อะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดเอ็นร้อยหวาย?

เอ็นร้อยหวายเชื่อมต่อกระดูกส้นเท้ากับกล้ามเนื้อน่องที่ด้านหลังของข้อเท้าความเจ็บปวดในเส้นเอ็นนี้อาจเป็นผลมาจากการฉีกขาดหรือการแตกของเส้นเอ็นหรือจากโรคเอ็นอักเสบซึ่งแพทย์อาจเรียกว่า tendinosis หรือ tendinopathy

เอ็นร้อยหวายเป็นมัดของเส้นใยที่แข็งแรงซึ่งรองรับน่องและข้อเท้าระหว่างการเคลื่อนไหว เนื่องจากเอ็นร้อยหวายจำเป็นต่อการเดินวิ่งและกระโดดจึงมีแนวโน้มที่จะสึกหรอได้ง่าย การบาดเจ็บที่เส้นเอ็นนี้มักจะทำให้ไม่สบายตัวและอาจ จำกัด การเคลื่อนไหวของบุคคลได้

ในบทความนี้เราจะพูดถึงสาเหตุของอาการปวดเอ็นร้อยหวายและเมื่อไปพบแพทย์ นอกจากนี้เรายังครอบคลุมถึงการวินิจฉัยการรักษาและการป้องกัน

สาเหตุ

สาเหตุหลักสองประการของอาการปวดเอ็นร้อยหวายคือการฉีกขาดหรือแตกของเส้นเอ็นและเอ็นอักเสบ เราจะพูดถึงสาเหตุทั้งสองนี้ด้านล่าง:

ฉีกขาดหรือแตก

การฉีกขาดหรือแตกอาจทำให้เกิดอาการปวดเอ็นร้อยหวาย

เป็นไปได้ที่คนจะฉีกเส้นใยของเอ็นร้อยหวาย การบาดเจ็บประเภทนี้อาจเป็นได้:

  • การฉีกขาดบางส่วนซึ่งเส้นใยบางส่วนยังคงอยู่ครบถ้วน
  • การฉีกขาดที่สมบูรณ์ซึ่งเส้นเอ็นแตกและเส้นใยทั้งหมดถูกตัดการเชื่อมต่อ

การฉีกขาดหรือแตกมักเป็นผลมาจากความเครียดที่ข้อเท้าและเท้ามากเกินไปหรือซ้ำ ๆ คนที่เล่นกีฬาที่ต้องเปลี่ยนจังหวะหรือทิศทางอย่างรวดเร็วเช่นเทนนิสฟุตบอลและฟุตบอลมักได้รับบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย

การบาดเจ็บประเภทนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคนเริ่มเล่นกีฬาใหม่เป็นครั้งแรกหรือกลับไปทำกิจกรรมหลังจากหยุดพักเป็นเวลานาน การเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกายอย่างกะทันหันอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวาย

อาการฉีกขาดหรือแตกอาจรวมถึง:

  • เสียงดังหรือหักในขณะที่ได้รับบาดเจ็บ
  • ปวดส้นเท้าหรือหลังขา
  • อาการปวดที่แย่ลงเมื่อขยับข้อเท้าหรือเท้า
  • บวมบริเวณส้นเท้า
  • ความแข็งที่ขาและส้นเท้า
  • เดินหรือขยับเท้าลำบาก

Achilles tendinitis

เอ็นร้อยหวายอักเสบเป็นภาวะที่เส้นเอ็นอักเสบ มีสองประเภทหลัก:

  • เอ็นเอ็นอักเสบแบบไม่สอดใส่ นี่คือจุดที่เส้นใยที่อยู่ตรงกลางของเส้นเอ็นเกิดการอักเสบ ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุน้อย
  • เอ็นร้อยหวายแทรกซึม ในประเภทนี้การอักเสบมีผลต่อเส้นใยในเอ็นส่วนล่าง อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่มักเกิดจากการออกกำลังกายอย่างหนักในช่วงหลายปีเช่นการวิ่งระยะไกล

เอ็นร้อยหวายอักเสบทั้งสองประเภทมักเกิดจากการใช้เอ็นมากเกินไปมากกว่าการบาดเจ็บที่เฉพาะเจาะจง Tendinitis สามารถพัฒนาได้เรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปเมื่อคนเรามีความเครียดที่เส้นเอ็นมากเกินไป

ปัจจัยเสี่ยงในการพัฒนา Achilles tendinitis ได้แก่ :

  • การเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันในระดับกิจกรรมของบุคคลหรือความรุนแรงหรือประเภทของกิจกรรม
  • ใช้รองเท้าที่ไม่เหมาะสมเช่นวิ่งในรองเท้าส้นแบน
  • กิจกรรมบ่อยหรือมากเกินไป
  • ออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ไม่เรียบ
  • อายุมากขึ้น
  • น้ำหนักเกิน
  • ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่เพียงพอที่ขาส่วนล่าง
  • ความผิดปกติของเท้าเช่นเท้าแบน
  • การใช้ fluoroquinolones ซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะชนิดหนึ่ง

อาการของ Achilles tendinitis อาจรวมถึง:

  • ปวดและตึงที่ข้อเท้าและขา
  • อาการปวดที่แย่ลงเมื่อขยับเท้าหรือข้อเท้า
  • บวมที่ด้านหลังของข้อเท้า
  • เดือยกระดูกซึ่งเป็นการเจริญเติบโตของกระดูกใกล้กับกระดูกส้นเท้า

เมื่อไปพบแพทย์

การฉีกขาดของเอ็นร้อยหวายบางส่วนอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาล หากอาการไม่รุนแรงอาการบาดเจ็บอาจหายได้เองโดยพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อรับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงหรือการบาดเจ็บที่รบกวนการทำงานปกติประจำวันของบุคคล

ผู้ที่สังเกตเห็นว่ามีเสียงดังหรือหักในขณะที่ได้รับบาดเจ็บควรไปพบแพทย์ทันที

การวินิจฉัย

แพทย์อาจขอเอกซเรย์เพื่อช่วยในการวินิจฉัย

โดยทั่วไปแพทย์จะเริ่มต้นด้วยการถามเกี่ยวกับอาการและทบทวนประวัติทางการแพทย์ของบุคคล จากนั้นพวกเขามักจะทำการตรวจร่างกายของขาที่ได้รับผลกระทบ

อาการของปัญหาเส้นเอ็นร้อยหวายอาจทับซ้อนกับการบาดเจ็บประเภทอื่น ๆ เช่นข้อเท้าเคล็ดซึ่งอาจทำให้แพทย์วินิจฉัยได้ยาก

เพื่อช่วยในการวินิจฉัยแพทย์อาจแนะนำให้ทำการเอ็กซ์เรย์หรือการสแกน MRI การทดสอบเหล่านี้สร้างภาพของกระดูกเอ็นและเส้นเอ็นและให้แพทย์ตรวจหาปัญหาเช่นน้ำตาหรือการอักเสบ

การรักษา

การรักษาอาการปวดเอ็นร้อยหวายขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของการบาดเจ็บ

สำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บเล็กน้อยการรักษามักเกี่ยวข้องกับ:

  • พักเท้าและข้อเท้าในขณะที่เส้นเอ็นสมาน
  • ใช้ถุงน้ำแข็งหรือลูกประคบเย็นที่เส้นเอ็นนานถึง 20 นาทีวันละหลาย ๆ ครั้ง
  • ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟนและอะเซตามิโนเฟน

แพทย์อาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อน่องลดแรงกดที่เส้นเอ็นและช่วยฟื้นฟู

ตัวอย่างเช่นการฝึกความแข็งแรงแบบผิดปกติเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวาย การออกกำลังกายเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการยืดและกระชับเอ็นร้อยหวายในเวลาเดียวกัน

ในตอนแรกสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่จะต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ด้วยความช่วยเหลือของนักกายภาพบำบัด อย่างไรก็ตามในการฝึกฝนอาจเป็นไปได้ที่จะทำแบบฝึกหัดต่อที่บ้านโดยไม่ต้องมีผู้ดูแล

การสวมรองเท้าที่รองรับเช่นรองเท้าบูทสำหรับเดินที่ออกแบบมาเป็นพิเศษหรือรองเท้าออร์โธปิดิกส์เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการรักษาอาการปวดเอ็นร้อยหวาย นอกจากนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนรองเท้าที่มีอยู่ได้โดยใช้การยกส้นเท้าเป็นต้น

แม้จะมีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ แต่อาจใช้เวลา 3 ถึง 6 เดือนกว่าอาการจะหายไป

หากอาการแย่ลงหรือไม่ดีขึ้นแพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัด ศัลยแพทย์อาจทำให้กล้ามเนื้อน่องยาวขึ้นหรือเอาส่วนที่เสียหายของเส้นเอ็นออก ประเภทของการผ่าตัดจะขึ้นอยู่กับลักษณะของการบาดเจ็บของบุคคล

โดยปกติแพทย์อาจสั่งฉีดยาสเตียรอยด์หรือการรักษาด้วยคลื่นกระแทกภายนอกร่างกายก่อนที่จะแนะนำให้ทำการผ่าตัด การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการฉีดพลาสม่าที่อุดมด้วยเกล็ดเลือดสามารถช่วยปรับปรุงการรักษาในผู้ที่เป็นโรคเอ็นร้อยหวาย

การป้องกัน

การอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกายสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายได้

การป้องกันอาการปวดเอ็นร้อยหวายเป็นไปไม่ได้เสมอไป

อย่างไรก็ตามเคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยให้บุคคลลดความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บที่เอ็นร้อยหวายได้:

  • อยู่ในสภาพร่างกายที่ดี
  • หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงความเข้มข้นของการออกกำลังกายหรือระบอบการปกครองอย่างกะทันหัน
  • ค่อยๆเพิ่มความเข้มข้นในการออกกำลังกาย
  • อุ่นเครื่องอย่างเหมาะสมก่อนออกกำลังกาย
  • สวมรองเท้าที่เหมาะสม
  • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือการฝึกบนพื้นผิวที่ไม่เรียบหรือพื้นผิวแข็งเช่นคอนกรีต

สรุป

สาเหตุของอาการปวดเอ็นร้อยหวาย ได้แก่ เอ็นร้อยหวายอักเสบและน้ำตาหรือรอยแตกที่เส้นเอ็น ภาวะเหล่านี้พบได้บ่อยในผู้ที่เล่นกีฬาและมักเกิดขึ้นจากการใช้งานกล้ามเนื้อน่องมากเกินไป แต่อาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บเฉียบพลัน

ปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บของเอ็นร้อยหวาย ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงประเภทหรือความรุนแรงของร่างกายอย่างกะทันหันรองเท้าที่ไม่เหมาะสมหรือการมีน้ำหนักตัวมากเกินไป

ผู้ที่สังเกตเห็นเสียงดังหรือหักในขณะที่ได้รับบาดเจ็บควรรีบไปรับการรักษาพยาบาลทันที นอกจากนี้ควรไปพบแพทย์สำหรับอาการปวดเอ็นร้อยหวายอย่างรุนแรงหรือต่อเนื่อง

ทางเลือกในการรักษาอาการบาดเจ็บที่ Achilles ได้แก่ การพักผ่อนและการทำกายภาพบำบัด สำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บรุนแรงแพทย์อาจแนะนำให้ผ่าตัด

none:  โรคผิวหนัง ประกันสุขภาพ - ประกันสุขภาพ สุขภาพ