สาเหตุที่พบบ่อย 10 ประการของอาการปวดเต้านม
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ผู้หญิงทุกวัยรายงานว่ามีอาการปวดเต้านมหรือที่เรียกว่า mastalgia อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้ทั้งก่อนและหลังวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตามอาการปวดเต้านมมักเกิดขึ้นบ่อยในช่วงวัยเจริญพันธุ์
ผู้หญิงเกือบ 70 เปอร์เซ็นต์รายงานว่ามีอาการเจ็บเต้านมในช่วงชีวิตของพวกเขา แต่มีเพียงประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาล
ความรุนแรงและตำแหน่งของอาการปวดเต้านมอาจแตกต่างกันไป อาการปวดอาจเกิดขึ้นได้ในเต้านมทั้งสองข้างเต้านมข้างเดียวหรือใต้วงแขน ความรุนแรงอาจมีตั้งแต่ระดับเล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงและโดยทั่วไปมักอธิบายว่าเป็นความอ่อนโยนการแสบร้อนหรือการบีบรัดของเนื้อเยื่อเต้านม
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเนื่องจากเหตุการณ์ต่างๆเช่นการมีประจำเดือนการตั้งครรภ์การให้นมบุตรและวัยหมดประจำเดือนอาจมีผลต่อประเภทของอาการปวดเต้านม
สาเหตุ
ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของอาการปวดเต้านมที่พบบ่อย 10 ประการ
1. ซีสต์เต้านม
ผู้หญิงบางคนมีความเสี่ยงในการเกิดภาวะเต้านมที่เจ็บปวดมากกว่าคนอื่น ๆ ในบางครั้งการเปลี่ยนแปลงของท่อน้ำนมหรือต่อมอาจส่งผลให้เกิดซีสต์ในเต้านม
ซีสต์เต้านมสามารถคลำได้เหมือนมีก้อนในเต้านม พวกนี้เป็นถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งสามารถนิ่มหรือแน่นได้
อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือไม่ก็ได้ โดยทั่วไปซีสต์เหล่านี้จะขยายใหญ่ขึ้นในระหว่างรอบประจำเดือนและจะหายไปเมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน
ซีสต์ของเต้านมส่วนใหญ่ประกอบด้วยของเหลวมากกว่าเซลล์ ถุงน้ำแตกต่างจากเนื้องอกและไม่ใช่มะเร็ง
2. ยา
ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการปวดเต้านมได้
ยาที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของอาการปวดเต้านม ได้แก่ :
- ยาที่มีผลต่อฮอร์โมนการสืบพันธุ์
- การรักษาบางอย่างสำหรับภาวะสุขภาพจิต
- การรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดบางอย่าง
ตัวอย่างของยาประเภทนี้ ได้แก่
- ยาคุมกำเนิดชนิดฮอร์โมนในช่องปาก
- การเตรียมฮอร์โมนเอสโตรเจนในวัยหมดประจำเดือนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
- ยาซึมเศร้าเช่น selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI)
- ยารักษาโรคจิตเช่น Haloperidol
- การเตรียมดิจิทัลเช่นดิจอกซิน
- เมธิลโดปา (Aldomet)
- สไปโรโนแลคโตน (Aldactone)
อื่น ๆ ที่สามารถมีเอฟเฟกต์นี้ ได้แก่ :
- ยาขับปัสสาวะบางชนิด
- anadrol สเตียรอยด์
- การรักษาภาวะมีบุตรยาก
ผู้ที่มีอาการปวดเต้านมควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อดูว่ายาของพวกเขามีผลหรือไม่
3. การผ่าตัดเต้านม
การผ่าตัดเต้านมและการสร้างแผลเป็นอาจทำให้เกิดอาการเจ็บเต้านมได้
ความรุนแรงและประเภทของอาการปวดแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและมีตั้งแต่ไม่มีอาการปวดจนถึงปวดรุนแรง อาจเป็นผลมาจากเส้นประสาทถูกทำลายหรืออักเสบ ความเจ็บปวดอาจส่งผลต่อผิวของเต้านมหรืออาจลึก
จำนวนและประเภทของอาการปวดอาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา
หลังการผ่าตัดไม่นานอาการปวดอาจรุนแรง
ผลกระทบระยะยาวอาจรวมถึง:
- เพิ่มความไว
- ปวดเมื่อสัมผัสบริเวณนั้น
- ลดความไวและอาการชาที่เป็นไปได้
- ไม่สามารถยกแขนขึ้นเหนือศีรษะได้
- ความยากลำบากในการขับรถทำงานหัตถกรรมและกิจกรรมปกติอื่น ๆ
บางส่วนอาจใช้เวลา 6 เดือนหรือนานกว่านั้น
การศึกษาชิ้นหนึ่งที่ติดตามผู้หญิงที่ได้รับการผ่าตัดเต้านมนานกว่า 6 เดือนพบว่าโดยรวมแล้วอาการปวดเล็กน้อยมักจะยังคงมีอยู่เมื่อเวลาผ่านไปความเจ็บปวดในระดับปานกลางอาจเพิ่มขึ้นและความเจ็บปวดอย่างรุนแรงจะลดลง
4. Costochondritis
Costochondritis หรือ costosternal syndrome คือการอักเสบของกระดูกอ่อนที่เชื่อมระหว่างซี่โครงกับกระดูกหน้าอก
อาจเกิดขึ้นได้กับโรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบที่คอหรือหลังส่วนบนอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือชาที่หน้าอก นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการบาดเจ็บหรือความเครียดทางร่างกาย
บางครั้งอาจมีอาการบวม
ไม่เกี่ยวกับเต้านม แต่ทำให้ปวดแสบปวดร้อนซึ่งอาจสับสนกับอาการเจ็บเต้านมได้
ภาวะนี้มักมีผลต่อผู้หญิงและผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี
5. การเปลี่ยนแปลงของเต้านม Fibrocystic
การเปลี่ยนแปลงของเต้านม Fibrocystic อาจทำให้หน้าอกข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างกลายเป็นก้อนเนื้อนุ่มและบวมได้ สาเหตุนี้เกิดจากการสะสมของซีสต์ที่เต็มไปด้วยของเหลวและเนื้อเยื่อเส้นใย นอกจากนี้ยังอาจมีการปลดปล่อยหัวนม
ภาวะที่ไม่เป็นอันตรายนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกในผู้หญิงที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 50 ปี ไม่ได้เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของมะเร็งเต้านม
การเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่อาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบาย ได้แก่ :
- หลังจากรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำ
- ใช้ยาบรรเทาอาการปวดเล็กน้อย
การศึกษาอย่างน้อยหนึ่งชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมวิตามินอีและบี 6 อาจช่วยในการปวดเต้านมเป็นวงจรและโดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงของ fibrocystic
อย่างไรก็ตามการทบทวนอย่างเป็นระบบสรุปได้ว่าวิตามินไม่แตกต่างกัน
มักแนะนำให้ลดคาเฟอีนและน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส แต่การทบทวนอย่างเป็นระบบสรุปได้ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้ผลในการรักษาอาการปวดเต้านม
6. เต้านมอักเสบ
เต้านมอักเสบคือการติดเชื้อที่เจ็บปวดของเต้านม
พบบ่อยที่สุดในระหว่างการให้นมเนื่องจากท่อน้ำนมอุดตัน อย่างไรก็ตามอาจเกิดขึ้นได้ในช่วงเวลาอื่น
อาการอาจรวมถึง:
- ไข้
- ปวดเมื่อย
- ความเหนื่อย
- การเปลี่ยนแปลงของเต้านมเช่นความอบอุ่นความแดงบวมและความเจ็บปวด
ทางเลือกในการรักษา ได้แก่ ยาปฏิชีวนะ งานวิจัยบางชิ้นได้เชื่อมโยงการใช้โปรไบโอติกกับการลดระดับของแบคทีเรียบางชนิดซึ่งชี้ให้เห็นว่านี่อาจเป็นทางเลือกในการรักษาที่มีประโยชน์
7. เสื้อชั้นในที่พอดีตัว
อาการเจ็บเต้านมอาจเป็นผลมาจากการสวมเสื้อชั้นในที่ไม่เหมาะสม เสื้อชั้นในที่รัดแน่นเกินไปหรือหลวมเกินไปสามารถบีบหน้าอกหรือปล่อยให้มีการรองรับอย่างไม่เหมาะสมส่งผลให้รู้สึกไม่สบายตัว
หากต้องการตรวจสอบว่าเสื้อชั้นในพอดีหรือไม่ให้ถามตัวเองว่า:
- เสื้อชั้นในขึ้นที่ด้านหลังหรือไม่?
- สายรัดหรือสายใต้ขุดหรือหน้าอกปูดออกมาหรือไม่?
- ตรงกลางพอดีกับกระดูกหน้าอกหรือไม่และคุณสามารถสอดนิ้วเข้าไปใต้แถบใต้ถ้วยได้อย่างง่ายดายหรือไม่?
ห้างสรรพสินค้าหลายแห่งให้บริการชุดชั้นใน
การสวมสปอร์ตบราระหว่างออกกำลังกายก็มีประโยชน์เช่นกัน
8. มะเร็งเต้านม
มะเร็งเต้านมส่วนใหญ่ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด อย่างไรก็ตามมะเร็งเต้านมอักเสบและเนื้องอกบางชนิดอาจทำให้เต้านมไม่สบายได้
คนควรติดต่อแพทย์หากพบ:
- ก้อนหรือบริเวณอื่น ๆ ที่น่ากังวลในเต้านม
- ปวดหรือก้อนที่ไม่หายไปหลังมีประจำเดือน
- หัวนมมีเลือดออกใสหรืออื่น ๆ
- เจ็บเต้านมโดยไม่ทราบสาเหตุหรือไม่หายไป
- อาการที่สอดคล้องกับการติดเชื้อที่เต้านมเช่นผื่นแดงมีหนองหรือมีไข้
อาการปวดเต้านมมักไม่เชื่อมโยงกับมะเร็ง
9. เคล็ดขัดยอกหลังคอหรือไหล่
เคล็ดขัดยอกในส่วนเหล่านี้ของร่างกายอาจทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดที่หน้าอก
สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการกระจายของเส้นประสาทในลำตัวส่วนบน
10. ปวดผนังทรวงอก
เงื่อนไขต่างๆอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ผนังหน้าอก บางครั้งอาจรู้สึกราวกับว่ามันมาจากเต้านมแม้ว่ามันจะไม่ใช่ก็ตาม
สาเหตุทั่วไปของอาการปวดผนังทรวงอก ได้แก่ :
- กล้ามเนื้อดึงที่หน้าอก
- การอักเสบของเนื้อเยื่อที่อยู่รอบ ๆ ซี่โครงเนื่องจาก costochondritis หรือ Tietze’s syndrome
- แน่นหน้าอก
- นิ่ว
ความเจ็บปวดประเภทนี้อาจดูเหมือนจะแผ่ลงไปที่แขนเมื่อเคลื่อนไหวและรุนแรงขึ้นภายใต้แรงกดดัน
อาการปวดเป็นวงจร
อาการปวดตามวัฏจักรแตกต่างกันไปตามความผันผวนของฮอร์โมน อาการขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นรอบเดือน
คิดเป็น 75 เปอร์เซ็นต์ของอาการปวดเต้านม
อาการปวดเต้านมเป็นวงจรมักเกิดขึ้นพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของ fibrocystic รวมถึงความเป็นก้อนและบริเวณที่หนาขึ้นของเนื้อเยื่อเต้านม
อาการบวมตามรอบอาการปวดเมื่อยเต้านมความหนักและความเป็นก้อนมักจะหายไปหลังมีประจำเดือน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของเต้านมรวมถึงความเจ็บปวด
อาการปวดที่ไม่ใช่ไซคลิก
อาการปวดที่ไม่ใช่ไซคลิกไม่เกี่ยวข้องกับรอบประจำเดือน อาจมีผลต่อเต้านมข้างเดียวหรือทั้งสองข้างและไม่แตกต่างกันไปเมื่อฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง
อาจมีการรัดแน่นแสบร้อนหรือเจ็บแสบอย่างต่อเนื่องหรือไม่สม่ำเสมอ อาการปวดมักจะยังคงอยู่ในบริเวณเดียวของเต้านม อาจเกิดจากการบาดเจ็บหรือการตรวจชิ้นเนื้อก่อนหน้านี้
อาการปวดเต้านมบางส่วนไม่เกี่ยวข้องกับเต้านม แต่เป็นโครงสร้างพื้นฐาน
จัดการกับความเจ็บปวด
ผู้ให้บริการด้านการแพทย์สามารถช่วยระบุสาเหตุของอาการปวดเต้านมและตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษาใด ๆ หากจำเป็น
คำแนะนำในการดูแลตนเอง ได้แก่ :
- ใส่เสื้อชั้นในพยุงตัวตลอดทั้งวันสปอร์ตบราระหว่างออกกำลังกายและอาจนอนในชุดชั้นใน
- จำกัด การบริโภคคาเฟอีนและโซเดียมเช่นช็อคโกแลตกาแฟชาและน้ำอัดลมแม้ว่าการวิจัยยังไม่ได้ยืนยันสิ่งนี้
- ประคบร้อนหรือเย็นที่หน้าอก
- บริโภคอาหารไขมันต่ำเพิ่มผลไม้ผักและธัญพืช
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
- การทานวิตามินซึ่งหาซื้อได้ทั่วไปเช่นวิตามินบี 6 วิตามินบี 1 และวิตามินอี
- การใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นแอสไพรินอะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟน
- พยายามผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดความวิตกกังวลและความตึงเครียด
- พิจารณาการสำลักซีสต์หรือการระบายน้ำหากแนะนำ
- จดบันทึกอาการเพื่อระบุว่าอาการปวดเป็นวงจรหรือไม่ใช่ไซคลิก
ผู้คนควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของตนก่อนที่จะลองใช้เทคนิคการดูแลตนเองเพื่อดูว่าเหมาะสมหรือไม่
ในบางสถานการณ์ผู้คนอาจต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์สำหรับอาการปวดเต้านม
อ่านบทความเป็นภาษาสเปน
