9 วิธีบรรเทาความแออัดของเด็กวัยเตาะแตะ

วิธีแก้ไขบ้านง่ายๆสองสามอย่างเช่นการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นสามารถช่วยบรรเทาความแออัดของเด็กวัยเตาะแตะได้ ในกรณีส่วนใหญ่โรคไข้หวัดทำให้เกิดอาการเลือดคั่ง แต่สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ โรคภูมิแพ้

โรคหวัดอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าเศร้าสำหรับเด็กวัยหัดเดินและน่าเสียดายที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่าโรคหวัดเป็นเรื่องปกติในเด็กเล็ก เนื่องจากหวัดเป็นไวรัสยาปฏิชีวนะจึงไม่มีผลใด ๆ โดยส่วนใหญ่แล้วโรคหวัดจะหายไปเองในที่สุด

ในบทความนี้เราจะพูดถึงเก้าวิธีในการรักษาความแออัดของเด็กวัยเตาะแตะสาเหตุของความแออัดและเมื่อไปพบแพทย์

วิธีรักษาอาการเลือดคั่ง

การสูดดมไอน้ำการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นและการดื่มของเหลวเป็นวิธีแก้ไขบ้านที่อาจช่วยบรรเทาความแออัดของเด็กวัยเตาะแตะได้

มีวิธีแก้ไขบ้านหลายวิธีที่สามารถช่วยบรรเทาความแออัดของเด็กวัยหัดเดินได้:

1. การสูดดมไอน้ำ

ห้องที่อบอุ่นและมีไอน้ำสามารถช่วยคลายน้ำมูกข้นและทำให้เด็กหายใจได้ง่ายขึ้น ลองให้เด็กอาบน้ำอุ่นก่อนนอน จากนั้นนำเด็กออกจากอ่างเปิดฝักบัวให้ร้อนที่สุดแล้วปิดประตู

ปล่อยให้ไอน้ำเต็มห้องขณะนั่งอยู่กับเด็ก ห้องไม่ควรร้อนจนหายใจลำบาก

2. เครื่องเพิ่มความชื้น

เครื่องทำความชื้นโดยเฉพาะหมอกเย็นช่วยให้อากาศชื้น วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาอาการไอแห้งและอาจลดความแออัดโดยเฉพาะในเวลากลางคืน ลองวางเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องเด็ก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่ได้อยู่คนเดียวกับเครื่องเพิ่มความชื้นและไม่ถือว่าเป็นของเล่น รักษาความชื้นให้สะอาดเนื่องจากเชื้อราสามารถเติบโตได้ง่ายในพื้นที่เปียก

3. หลอดดูด

เด็กเล็ก ๆ อาจต่อสู้กับความแออัดได้มากขึ้นเนื่องจากไม่สามารถล้างจมูกได้ ลองใช้อุปกรณ์ดูดหลอดไฟเพื่อล้างจมูกเด็กอย่างเบามือ หากเด็กขัดขืนหรือบอกว่าเจ็บจากการดูดให้ลองวิธีอื่น

4. น้ำเกลือพ่นจมูก

สเปรย์น้ำเกลือช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองจมูกได้ นอกจากนี้ยังอาจช่วยคลายเมือกหนา ๆ ร้านค้าส่วนใหญ่ขายโซลูชันที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) คุณพ่อคุณแม่สามารถทำเองได้โดยผสมเกลือแกงครึ่งช้อนชากับน้ำอุ่น 1 ถ้วย

ค่อยๆฉีดเข้าไปในจมูกของเด็กหรือแสดงวิธีทำด้วยตัวเองให้เด็กดู เพื่อความโล่งใจมากขึ้นให้ลองฉีดพ่นจมูกแล้วดูดจมูกด้วยหลอดฉีดยา ผู้ปกครองอาจพบว่าสเปรย์น้ำเกลือช่วยบรรเทาอาการได้มากขึ้นหลังจากที่เด็กใช้เวลาอยู่ในห้องอบไอน้ำ

5. ซุปไก่

ซุปไก่เป็นมากกว่ายาพื้นบ้าน อาจบรรเทาความแออัดโดยลดการอักเสบ งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าซุปไก่สามารถบรรเทาอาการอักเสบในระบบทางเดินหายใจส่วนบนซึ่งสามารถบรรเทาอาการหวัดได้

นอกจากนี้ซุปไก่ยังช่วยให้เด็กไม่ขาดน้ำและกระตุ้นให้พวกเขากินต่อไปเมื่อรู้สึกไม่สบายตัว

6. ยาแก้ปวด OTC

ยาแก้ปวด OTC เช่น acetaminophen และ ibuprofen จะไม่ช่วยบรรเทาความแออัด แต่อาจช่วยอาการอื่น ๆ เช่นอาการปวดเมื่อยตามใบหน้าหรือมีไข้ ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาเหล่านี้ในเด็กเล็ก

ตามที่ American Academy of Pediatrics (AAP) ในกรณีส่วนใหญ่ ibuprofen ปลอดภัยสำหรับเด็กอายุมากกว่า 6 เดือนและ acetaminophen ปลอดภัยสำหรับเด็กทุกวัย แอสไพรินไม่ปลอดภัยสำหรับเด็ก

ผู้ปกครองควรเลือกสูตรสำหรับเด็กและปฏิบัติตามคำแนะนำในการให้ยาตามน้ำหนัก หากเด็กอายุน้อยกว่า 3 เดือนมีไข้ให้โทรปรึกษากุมารแพทย์

7. ของเหลวมากมาย

น้ำและของเหลวอื่น ๆ อาจช่วยให้น้ำมูกเบาบางลงทำให้เด็กไอได้ง่ายขึ้น ของเหลวยังช่วยป้องกันการขาดน้ำได้หากเด็กมีไข้

ให้เด็กดื่มน้ำปริมาณมากเมื่อป่วย เด็กวัยเตาะแตะอาจเต็มใจที่จะดื่มจากถ้วยที่มีตัวละครที่พวกเขาชอบหรือจากฟางโง่ ๆ

8. การเปลี่ยนตำแหน่งการนอน

ความแออัดมักแย่ลงในตอนกลางคืน สาเหตุหนึ่งคือรูจมูกไม่สามารถระบายออกได้ง่ายเมื่อคนนอนลง เด็กบางคนอาจรู้สึกกระหายน้ำในเวลากลางคืนหากมีเลือดคั่งและนอนอ้าปาก

เด็ก ๆ อาจชอบนอนโดยยกศีรษะขึ้นบนหมอนสองสามใบเพื่อบรรเทาอาการเลือดคั่ง เด็กคนอื่น ๆ อาจชอบนอนในท่าเอนกายในแนวตั้งมากกว่า

9. ดูแลอากาศให้สะอาด

ผู้ปกครองที่สูบบุหรี่ไม่ควรสูบบุหรี่รอบ ๆ ตัวเด็กและไม่ควรพาเด็กไปเยี่ยมชมสถานที่ที่อาจมีควัน

แม้ว่าจะควบคุมได้ยากกว่า แต่มลพิษทางอากาศก็มีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของเด็ก จากข้อมูลของ American Lung Association เด็ก ๆ ที่อาศัยอยู่ในบริเวณที่มีอากาศบริสุทธิ์จะแสดงอาการทางเดินหายใจน้อยลงเช่นเสมหะเลือดคั่งและไอ

ยาสำหรับความแออัด

ผู้ปกครองไม่ควรให้ยาลดความอ้วน OTC แก่เด็กวัยหัดเดิน

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) แนะนำไม่ให้ใช้ยาลดความอ้วนในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปีและไม่แนะนำให้ใช้ยาลดขนาดที่มีโคเดอีนหรือไฮโดรโคโดนในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 18

AAP เน้นว่ายาลดความอ้วนให้ประโยชน์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปีและอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรง

งานวิจัยหลายชิ้นเกี่ยวกับยาลดความอ้วนในเด็กเล็กและเด็กเล็กพบว่ายาเหล่านี้ไม่ช่วยบรรเทาได้มากไปกว่ายาหลอก

ยาปฏิชีวนะไม่สามารถรักษาโรคไข้หวัดได้ แต่อาจช่วยในการติดเชื้ออื่น ๆ ที่ทำให้เลือดคั่งได้เช่นการติดเชื้อในไซนัส อย่างไรก็ตามการติดเชื้อไซนัสที่ต้องได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะนั้นหาได้ยากในเด็กวัยเตาะแตะ

โรคหวัดในเด็กวัยเตาะแตะอาจดีขึ้นในสองสามวันโดยความแออัดจะยาวนานขึ้น หากอาการของเด็กแย่ลงมีไข้หรือความแออัดไม่ดีขึ้นให้ไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา

สาเหตุและอาการอื่น ๆ ของความแออัด

บางครั้งบุคคลอาจไม่สามารถบอกความแตกต่างระหว่างโรคหวัดและความเจ็บป่วยอื่น ๆ ได้ การติดเชื้อส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดอาการคล้ายหวัดเป็นโรคติดต่อได้ดังนั้นพ่อแม่หรือผู้ดูแลควรฝึกล้างมือบ่อยๆและมาตรการด้านสุขอนามัยอื่น ๆ เพื่อควบคุมการแพร่กระจายของเชื้อทั้งหมด

สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของความแออัด ได้แก่ :

• อาการแพ้: การแพ้อาจทำให้คันตาน้ำตาไหลและมักไม่ทำให้เกิดไข้
• ไข้หวัดใหญ่: ไข้หวัดใหญ่ทำให้เกิดอาการคล้ายหวัดแม้ว่าอาการจะรุนแรงกว่าและเด็กอาจป่วยเป็นเวลาหลายวัน
• การติดเชื้อแบคทีเรีย: การติดเชื้อแบคทีเรียในไซนัสอาจทำให้เลือดคั่ง สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นหลังจากเป็นหวัด
• ความผิดปกติของโครงสร้าง: บางครั้งเด็กมีปัญหาเกี่ยวกับโครงสร้างของระบบทางเดินหายใจ พวกเขาอาจมีกะบังที่เบี่ยงเบนหรือโรคเนื้องอกในจมูกขยาย เด็กที่มีความแออัดควรไปพบแพทย์

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการหวัดในเด็กเล็กที่นี่

เมื่อไปพบแพทย์

ไปพบแพทย์หาก:

• เด็กดูเหมือนป่วยมากหรือไม่ดีขึ้นภายในสองสามวันด้วยการเยียวยาที่บ้าน
• เด็กมีไข้สูงมาก
• เด็กมีอาการเซื่องซึมหรือสับสน
• ทารกที่อายุน้อยกว่า 3 เดือนมีไข้

Outlook

โรคหวัดส่วนใหญ่จะหายไปเองภายใน 7–10 วันแม้ว่าอาการบางอย่างอาจยาวนานกว่านี้ หากการติดเชื้อไม่หายไปให้ไปพบแพทย์เนื่องจากเด็กวัยเตาะแตะอาจมีอาการแพ้หรือติดเชื้อแบคทีเรียเช่นการติดเชื้อในไซนัส

การป้องกัน

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคหวัดและโรคอื่น ๆ ส่วนใหญ่คือการมีสุขอนามัยที่ขยันหมั่นเพียร นี่เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กวัยเตาะแตะโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานรับเลี้ยงเด็กที่พวกเขาได้สัมผัสใกล้ชิดกับเด็กคนอื่น ๆ กลยุทธ์บางประการในการป้องกันการแพร่กระจายของโรคหวัด ได้แก่ :

• ฝึกล้างมือเป็นประจำก่อนอาหารและหลังใช้ห้องน้ำ ทำให้การล้างมือเป็นพิธีกรรมที่สนุกสนาน
• ไม่ส่งเด็กที่ไม่สบายไปโรงเรียนหรือรับเลี้ยงเด็กและไม่อนุญาตให้ผู้ที่เจ็บป่วยเข้าเยี่ยม
• สอนเด็กให้ปกปิดอาการไอโดยการไอเป็นศอก
• ฆ่าเชื้อพื้นผิวที่ใช้บ่อยเช่นลูกบิดประตูเคาน์เตอร์มือจับอ่างล้างหน้าและที่กดชักโครก

สรุป

เด็กวัยเตาะแตะโดยเฉลี่ยเป็นหวัดบ่อยมากถึง 8–10 คนต่อปีก่อนอายุ 2 ขวบ ผู้ปกครองสามารถทดลองใช้วิธีแก้ไขบ้านจนกว่าจะพบสิ่งที่ใช้ได้ผลและเด็กเต็มใจที่จะลอง ปรึกษากุมารแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเยียวยาที่บ้านซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการเฉพาะที่เด็กได้รับ