือไม่

เอนไซม์ย่อยอาหารคือโปรตีนที่ควบคุมปฏิกิริยาทางเคมีที่ร่างกายใช้ในการย่อยอาหาร เอนไซม์จะสลายอาหารออกเป็นชิ้นส่วนสารอาหารจนมีขนาดเล็กพอที่จะดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและเคลื่อนย้ายไปทั่วร่างกาย

เนื่องจากเอนไซม์ย่อยอาหารช่วยให้ร่างกายสลายไขมันคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนทฤษฎีก็คือการเสริมเอนไซม์เหล่านี้ให้กับร่างกายจะส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและบรรเทาอาการของโรคลำไส้แปรปรวน (IBS)

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเอนไซม์ย่อยอาหารสำหรับ IBS:

อวัยวะหลายอย่างรวมทั้งตับอ่อนลำไส้เล็กต่อมน้ำลายกระเพาะอาหารและตับผลิตเอนไซม์ย่อยอาหาร
อาหารเสริมสามารถทำจากสัตว์พืชและแหล่งจุลินทรีย์
ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการใช้เอนไซม์ย่อยอาหารสำหรับ IBS ยังไม่เป็นที่สรุปแม้ว่านักวิจัยจะตรวจพบการเชื่อมต่อที่มีแนวโน้ม

ทำไมต้องใช้เอนไซม์ย่อยอาหาร?

ในกรณีแรกแพทย์อาจแนะนำให้ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อช่วยรักษาอาการของ IBS

น่าเสียดายที่สำหรับชาวอเมริกันจำนวน 1 ใน 5 คนที่มี IBS ยาที่ใช้บ่อยไม่ได้ช่วยบรรเทาได้เสมอไป

ด้วยเหตุนี้แพทย์จึงมักแนะนำให้ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นรูปแบบแรกของการรักษา การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต ได้แก่ การออกกำลังกายเป็นประจำลดความเครียดและปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อขจัดอาหารที่กระตุ้น บางครั้งแพทย์จะสั่งจ่ายยาสำหรับอาการท้องร่วงท้องผูกและปวดท้องเพื่อรักษาอาการของ IBS

บางครั้งการรักษาเหล่านี้ไม่ได้ผล ด้วยเหตุนี้แพทย์อาจลองใช้วิธีการรักษาอื่น ๆ

ประเภทของเอนไซม์

เอนไซม์ย่อยอาหารที่เฉพาะเจาะจงนำชื่อมาจากสิ่งที่ย่อยสลาย ตัวอย่างเช่นเอนไซม์แลคเตสช่วยให้ร่างกายสลายแลคโตสซึ่งเป็นน้ำตาลที่พบในนมและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ

มีคลาสของเอนไซม์ที่แตกต่างกันซึ่งจัดกลุ่มตามกระบวนการทางเคมีที่ใช้ ตัวอย่างเช่นเอนไซม์ย่อยอาหารทั้งหมดถือเป็นไฮโดรเลสเนื่องจากใช้โมเลกุลของน้ำเพื่อย่อยอาหารให้เป็นส่วนประกอบพื้นฐาน

พวกเขาทำงาน?

แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่ก็มีการรายงานผลลัพธ์ที่น่าสนใจ

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าเมื่อผู้ที่มักมีอาการท้องเสียหลังอาหารรับประทานเอนไซม์ pancrelipase (PEZ) ก่อนรับประทานอาหารพวกเขารายงานว่าอาการลดลง

การศึกษาอื่นพบว่าเมื่อคนที่มี IBS ใช้ Biointol ซึ่งเป็นส่วนผสมของเอนไซม์ย่อยอาหารและเส้นใยที่ละลายน้ำได้พวกเขาสังเกตเห็นความรู้สึกไม่สบายท้องแก๊สและท้องอืดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าจะไม่ส่งผลกระทบใด ๆ ต่ออาการ IBS อื่น ๆ เช่นอาการท้องผูกหรือท้องร่วงและอาจกระตุ้นให้เกิดความเร่งด่วนในการเคลื่อนไหวของลำไส้

อาหารเสริม

อาการของ IBS อาจลดลงได้โดยการเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารซึ่งสามารถช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้

ตัวอย่างเช่นเนื่องจาก 1 ใน 3 คนที่มี IBS มีปัญหาในการย่อยอาหารที่เฉพาะเจาะจงจึงเป็นไปได้ว่าการเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารที่ช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารเหล่านี้อาจลดอาการของ IBS ได้

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อคนที่มี IBS ซึ่งมีอาการถูกกระตุ้นโดยผลิตภัณฑ์นมใช้เอนไซม์ย่อยอาหารแลคเตสก่อนบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมพวกเขาจะสามารถทนต่ออาหารเหล่านี้ได้มากขึ้น

Pancrelipase (PEZ) สามารถช่วยร่างกายย่อยไขมันน้ำตาลและโปรตีน

การศึกษาบางชิ้นพบว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการ IBS หากรับประทานก่อนรับประทานอาหาร

ขายภายใต้ชื่อทางการค้า Creon PEZ เป็นการรวมกันของไลเปสโปรตีเอสและอะไมเลสซึ่งเป็นเอนไซม์สามชนิดที่ผลิตโดยตับอ่อน แพทย์อาจกำหนด PEZ สำหรับผู้ที่มีตับอ่อนทำงานไม่ดีหรือเสียหาย

พวกเขาปลอดภัยหรือไม่?

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ย่อยอาหารหลายรูปแบบมีจำหน่ายทั่วไปตามเคาน์เตอร์และส่วนใหญ่ถือว่าปลอดภัยเมื่อรับประทานตามคำแนะนำ

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าโบรมีเลนซึ่งเป็นอาหารเสริมเอนไซม์ย่อยอาหารที่ทำจากสับปะรดขัดขวางการทำงานของเกล็ดเลือดในกระแสเลือด ซึ่งหมายความว่าบุคคลที่ใช้ทินเนอร์เลือดควร จำกัด การใช้โบรมีเลนเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้เลือดบางลงมากเกินไป

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าสิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเอนไซม์ย่อยอาหารนั้นทำมาจากสัตว์หรือจุลินทรีย์เนื่องจากอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของยาอย่างมีนัยสำคัญ

คุณจะพาพวกเขาไปได้อย่างไร?

ความสามารถของร่างกายในการผลิตเอนไซม์จะลดลงเนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชรา นอกจากนี้พันธุกรรมไวรัสในกระเพาะอาหารและความเครียดสามารถทำลายเอนไซม์ย่อยอาหารในร่างกายได้

ควรรับประทานเอนไซม์ย่อยอาหารหรืออาหารเสริมใด ๆ หลังจากปรึกษาแพทย์แล้วเท่านั้น เป็นไปได้ที่แพทย์อาจสั่งจ่ายเอ็นไซม์ที่มีฤทธิ์แรงตามใบสั่งแพทย์

เอนไซม์ความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์

เอ็นไซม์เสริมความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์แตกต่างจากอาหารเสริมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มาก จำเป็นอย่างยิ่งที่ผู้ที่เลือกรับประทานอาหารเสริมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จะต้องอ่านฉลากก่อนซื้อ นอกจากนี้ยังควรพูดคุยกับแพทย์ก่อน

เอนไซม์ย่อยอาหารสำหรับ IBS หรือวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพโดยทั่วไปอาจมีส่วนผสมของเอนไซม์ที่แตกต่างกันเช่นอะไมเลสไลเปสแลคเตสโบรมีเลนและอื่น ๆ

ข้อควรระวังในการเลือกอาหารเสริม

ก่อนซื้อหรือทานอาหารเสริมใด ๆ โปรดตรวจสอบส่วนผสมเพิ่มเติมในแต่ละแคปซูลโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีปัญหาเรื่องความไวต่ออาหาร เว้นแต่อาหารเสริมจะบอกว่าไม่มีถั่วเหลืองนมหรือกลูเตนก็มีโอกาสที่จะเป็นเช่นนั้นได้

โปรดทราบว่าราคาและคุณภาพของเอนไซม์ย่อยอาหารอาจแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ ที่ดีที่สุดคือตรวจสอบปริมาณและหน่วยการวัดที่ต้องการกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ผ่านการฝึกอบรมเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นคุ้มค่ากับราคาและจะส่งมอบเอนไซม์ในระดับที่ต้องการ

ผู้คนควรรับประทานอาหารเสริมเหล่านี้ร่วมกับอาหารเสมอ เมื่อทานเอนไซม์ย่อยอาหารสำหรับ IBS ควรทำเมื่อนั่งทานอาหารเป็นครั้งแรกหรือก่อนเล็กน้อย

มีผลข้างเคียงหรือไม่?

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยของการใช้เอนไซม์ย่อยอาหารอาจรวมถึงอาการท้องอืดคลื่นไส้แก๊สและท้องผูก

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้เอนไซม์ย่อยอาหารสำหรับอาการ IBS อาจมีตั้งแต่หายากและร้ายแรงกว่าไปจนถึงที่พบบ่อยและไม่ร้ายแรง

ผลข้างเคียงที่พบบ่อย ได้แก่ :

แก๊ส
ท้องอืด
อุจจาระหลวมหรือท้องร่วง
ท้องผูก
คลื่นไส้
ไม่สบายท้อง
อุจจาระเลี่ยน
ปวดหัว
เวียนศีรษะ
ลดน้ำหนัก

ผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้น ได้แก่ :

อาการแพ้: อาจรวมถึงลมพิษหายใจลำบากและบวมบริเวณใบหน้าและต้องได้รับการรักษาฉุกเฉินทันที
ปวดท้องอย่างรุนแรง: ใครก็ตามที่มีอาการปวดท้องอย่างรุนแรงควรปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุด